Skejciik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

145

przeczytanych postów

8337

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jakąś tam jest . ;)

Uprawiane sporty Boks / Muay Thai

Ostatnia aktywność 21.02.2015 (15:04)

Data rejestracji 04.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białeczko zakupiłem już kreatyne i teraz rozmyślam nad białkiem i tu moje pytanie które lepsze: [url=http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_wpc_protein_plus-opis3653.html][/url] czy [url=http://www.sfd.pl/sklep/sfd_6_protein_complex-opis29225.html][/url] ? a może	6	2014-07-28 14:15
Doping	clenbuterol	8	2014-05-01 19:43
Trening dla początkujących	Pyt. dotyczące redukcji witam. od 1 kwietnia rozpoczynam " rzeźbienie " i chciałbym zapytać czy mogę ćwiczyć moim dotychczasowym planem + oczywiście aeroby po treningu siłowym, ale chciałbym dodać też ćwiczenia które polecił mi znajomy i chciałbym to zrobić tak	6	2013-03-30 18:00
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa! witam. kiedyś już ćwiczyłem na siłowni ale to tak jak mi się chciało.. nieprzerwanie ćwiczę gdzieś od maja. kiedyś wiadomo fbw ale od maja jadę splitem.. chciałbym abyście rzucili okiem na mój plan treningowy i dietę i powiedzieli co poprawić.	10	2012-10-15 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	" dieta " .. Czyli co jeść na mase.. witam rozpisałem coś takiego co miało być dietą ale czy to wgl diete na mase przypomina.. ? posiłek i [ 6:00 ] - musli 40g - 155kcal, - mleko 3.2% 250ml 60kcal, razem 205kcal. posiłek ii [9:00]* - bułka wieloziarnista x2 - 320kcal, -	5	2012-10-15 16:00
Trening dla początkujących	Trening - czy tak może być ? witam ostatnio rozpisałem sobie plan na masę.. ćwiczyłem już wcześniej trochę na siłowni [ około roku z przerwami ] więc myślę ze jakieś pojęcie już mam o ćwiczeniu.. no więc zaczynamy. do ankiety nie dodało mi się że mc 67kg więc dopisuję	21	2012-06-11 10:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skejcik - zmagania o wymarzaną sylwetkę. witam, jestem łukasz i mam 17lat, założyłem ten temat aby ktoś doświadczony pomógł mi w zgubieniu zbędnych kg.. a więc tak: płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 69kg wzrost : 169cm obwód klatki : 94cm obwód ramienia : 32cm obwód talii :	19	2012-04-18 15:23
Sztuki Walki	Plecy w boksie ? witam, jak w temacie. czy osobniki trenujące uderzane sporty zwłaszcza sport powinny ćwiczyć plecy ? jeżeli tak to jakie ćwiczenia polecacie ? [ mam do dyspozycji drążek i sztangi ], aczkolwiek lekarz powiedział żebym nie bawił się w mc itp	20	2011-11-16 19:12
Sztuki Walki	Boks a basen.. witam, chciałbym się dowiedzieć czy są jakiś przeciwwskazania w jeżdżeniu na basen np. 2dni w tygodniu przy uprawianiu boksu ? słyszałem że basen może nie najlepiej wpłynąć na różne rzeczy przydatne w boksie, a nie chciałbym sobie zaszkodzić tym	8	2011-09-18 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białeczko	2014-07-28 22:03
Odżywki i suplementy	Białeczko	2014-07-28 14:17
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-05-10 22:24
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-05-10 10:20
Doping	clenbuterol	2014-05-09 17:21
Doping	clenbuterol	2014-05-01 21:13
Doping	clenbuterol	2014-05-01 20:16
Doping	clenbuterol	2014-05-01 20:00
Doping	clenbuterol	2014-05-01 19:52
Trening dla początkujących	Pyt. dotyczące redukcji	2013-03-31 12:21
SFD	SFD - Pure Creatine	2013-01-17 21:31
SFD	SFD - Pure Creatine	2013-01-17 15:10
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa!	2012-10-16 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	" dieta " .. Czyli co jeść na mase..	2012-10-16 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	" dieta " .. Czyli co jeść na mase..	2012-10-15 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	" dieta " .. Czyli co jeść na mase..	2012-10-15 17:47
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa!	2012-10-15 15:56
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa!	2012-10-15 15:52
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa!	2012-10-15 15:23
Sztuki Walki	Pytanie dot. treningow sztuki walki. Prosze o opinie.	2012-09-01 10:55
Trening dla początkujących	Trening - czy tak może być ?	2012-07-23 14:28
Trening dla początkujących	Trening - czy tak może być ?	2012-07-23 11:18
Trening dla początkujących	Trening - czy tak może być ?	2012-07-22 22:57
Trening dla początkujących	Trening - czy tak może być ?	2012-07-22 22:48
Trening dla początkujących	Trening - czy tak może być ?	2012-07-22 22:26
Trening dla początkujących	Trening - czy tak może być ?	2012-07-22 11:42
Sztuki Walki	słabe punkty ciala czlowieka	2012-07-18 12:15
Sztuki Walki	Bokser-amator, dziennik - zapraszam serdecznie!	2012-07-07 17:59
Sztuki Walki	Wysokośc worka treningowego	2012-07-06 11:20
Sztuki Walki	Wysokośc worka treningowego	2012-07-05 19:20