SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieg?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7103
Czy 5 minut biegu i 2-3 minuty szybszego spaceru, tak przez godzinke - poltorej pomoze mi spalic tkanke tluszczowa?
Bez przerwy pobiegne max 20-25 minut, wiec nie widze sensu takiego biegania.
Moze poradzicie mi cos na spalenie tkanki bez diety i spalaczy?

Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-04-25 14:37:52

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 289 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7805
Biegnij te 25 minut, szybki spacer np. 5 minut i biegnij dalej. Z czasem się wyrobisz, co za podejście...

"Na chvj mi kaloryfer, skoro mam kocioł grzewczy? "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 664 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7010
Jak wyżej, biegnij jak najwięcej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7103
Nie chce nic mowic o podejsciu, bo staram sie jak moge, ale jak padam z nog to jak mam dalej biegnac?

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 289 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7805
Myślę że każdy zaczynał tak samo, dla mnie przebiegnąć dwa kilometry to był wyczyn na początku. Biegałem tyle ile mogłem 2-3x w tygodniu, teraz wiem że 15km przebiegnę na pewno, zachowując siły na dalszy dystans (dalej nie próbowałem), biegam od 1,5 roku.
Nie spodziewaj się że z dnia na dzień będziesz walił maratony, biegnij te 25minut, jak dalej nie możesz to kończ i za dwa dni to samo. Jakiś miesiąc-dwa i zobaczysz poprawę, innej rady nie ma. Rozciągaj mięśnie nóg po każdym biegu.

"Na chvj mi kaloryfer, skoro mam kocioł grzewczy? "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 4064 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41783
ja robie 3x 5-10km tygodniowo zima na lato 40km tygodniowo i jest lux

Nie moje problemy... są nie moimi problemami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1046 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3627
wszyscy tak zaczynali - dużo samozaparcia, nie poddawać się i biec

Magdalena Halik - Specjalista ds. sprzedaży
609-490-896
GG 3515016
magda.halik@kelton.pl
------------------------------
http://www.sfd.pl/Obsługa_Kelton_Pani_Magdalena_Halik-t591476.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Koksie!

Następny temat

Pytanie o buty.