SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bieg taktyczny na 300 i 600 metrów

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8832

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50311 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak dobrze pobiec taktycznie na 300 i 600 m? za trzy dni startuje w zawodacha nie wiem jak mam pobiec i nie wiem czy pobiec na oba dystanse :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1713 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34542
300 - przedluzony sprint
jesli masz dobra wytrzymalosc szybkosciowa to praktycznie od poczatku idzesz na maxa (minimalnie wolniej pierwsza czesc dystansu)
jesli nie bardzo, no to juz troche gorzej. w zasadzie jak sie od razu nie pojdzie mocno, to zawsze czas bedzie gorszy

600 - to tez zalezy od tego jak sie czujesz i co jest Twoja mocna strona, jesli masz dobra wytrzymalosc, ale nie dasz rady dolozyc na koncowych metrach mocnego finiszu, to warto sie szybko urwac grupie
mozna tez biec w pierwszej trojce, ale dac komus prowadzic i narzucac tempo, a walke rozpoczac dopiero na ostatniej prostej
istnieje tez metoda na "Czapiewskiego" albo na "Kelly Holmes" biegniesz w zasadzie caly czas na koncu grupy i juz na dwiescie metrow przed meta zaczynasz finiszowac i wyprzedzac wszystkich (o ile dasz rade dogonic tych z przodu, badz oni nie wytrzymaja tempa)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50311 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki! Chyba jednak pobiegnę na 600 m :) Na 300 mam zbyt słaby początek... Ten dłuższy dystans potrafię badzie rozplanować i chyba lepiej sobie z nim poradzę.. początek biegnę średnim tempem, później przyspieszma w miarę możiwości a ostatnie 60-80 m biegnę jak na 100 jeśli pozwolą mi na to moje płucka
POZDRAWIAM :)!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JAKIE OKULARY PŁYWACKIE?

Następny temat

unibike???

nutloveb