SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bicek

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1625

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37
Mam w bicku 3.65(zero tłuszczu) i moim zdaniem mam wystarczająco sily na takiego bicka bo biore 25kg na hankielek i robie dokladnie tym ciezarem 8 powtorzen, ale bym chcial miec jeszcze wiekszego bicka.Jaki najlepszy trening doradzacie zeby szybko urósł.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 221 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6547
jedz duzo tłustych potraw to ci doda kilka cm

"Kulturystyka jest sztuką"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 337 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4669

tańcz, idź w bal...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1741 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 57709
Wrzuc fote tego bica 3.65 cm chyba ze masz 3.65 m to respect

We ride together We die together. Bad Boys for life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4244
no ja już nie wiem co lepsze :D

po maturze zacznę na poważnie :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1425
Myślę, ze hantle po 50 kg byłyby dobre.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37
To co poroponujecie bo narazie to nawet nie napisaliscie co robie zle. Mozecie mi doradzic czy nie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 691 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16318
Pewnie machasz szybko hantelkami
Wez mniejsze hantle wolniej opuszczaj metoda z obrotem nadgastka o ile sie nie myle pomaga w powiekszeniu na szerokosc a metoda mlotkowa na wysokosc

"Ja mam styl nie
Do tego j***e Ci opinie..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

proba harwardzka

Następny temat

BRZUCH - ROSYJSKIE KÓŁKO