...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jest pewien bardzo dobry artukuł, nie chce mi się szukać, w którym jest powiedziane że początkujący będzie rósł jeśli będzie dostarczać 0,8g/kgmc białka. Te 2.5g/kgmc w Twoim przypadku to by była redukcja. Wiec na tym etapie to jest zbędny zakup, troche kurczaka i masz swoje zapotrzebowanie na białko.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Ja bym nie schodził poniżej 1,8g białka na 1kgmc jeśli mówimy o budowaniu masy.
...
Napisał(a)
A czy przypadkiem zapotrzebowanie na białko nie rośnie wraz z przybywającą masą mieśniową? Jeden z najlepsziej wyglądających naturali na tym forum w galerii zdjec aPaweł je 1.6-1.8g/kgmc białka, a masy od groma. Na potreningu też był ciekawy artykuł o tym którzy pakują dużo białka a potem płaczą że nie rosną.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
to niech je 0,8g/1kgmc
https://www.sfd.pl/Białko__dzienne_zapotrzebowanie.-t701531.html
Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-05-19 09:37:19
https://www.sfd.pl/Białko__dzienne_zapotrzebowanie.-t701531.html
Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-05-19 09:37:19
...
Napisał(a)
wg who 1g to minimum dla osoby nieaktywnej.
1,8 dla aktywnej fiz
1,8 dla aktywnej fiz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Powyzej 2,5 nie ma co wskakiwać, chyba ze ktoś chce zostać pro
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
powyzej 2,5 to na bombie mozna dac, gdzie organizm jest w stanie wykorzystac ponad stan fizjologiczny naturalny
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły