SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 570

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 546
Kupiłem właśnie to białko 700g h Jak je brać ile tego i ile razy dziennie bo nie za bardzo tego wiem dostałem w zestawie miarkę i jest napisane na niej 1/2 1/4 3/4


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-08 13:54:44
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2229 Napisanych postów 13701 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 222199
Masz brac tak zeby Ci sie zgadzalo bialko zgodnie z dziennym zapotrzebowaniem...wiesz jakie masz?diete posiadasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150136 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188185
witaj. bialko stosujemy jako uzupelnienie zbilansowanej diety, wiec sypiesz tyle by uzupelnic niedobory, jak brakuje ci 30g bialka by dopiac bilans dobowy do Twoich zalozen to stosujesz 30g, jak 50g to 50g, jednak jak odzywka stanowi wiecej niz 30% bialka w Twojej diecie, to nie jest to zbyt szczesliwe rozwiazanie pod katem dietetycznym.

miarki dodawane do produktow maja pewne przeklamania i piszac kolokwialnie sa do dupy jezeli zalezy nam na prawidlowym odmierzaniu produktu co do grama.
wyjsciem z sytuacji i zabezpieczeniem na przyszlosc przed tego typu historiami jest po prostu zakupienie wagi elektronicznej, kuchennej, ktora za 30zl pozbawi Cię niepokoju zwiazanego z odmierzaniem produktow
widocznie ladowales czegos za duzo lub za Malo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 546
A jak brać białko przed treningiem i po czy jak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 546
Na ile ml mleka brać to białko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 220 Napisanych postów 1394 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18212
camen1231 co Ci napisali? Czytaj ze zrozumieniem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 546
no chciałbym widzieć na ile ml mleka albo wody tego brać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1869 Napisanych postów 28850 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 281931
wody ile chcesz
Mleka ile chcesz też, tylko wlicz w bilans więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150136 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188185
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9391
ja wole jak jest mniej gęste i mniej intensywne w smaku i około 35g produktu rozpuszczam w około 330 - 350 ml mleka nie ma to większego znaczenia, chodzi tylko o smak i konsystencję tak jak napisał TomQ 200ml powinno wystarczyć ale jak wlejesz 400 też nic się nie stanie, to samo z porą przyjmowania czy będzie dodatkiem do 2 śniadania czy wypite po treningu większej różnicy nie robi weź tylko pod uwagę że wysoko przetworzone produkty białkowe mogę powodować wyrzuty insuliny

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11794 Napisanych postów 120527 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1398358
Ja maks daje ok 300 ml na ok 40g. Nie lubie żłopać wielkich ilosci, a jak daje do kaszy jaglanej to ok 100, bo tak to sie zbyt wodniste robi jak zupa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

animal stak

Następny temat

Vitaminall ból żołądka

Fruzelina