...
Napisał(a)
Wyczytałem ostatnio że BCAA należy przyjmować z wodą/sokiem ale nie z produktami wysokimi w białko jak mleko. W takim razie jak ma się powyższe do przyjmowania BCAA po treningu, kiedy chciałbym również przyjąć porcję odżywki białkowej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Przyjmowanie aminokwasów jako pojedynczy składnik daje nam możliwość precyzyjnego wyrównania braków poszczególnych aminokwasów, opcji tej nie da nam koktajl proteinowy. BCAA to aminokwasy rozgałęzione i zaliczamy do nich: leucynę, izoleucynę oraz walinę. Dlaczego warto je przyjmować? Ponieważ nasz organizm nie wytwarza odpowiednich enzymów potrzebnych do wytworzenia BCAA. W ćwiczeniach siłowych zgodnie z badaniami możemy zauważyć, że przyjmowanie BCAA sprzyja wzrostowi tkanki mięśniowej oraz utracie tkanki tłuszczowej.
Zmieniony przez - luki1984zm w dniu 2014-01-21 13:44:49
Zmieniony przez - luki1984zm w dniu 2014-01-21 13:44:49
...
Napisał(a)
bober02Wyczytałem ostatnio że BCAA należy przyjmować z wodą/sokiem ale nie z produktami wysokimi w białko jak mleko. W takim razie jak ma się powyższe do przyjmowania BCAA po treningu, kiedy chciałbym również przyjąć porcję odżywki białkowej?
Tylko białko to aminokwasy, w każdym WPC masz aminokwasy rozgałęzione, więc dziwna ta Twoja teoria.
Bcaa automatycznie po skończonym cardio, i od razu możesz polecieć z białkiem albo daj sobie 5-10 minut i pij.
...
Napisał(a)
Ja bym bral razem nawet jak wiekszosc, no ale jak sie boisz to bierz po kolei :)
...
Napisał(a)
Jedyne o co możesz się bać to, że prędzej się za przeproszeniem zesrasz niż wypijesz białko połączone z bcaa
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
Po co mu doradzacie kiedy ma stosować bcaa jak nawet nie znacie jego diety ani treningu i celu?
...
Napisał(a)
Też kiedyś brałem BCAA od razu po treningu, a białko po ok 30 minutach, ale stwierdziłem, że to nie ma sensu skoro to białko, które mam i tak zawiera sporą dawkę BCAA.
Poprzedni temat
Jack 3D czy show time jaka przedtreningówke wybrać?
Następny temat
Pomoc w doborze suplementów.
Polecane artykuły