BCAA, HMB, GLUTAMINA

Witam kupiłem ostatnio Glitamine Xtra Activlab i stosuje ja 10g przed i po treningu, dodam ze po treningu wrzucam razem z bialkiem do szejkera czy to nie koliduje? Ostatnio jeszcze dokupilem BCAA Xplode powdre Olimp i HMB kaps. jako ze chcial bym jeszcze antykataboliki wrzucac w innych porach dnia niz tylko okolotreningowych, ale z tego co czytam na forum to kazdy produkt zaleca sie brac przed i po treningu. Ktore z tych produktow najlepiej bedzie brac np. rano, przed snem i okolo treningu powiedzcie?

tylko okolotreningowo bierz bcaa - jak się skonczy xtra to daj xplode
walnij na porcje 20g bo tam połowa to glutamina

hmb to shit
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html 

jaki cel suplementacji w ogole?

TomQ-MAG

jaki cel suplementacji w ogole?

masa

Nie wiem czy czytacie perfect Body, wychodzi w tym magazynie artykul "HMB - A załóż się że działa" wiec naprawde w głowie mozna dostac pomieszania z popierd..eniem co jest prawdą a co nie?? jesli HMB nie dziala to ktos zbił majatek na zwyklym placebo, mam nadzieje ze ktos wbije wkoncu gwóźdź do trumny i przedstawi jakies wiarygodne wyniki, argumenty bo mysle ze kazdy chcial by wiedziec czy wydajac te 100-200zl wspiera akcje jakiegos frajera czy kupuje cos co ma mu pomagac w drodze do celu.

Perfect body wydaje olimp, więc nie może w nim napisać ze hmb nie działa. Moze działa albo i nie ale są lepsze suple za 100 zł w które warto zainwestować.

jak masa to od hmb z daleka, hmb hamuje procesy anaboliczne.

A powiedzcie jeszcze po treningu lub rano czy glutamine badz BCAA moge sypac razem do bialka czy lepiej ja wypic samą a po paru minutach bialko?

bcaa przed treningiem gluta może byc po treningu i na noc, mozesz mieszać.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-14 20:27:38