...
Napisał(a)
Biorąc pod uwagę ilość białka i kaloryczność diety, wnioskuję, że masz chyba duży deficyt, mało jesz, dużo trenujesz - nie przesadz z tym bo efekt będzie odwrotny.
...
Napisał(a)
taki off topic...
Aniolku nie bylas czasem podczas wakacji w jaroslawcu ;->
Aniolku nie bylas czasem podczas wakacji w jaroslawcu ;->
pozdro !
...
Napisał(a)
ADIIK nie byłam w Jarosławcu... a straciłam coś ?
ELLIS : ok dieta została zmodyfikowana... ale przecież przyjmując 2,2 białka/kg to mi wychodzi 143g dziennie no i tyle spokojnie mam... co do kaloryczności to juz sie podwyższyła. dodałam orzechy... i teraz wychodzi ok 1700... a tak w ogole to pewnie wyda sie to dziwne ale mi się już więcej nie chce jeść,po tym co ułożyłam, no co ja mam na mus wpychać w siebie jedzenie glodu nie czuję,na szczęście , posiłki są regularnie, więc hmm...
ELLIS : ok dieta została zmodyfikowana... ale przecież przyjmując 2,2 białka/kg to mi wychodzi 143g dziennie no i tyle spokojnie mam... co do kaloryczności to juz sie podwyższyła. dodałam orzechy... i teraz wychodzi ok 1700... a tak w ogole to pewnie wyda sie to dziwne ale mi się już więcej nie chce jeść,po tym co ułożyłam, no co ja mam na mus wpychać w siebie jedzenie glodu nie czuję,na szczęście , posiłki są regularnie, więc hmm...
...
Napisał(a)
To dopiero początek diety, po kilku tygodniach jak stracisz trochę tkanki tłuszczowej, organizm przyzwyczai się do diety/zmieni preferencje smakowe to już raczej nie będziesz musiała się zmuszać do jedzenia
...
Napisał(a)
patrzac na fotografie w twoim avantarze przypomnialem sobie o pewnej znajomej zapoznanej tam
pozdrawiam !
pozdrawiam !
pozdro !
...
Napisał(a)
Aniolek, masz maila ode mnie. Dopiero teraz, bo zachcialo nam sie z chlopakiem przejechac nad morze a mialam sie uczyc
Poprzedni temat
co na wyczyszczenie organizmu z lekarstw
Następny temat
Źródła wiedzy na temat fitnessu
Polecane artykuły