Aniołek ładnie prosi o ocenę ckd

Biorąc pod uwagę ilość białka i kaloryczność diety, wnioskuję, że masz chyba duży deficyt, mało jesz, dużo trenujesz - nie przesadz z tym bo efekt będzie odwrotny.

taki off topic...
Aniolku nie bylas czasem podczas wakacji w jaroslawcu ;->

ADIIK nie byłam w Jarosławcu... a straciłam coś ?

ELLIS : ok dieta została zmodyfikowana... ale przecież przyjmując 2,2 białka/kg to mi wychodzi 143g dziennie no i tyle spokojnie mam... co do kaloryczności to juz sie podwyższyła. dodałam orzechy... i teraz wychodzi ok 1700... a tak w ogole to pewnie wyda sie to dziwne ale mi się już więcej nie chce jeść,po tym co ułożyłam, no co ja mam na mus wpychać w siebie jedzenie glodu nie czuję,na szczęście , posiłki są regularnie, więc hmm...

To dopiero początek diety, po kilku tygodniach jak stracisz trochę tkanki tłuszczowej, organizm przyzwyczai się do diety/zmieni preferencje smakowe to już raczej nie będziesz musiała się zmuszać do jedzenia

patrzac na fotografie w twoim avantarze przypomnialem sobie o pewnej znajomej zapoznanej tam



pozdrawiam !

Aniolek, masz maila ode mnie. Dopiero teraz, bo zachcialo nam sie z chlopakiem przejechac nad morze a mialam sie uczyc