Szalone Mango
Dietę układałem z tego co jem, trochę pozmieniałem bazując na waszych poradach, dodałem też jeden posiłek bo czasami trochę głodny chodzę ^^
Wzrost: 183/4cm Waga: 82,5kg 17 lat.
Opis treningu Jasia: https://www.sfd.pl/Jasio_z_nietypowymi_preferencjami_prosi_o_sprawdzenie_diety_oraz_treningu_;_-t979376.html?master=1#
Wiem, że muszę wywalić biały ryż, majonez i nie smażyć na oleju ale do tego już jakoś dojdę, bardziej chodzi mi o to czy są w tej diecie jakieś zasadnicze błędy które trzeba natychmiast skorygować ;)
Cel: nie mam aspiracji na mega szybką masę, chcę powoli ćwiczyć w domu i chcę wiedzieć czy na tym coś zrobię, czy będzie jakiś postęp, ogólnie stawiam bardziej na sprawność fizyczną i estetyczny wygląd aniżeli na bycie bardzo dużym, chociaż jestem ekto także raczej mi to nie grozi ^^
Zmieniony przez - Szalone Mango w dniu 2013-10-22 16:40:40
Wzrost: 183/4cm Waga: 82,5kg 17 lat.
Opis treningu Jasia: https://www.sfd.pl/Jasio_z_nietypowymi_preferencjami_prosi_o_sprawdzenie_diety_oraz_treningu_;_-t979376.html?master=1#
Wiem, że muszę wywalić biały ryż, majonez i nie smażyć na oleju ale do tego już jakoś dojdę, bardziej chodzi mi o to czy są w tej diecie jakieś zasadnicze błędy które trzeba natychmiast skorygować ;)
Cel: nie mam aspiracji na mega szybką masę, chcę powoli ćwiczyć w domu i chcę wiedzieć czy na tym coś zrobię, czy będzie jakiś postęp, ogólnie stawiam bardziej na sprawność fizyczną i estetyczny wygląd aniżeli na bycie bardzo dużym, chociaż jestem ekto także raczej mi to nie grozi ^^
Zmieniony przez - Szalone Mango w dniu 2013-10-22 16:40:40
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
