Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
241
Zawsze po treningu zjadam 5 jajek ugotowanych , dodam że nie ze sklepu , [ na trawie] więc lepsza wartość no i czy może zjadać jeszcze coś do tego ? może ryż ? paczkę ? bo przeważnie jaja jem z chlebem ;d
Szacuny
7
Napisanych postów
761
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10642
ło kurde właśnie czytam a tu pac kamils31 coś napisał i strona sama się odświeżyła !! super ta aktualizacja :D a co do tematu to kamil dobrze napisał ja bym rozłożył te 5 jajek na cały dzień
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31158
On nie napisal by rozkladac 5jajek na caly dzien, tylko by zjesc je w ciagu dnia. 5jajek to malo, a wiec spokojnie mozna je zjesc je jednorazowo. No ale, po treningu lepiej zjesc cos co dostarczy Ci weglowodanow.
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
103
to zalezy na jakiej diecie jestes-jesli na low carb to po treningu pijesz wegle i mozesz zjesc an pislelk same jajka ale jesli to standardowa dieta to do ajjek musisz dodac jakies wegle-ryz lub brazowy makaron
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
241
edit // sory ale zapomniałem że enter dodaje odp. , to mogę mieszac te jajka z paczka ryżu ? wczesniej jadłem 350gr wołowiny z ryżem [zawsze po treningu] i teraz chce do odmiany jaja , więc może być ?
Szacuny
25
Napisanych postów
2482
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20068
Jeżeli wołowina ci się przejadła zmień mięso na kuraki , świniaki , indyki , ryby , osły itd . raczej 350 gr wołowiny nie będzie się równało z 5 jajkami
Grucjan
Krzysztof Piekarz
kamils31
kubalol13
gothmori09
xmejux
