30kg do zrzucenia, bo się odezwała dziecka chęć urodzenia :) + dieta od dietetyka

Cześć, przyszłam się przywitać - Powodzenia życzę i trzymam kciuki!
Ustaw sobie jakiś fajny avatar

PS. Skoro chcesz w ciąże zachodzić w przyszłym roku to może odstawienie tabsów to dobry pomysł?

Olej babę. Szkoda kasy i czasu, a co najważniejsze eksperymentowania na własnym organizmie. Zwłaszcza że chcesz być zdrowa i myślisz o ciąży.
Skoro czytałaś dzienniki, to wiesz że system proponowany przez Moderatorki Ladies sprawdza się i to w każdym przypadku, nawet tym "trudnym", pod warunkiem oczywiście że delikwent jedzie zgodnie z rozpiską, którą dostaje. Osobiście "pieprzłam" drzwiami w NaturHouse i każdego będę odwodzić od wizyt u szarlatanów po weekendowych kursach, którzy - tak jak napisała Marta - wyciągają gotowca z kompa. Panna Cię będzie głodzić, bo ta miska tak właśnie wygląda, a za chwilę jak Ci zdusi metabolizm, to Ci zetnie kolejne 200 kcal żebyś dalej "chudła" i płaciła kasę.
Tutaj opieka jest kompleksowa, poczynając od diety, przez suplementację, aż po treningi.
Masz mniej więcej mój wzrost, póki nie dostaniesz konkretnego rozkładu, możesz zacząć od mojego. Fajnie mi się na nim redukowało, może i Tobie posłuży.
Tylko dawaj codziennie wypiski, żeby było wiadomo co robisz i jaki to daje efekt.
Powodzenia

Dzień dobry Dziewczyny, dziękuję za ciepłe słowa :)

Shrimp, oleję. Czytałam Twój dziennik dzisiaj w pracy, jestem pełna podziwu! Gratuluję Ci serdecznie, kawał dobrej roboty :)

Dzisiaj wykombinowałam o tak. Chyba za dużo kalorii?...

Na pewno nie za dużo kalorii Warzyw zielonych (pomidora, kapusty) nie wliczaj do miski, a tak swoją drogą to wszystkie warzywa co jesz? Zwiększaj ilość zielonych, staraj się minimum te 750g i nie wliczaj. Postaraj się o lepsze źródła węglowodanów, bo podejrzewam, że ten chleb to raczej nie razowy i na zakwasie?

Witaj! :)

Namówiłam Cię! :)


Zmieniony przez - Musia w dniu 2013-04-03 19:44:37

Danones

PS. Skoro chcesz w ciąże zachodzić w przyszłym roku to może odstawienie tabsów to dobry pomysł?

Nie, jeszcze nie chcę :)

Pamiętaj że warto odstawić wcześniej niż czas kiedy będziesz chciała być w ciąży bo jajniki niekoniecznie wrócą od razu do normalnej pracy.
Ostawienie byłoby pewnie też dobre dla procesu redukcyjnego, no ale każdy sam podejmuje decyzje...

Masz świetną motywację i zapał! Życzę, by nie gasły! Będę zaglądać i zapraszam do mnie

Witaj!Trzymam kciuki!!! nieźle ogarnęłaś miskę , u mnie z tym ciężko. Dietetyczka jakaś wariatka jak ci codziennie karze biegać.Przetrenujesz się tylko i kontuzji nabawisz, a to już w ogóle może cie wykluczyć z ruchu na kilka tygodni. Ja zaczynałam od marszu co drugi dzień. Poszukaj sobie planów dla początkujących biegaczy ażeby się zorientować i mieć pogląd jak się powinno zacząć. A na razie zacznij w ogóle spacerować i maszerować to tez dużo daje. Powodzenia!

apropo antykoncepcji, są takie kapturki dla kobiet, tez wygodne w zastosowaniu :)