17,5 lat. Prawie 1,5 roku treningu

no wiesz samą masa tluszczowa sila nie idzie . zobacz tam gdzie napisalem ze obwod pasa mi spadł ogólnie dol a góra urosła a co do aeroby to własnie zaczołem

stary trzymaj sie bo dostaniesz ostre ciski. proponuje redukcje, redukcje i jeszcze raz redukcje. wtedy z tych wymiarów ktore masz spadnie sporo. z tego bicepsu mysle ze zostanie z 36 moze 37. ile ty masz w pasie 107 cm??? zjedz z tym bo wyglada tragicznie. no chyba ze cwiczys tylko po ta zeby uzyskac jak najlepsze wyniki silowe. ale ja bym sie tak bez koszulki nie pokazywał. biegaj skacz pływaj i daj nowe zdjecia za 2-3 miesiace jak bedzie z 10-15 kg mniej!!

;/ nie wygląda to fajnie .
Planujsz na lato jakaś wycinke czy tak cały rok wyglądasz?

wątpie żeby z łapy aż tyle zeszło ponieważ mam dość czystą łape jak na moją mase

jak tak dalej bedziesz mase zberal tluszczowa to pozniej bedzie ci trudno zrobic redukcje jakakolwiek

Bierz się za wycinke chłopie !

W tym przypadku masa nie = klasa.
Pytasz o wyniki siłowe, a podałeś tylko 'wycisk'.
Obwód pasa...
Redukuj.

No estetycznie to nie wygląda. Ale jak chcesz masywną sylwetke pod bluze i ludzi na agro-disco straszyć to idziesz w dobrm kieruneku.

1,5 roku chyba opi*****ania się
popraw tą sylwetke bo nie wyglada ladnie...

ale osiagi, jesli nie klamiesz masz niezłe

Moim zdaniem troszke tlusto... zrob redukcje z 10 -15 kg i napewno bedzie to duzo lepiej wygladac niz teraz... ale ofc to od Ciebie zalezy co zrobisz.
Powodzenia i wytrwalosci zycze.