14 lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 411

Siema. mam 14 lat
nie wiem na co zacząć ćwiczyć . na masę czy siłę ? co wy mi polecacie ? nie chce ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała -_-

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dadziu606

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4118

Ciężko ocenić jak wyglądasz i jaki masz cel ćwicząc. Wypełnij ankietę i wtedy będziemy mogli Ci jakoś pomóc.

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...

XkabanosX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 411

Wzrost 165
Waga 55

...

Dadziu606

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4118

No i czego się spodziewasz po siłowni?

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...

kuba98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 638 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6474

Na sile na pewno nie, masa

...

XkabanosX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 411

nie wiem -__- a co byś proponował

...

XkabanosX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 411

a ile czasu mam na mase ćwiczyć ?

...

kuba98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 638 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6474

Dopoki nie zdecydujesz redukowac :P

...

Dadziu606

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4118

Jeśli nie masz celu, do którego chcesz dążyć, to po co się bierzesz za siłownie?? Spójrz na siebie w lustrze i powiedz sobie: Chcę schudnąć, chcę mieć większe łapy, chcę mieć fajny brzuch, chcę brać 100kg na klatę

Niestety nie czytam w myślach i nie wiem co Ty chcesz osiągnąć.

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49667

ćwicz z obciążeniem własnego ciała, na siłownie jeszcze przyjdzie czas

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45047

Maćko
ćwicz z obciążeniem własnego ciała, na siłownie jeszcze przyjdzie czas

Kiedy? Po 20sce? Skoro chce, niech ćwiczy ale z głową pod opieką najlepiej kogoś obeznanego. W takim wieku i tak profesjonalne siłownie karnetu mu nie sprzedadzą.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat