SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[SPAM] nie śpimy lecimy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 145832

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24497 Napisanych postów 68174 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538088
Dokladnie karpik, od 2 tyg po cichu robię klatencjusza na płasko gryfem i barki na siedzaco gryfem po 5 serii ciężar w górę aż do maxa, a potem po np 5kg lecę w dol aż do około 20kg z tym że w dol bez odpoczynku tylko chwila na ściągnięcie kółka. Działa mam pompę wieksza i lepiej wizualnie się robi
Clen na wieczór podzielilem na 2x40 bo jednorazowo jak yebne to ponad 2h mnie nie ma...

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Hubert chodzilo mi o normalne wyciskanie hantli o tak powiedzmy
jak bys widzial ten trening zalezy mi tylko na wolnych ciezarach

Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-03 21:39:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Gilotyna 5-6 serii z progresją
Hantle 4-5 serii plus drop sety
Wyc ściskający 4 s progr lub stały
jakieś izolacje ze 3 serie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
troche tych seri jest a zawsze mowili ze duzo to nie dobrze xd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
jesli masz progresję to tak naprawde meczysz się w końcowych seriach. Druga sprawa ile to jest dużo? Lecisz na soku, żesz z nadwyżka więc dop****** porzadnie a nei smyrasz jak pipka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24497 Napisanych postów 68174 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538088
Sprobuj więcej l, pobawić się nie zaszkodzi, zobaczysz efekty daj te 4weeks
Ide podejść clen

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dziennik treningowy jest wiec bd zapisywac i zobaczymy progres
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
sorry za pisownię ale moja klawierka przyjęła całego drinka na siebie i działa tylko stopniowo doczyszcam klawisze i niektóre sie wolniej wciskają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94726 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
clen o tej godzinie?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24497 Napisanych postów 68174 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538088
Slyszalem a jaki to był drinks

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Niskie libido na cyklu cypionat + deca

Następny temat

co i jak z odblokiem

WHEY premium