[SPAM] Spam od Wiktora - SFD zmora

ja wazę 90 kg i teraz jestem w życiowej formie:P
ale jeśli chodzi o siłę ( dowieszony ciężar ) nie wytrzymałość siłową


poza drążek to technicznym bojem

można go robić akrobatyczne, kulturystyczne, siłowo

póki co 2x nachwytem mogę i 3-4 podchwytem się podciagnąć i przez to nie wiem, czy mi się najszerszy nie rozwija za dobrze przez taką małą ilość podciągnięć (na więcej jeszcze nie zbudowałam siły) czy przez to że źle technicznie

Iness wrzuć film to Ci powiem

raczej kwestia siły
polecam odwrotne wiosłowanie, rack chins, negatywty

To rób negatywy
Popuri ty natural cały czas, co nie?

xD

tylko HMB

owszem :D

jestem naturalny jak Iness :D

Coś piszesz o hormonach to się upewniam tylko
A ty ozzy się nie śmiej, bo wszyscy wiedzą, że ladujesz metanabol xD

Czemu ja o tym nie wiem że biorę metanabol? :/