Anonim
liczyłem, że ozzy albo popuri będzie i mi to ładnie wytłumaczą :D
Bo mam pytanie :D
"Witam.
Obecnie sytuacja miewa się tak, że jestem na rewers po VLCD, w tym momencie mam 150g węgli i co 3 dni dodaję po 50g.
Jutro mam ostatnie przygotowanie pod zawody w siatkówkę i później trening siłowy. Mogę tego dnia dołożyć nieco węgli? tak 50-100 po siatkówce, aby nieco podbudować glikogen i mieć potem siłe na siłowni
Z kalkulatora wychdzi ze bym spalił ok 570kcal (tak wiem, że nie są one dokładne, ale jakiś zarys jest)
" :D
Bo mam pytanie :D
"Witam.
Obecnie sytuacja miewa się tak, że jestem na rewers po VLCD, w tym momencie mam 150g węgli i co 3 dni dodaję po 50g.
Jutro mam ostatnie przygotowanie pod zawody w siatkówkę i później trening siłowy. Mogę tego dnia dołożyć nieco węgli? tak 50-100 po siatkówce, aby nieco podbudować glikogen i mieć potem siłe na siłowni
Z kalkulatora wychdzi ze bym spalił ok 570kcal (tak wiem, że nie są one dokładne, ale jakiś zarys jest)
" :D
bebolek
Ale tą chyba uzupełnie, bo chce miec power na siłowni! :D 
julcziik
