SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Pomocy]trening 2 razy w tygodniu-masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147
Witam,
szukam jakiegos treningu na masę, chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu, generalnie zaczynam od nowa kiedys chodziłem przez 4 miesiące, mam 17 lat 184cm wzrostu i 68kg wagi, pomożecie Towarzyszu?

(zaznaczam pierwszy temat i post na forum, sorry jak już było coś takiego i jak umieszczam to w złym dziale)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
ale w czym pomoc ??

przeczytaj temat "pierwsza wizyta jasia na forum"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147
pomoc w dobraniu najbardziej efektywnego treningu czy obwody czy cos innego nie wiem nie znam sie to pytam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
no to napisalem co masz zrobic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147
no niby tak z tym, że zadałem pytanie dość indywidualne dotyczące mnie i określonych warunków liczyłem że ktoś, jakiś fachowiec rzuci z rękawa coś co mu przyjdzie na myśl i tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
no to fenomen bo co 2 jest prawie taki sam (w tym dziale) a mysli ze jest wyjatkowy

rob co napisane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147
dzięki za pomoc, prawdziwy z Ciebie fachowiec, tylko na drugi raz lepiej się nie udzielaj wystarczy tylko że jesteś ze istniejesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1370 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10695
Ale o co Tobie właściwie chodzi ? Przecież dostałeś konkretną radę.
Oprócz tego na forum były już tematy o treningu dwa razy w tygodniu. Wystarczy, że poszukasz.

Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-04-15 20:22:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147
w sumie tak, do admina do usuniecia temat
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AEROBY- czy ciało się przyzwyczaja?

Następny temat

plan na siłe 3dniowy do oceny:)

Wheya