..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
Kiedyś na ławce skośnej robiłem rozpietki i przy jednym powtórzeniu stuknołem hantlami i jakoś tak że zaciski sie odkreciły. Kolejne powtórzenie zakonczyło sie tym że dostałem 5kg krążkiem w ciemiączko (czy jakoś tak). Troche mnie przymroczyło. A i dodam ze hantli nie ruszyłem z miejsca dopuki nie doszedłem do siebie. :].
A ja rozpietki lubię, wykonuję je jako ostanie ćwiczenie na klatkę. I jeszcze przed rozpietkami mam problem z utrzymaniem hantli w górze. Ręcę sie trzesą. Zakwasy utrzymują sie do 4 dni. (robie trening Porusz swoją klatkę...)
Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.
siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
dobra nie wiem co to jest. powiem tak. tak jakby nad czołem
Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
wierze w ludzi którzy mogą pomoc i bez sogów... jak sie rozkrece to sobie wykupie... ale narazie poczekam...
Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.