!i!i!i!LuDZie!i!i!i! RATUNKU!!!!!!!!!!!!!!

G..no mnie obchodza jakieś wyliczenia, wybieranie odpowiedzniej diety itd. Dajcie mi po prostu jakiś przepis na potrawe wysokobiałkowa czy jakąś inną na rozwój siły i masy mięśniowej!!!! np przepis na sałatke czy jakis napój itp. itd.

odpoiwiedzcie jak możecie na gg ale i normalnie mi nie przeszkadza

co ty chrzanisz?? chlopie nie zakladaj qrwa w siusiak postow, bo to nie forum gdzie panuja jakies cudy, dietki w ****u i treningi, tutaj trzeba przelac duzo potu zeby dojsc do celu, jestes jeszcze mlody na jakies treningi na mase, zastanow sie chlopie co robisz....

nie chodzi mi od razu wyglądać jak jakiś kurde strongman tylko normalnie z większymi mięśniami
duże ale bez przesady
wszytsko ma swoje granice

zalozyles posty, odpowiedzialem...dieta...nie wiem co do treningu act to sie nie znam

Zmieniony przez - Robson69 w dniu 2004-07-01 02:15:46

https://www.sfd.pl/temat127853/ poczytaj