żyłka na bicepsie

Jak w temacie. Czesto widzialem to okreslenie czytajac to forum, i sie zastanawiam: czy owa zylka oznacza iz sporo sie juz wypompowalo, czy cos innego? btw to moj pierwszy post na tym forum:) pozdrawiam

witam mam pytanie czy kazdy moze miec taka duza widaczna zyle na bicepsie czy to jest zalezne od genetyki ? pzdr

Witam serdecznie,mam takie pytanie otóż,czesto widze kolesi na ulicy "nabitych"czyli nie sa chudzi,nie są karkami lecz wygladają jak"pit bulle"Są nabici mają dośc duże mięśnie,żyłka na bicepsie,żyłka na barkach zero tłuszczu i wygladją tacy "nabici" Jak cwiczyc pod takim katem przy budowie Ekto?a może to zalezy od genetyki?prosze o odpowiedz

[...] zacząłem teraz tylko robić bez ciężaru przysiady bo podobno uwalnia hormon wzrostu i wzrasta teść od treningu nóg. Interesuje mnie po prostu lepsza rzeźba, ta stylowa żyłka na bicepsie, jako taki 6pak (żeby był dobrze widoczny na luzie bez napinki) i ogólnie poprawa całego ciała ale przede wszystkim rzeźba i ten 4pak + jako taka klata [...]

[...] siłowy aeroby Śro - HIIT Czw - trening siłowy aeroby Pią - wolne Sob - trening siłowy aeroby Nie - wolne Brakuje mi w redukcji ostatniego szlifu (wyrzeźbiony dół brzucha i żyłka na bicepsie) i teraz moje pytanie co zrobić Dodać aeroby? HIIT'y? A jak dodać to kiedy? Kalorie z diety juz wyrzucałem podczas redukcji i już bym więcej nie chciał [...]

Witam, Okres budowania masy mięśniowej zbliza się ku końcowi (od grudnia do końca marca – taki był plan). Co do diety micha była czysta na 90 % (raz na tydzień wpadal jakiś cheat meal) zaczynałem od 2900 kcal – aktualnie jestem na 3600 DT i 3300 DNT. Postępy na przestrzeni tego okresu przedstawiają się tak: Waga: 74,6 – 79,5 Klatka: 104 – 108 Pas: [...]

[...] dodać 100 kcal i zobaczyć co i jak będziesz szło. Waga początkowa 93 kg udało mi się zejść do 68.40 aktualnie przy wzroście 174. Z efektów jestem bardzo zadowolony jest żyłka na bicepsie na klatce pojawiają się też na barkach czy na skosach przy biodrze, faldomierz pokazuje między 11%/12%. Redukowałem od lutego miałem roztrenowania i przerwy [...]

[...] mial wziasc sztange to chyba bym zemdlał. Rozmawialem z innymi co tez tak trenują u nich jest podobnie... Trening jest naprawde niezly, po 2 tygodniach widze poprawe , troche mi z brzucha zeszlo, pojawia sie żyłka na bicepsie ale najgorzej jest z tymi przerwami. Czy mozna cos na to poradzic ??? ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

Witam ! Robię redukcję, waga pomału idzie w dół , widzę,że tłuszcz leci z rąk a żyły stają się bardziej widoczne.Ostatnimi czasy zaczyna pojawiać się nawet ta żyłka na bicepsie ale nie wiem czemu na brzuchu nadal jest masa fatu... czy może być tak ,że z brzucha schodzi tłuszcz wolniej...??? Obecnie ćwiczę ok 2-3 razy w tyg po 1 h...czy jest [...]

Witam. Około 2 miesięcy temu zaczęła wychodzić mi żyłka na bicepsie, niestety dotąd jest widoczna jedynie gdy ćwiczę i w związku z tym mam pytanie, co zrobić aby była widoczna? Jakie najlepsze ćwiczenia? Może "21"? Na ten moment robię uginanie ze sztangą, sztangielkami z supinacją nadgarstka(może lepiej robić młotkowe) oraz uginanie w podporze o [...]

Mam tak problem jak to wogole mozna tak nazawac. Od okolo 2 tygodni na bicepsie wyskoczyla mi żyłka około 2 cm. Nie widac jej, ale czuc jest twarda. Od miesiaca biore bialko i mi reka dosyc szybko rosnie. Co robic ?? A moze wogule tym sie nie przejmowac ??

Po co? Dla podwyzszenia swojego zje****** ego. Zylka na bicepsie, naramiennym i przedramionach fajna sprawa. Mi dopiero zylki powychodzily jak skupilem sie na pompowaniu i skrocilem przerwy pomiedzy seriami do 1,5 min. Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2008-04-30 14:45:08

Nie no to są wczute chłopaki co żyją tą siłownią, piotrusie pany yebane co ma im się żyłka na bicepsie zgadzać

SEBA- Przecież przez ten czas nie przybyło nie wiadomo ile mięśni, żeby kolejny taki raz wyglądał 'inaczej' ;) JULKA - Napisałam, że w tym roku dopuszczalna jedynie żyłka na bicepsie ;) HANNAH - A ja już nawet takich ze stycznie nie chcę mieć na co dzień ;) Smukłe z widocznym zarysem mięśni- wystarczą mi takie ;) ADKENS- Zgadzam się z UNSem ;) [...]

super ci to wyszło żyłka na bicepsie, krata na brzuchu... gratulacje no a boczki... następnym razem Ogólnie powinieneś być z siebie zadowolony

ej powiedzcie mi co wy robicie ze wiekszosci z was pojawia sie taka fajna zylka na bicepsie bo u mnie za****a jej nie widac a fajnie ona wyglada czy to jest zalezne ze jesli np ktos ma iles cm to wtedy widac czy co?? prosilbym oo jkas rade tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] a powtórzenia sięgały do 25p przy treningu nóg, jak i po 100 powt. przy barkach na serię. Zaczynają na barkach jakieś tam włókienka i zarysy wychodzić w końcu, jak i żyłka na bicepsie już prawie wyskoczyła. Co zawody marudzę, że mam łapy jak chłop, bo całe przedramiona w żyłach i grube żylsko na bicepsie – teraz tak nie jest, choć sama [...]

[...] trochu coraz więcej żył się zaczyna pojawiać, a raczej nie tracę samej wody podskórnej, więc fat też troszkę w dół schodzi. Czasami trochę nawet wypukłą żyłę widzę na udzie z boku tułowia na żebrach. No i żyłka na bicepsie jest widoczna prawie o każdej porze dnia, a nie tylko przy napiętych mięśniach/podczas ćwiczeń tak jak parę miesięcy temu %-)

super recomp... :) plecy i barki fajnie :) żyłka na bicepsie została. Nie zmarnowałeś czasu :p powiadomki ON jedziesz dalej powodzenia

[...] to chyba powinieneś trenować na bilansie zerowym aby organizm przy budowaniu mięśni skorzystał też z tego zapasu tłuszczowego który mu zafundowałeś. Jak zauważono: nie jest jeszcze źle gdyż mięśnie brzucha jeszcze widać a i żyłka na bicepsie jest. Więcej białka a trochę mniej tłuszczy i węglowodanów a będzie git (jak to mówią niektórzy).