zegarek

Kręć na tym trenażerze i nie zawracaj głowy - przecież to jasne ze chcesz. Kup se taki zegarek co Kabo opisywał,ze da Ci sugestie co trenować .... :)

Ile takie cudo? cena półkowa za zegarek to 2,6k, ale można kupić od około 2,3k ;-) No i niestety w sobotę ani w niedzielę nie pobiegałem bo jak mógłbym się wyrwać to akurat lało. Na takie pogody przydałby się trenażer :->. Bo tak napalony na bieganie to ja nie jestem. Ale jak zejdą mi promile to mam w planach dzisiaj pobiegać w ciągu dnia, przed [...]

Zegarek to tylko zegarek, ot co. To tylko akcesorium , które ma pomagać. Gdy biegałam regularnie po ciężkim i szybkim treningu mój zegarek " opisywał" go jako lekki i kazał mi odpoczywać np. 6h . A ja na nim żyły wypruwalam. Obecnie po zwykłej dyszce każe mi odpoczywać 2dni.

Czyli nie zgadzamy się tylko z jednym. Wy uważacie, że zegarek się myli, a ja uważam że jest sporo racji w tym co wypisuje. Patrząc z boku i bezdusznie. Skoro przy doskonałym pułapie tlenowym i treningach szybkich ~4:00 i easy w porywach do 5:00 (bo moc w kotłach) Tsu robi odwrót zmienia plan na lżejszy, przekonuje się do tego żeby easy biegać [...]

Jeśli sobie rozpiszemy mikrocykl na 2 m-ce, to można zegarek zadowolić, ale podejrzewam, że powolne budowanie bazy w makrocyklu predzej czy później tak się właśnie skończy, więc pogadamy Kabo, jak przez pół roku uda Ci się utrzymać "efektywny";-) nie zamierzam bo nie o to nie chodzi żeby zegarek zadowalać ani nie o to żeby być w gazie pół roku, [...]

Nie wiem jak to zabrzmiało ,więc uściślam |-) ,zegarek MARUDA :-D Jawor.. nawet, jakby się okazało, że o mnie chodziło, to też bym się nie kłóciła;-)

[...] albo urozmaicić. No ile można zwiększać i urozmaicać? A treningów tygodniowo wychodzi 4 biegowe, 2-3 siłowe + rower}:-( Jeśli sobie rozpiszemy mikrocykl na 2 m-ce, to można zegarek zadowolić, ale podejrzewam, że powolne budowanie bazy w makrocyklu predzej czy później tak się właśnie skończy, więc pogadamy Kabo, jak przez pół roku uda Ci się [...]

Kabo chodziło mi raczej o to, czy zegarek potrafi ocenić kompleksowy wpływ obciążenia treningowego na organizm, nie tylko osobno progres w bieganiu, ale właśnie całość - w sensie wpływ i siłowego i biegania. I czy jest w stanie i na jakiej podstawie ocenić progres w siłowym? Chyba tylko to co wpiszemy ręcznie (obciążenie, powtórzenia) bo nawet [...]

MARUDA }:-(|-) Nie wiem jak to zabrzmiało ,więc uściślam |-) ,zegarek MARUDA :-D

no to nie ma co patrzeć na zegarek bo on chyba aż taki dobry nie jest żeby przewidzieć parę w kotłach :-D

[...] treningu siłowym tak w każdym innym najlepszą metoda jest stopniowe progresowanie z objętością i/lub intensywnością, jak się zacznie wysoko to nie ma z czego dokładać i się zegarek zorientował ;-) /SFD/2020/9/25/57ea7826ff31464bae40a6fb47308725.jpg więc tu indywidualne dopasowanie i algorytmy nie mają nic do rzeczy, tylko umiejętne planowanie [...]

Ja bym się zupełnie nie przejmowała jakimiś zegarkowymi algorytmami, które nie są indywidualnie dopasowane do trybu życia. Ciekawe czy zegarek bierze pod uwagę zarówno treningi biegowe jak i siłowe? Zresztą siłowe zawsze ocenia nisko, bo liczy się tylko wysokie tętno.

[...] chce kupić Garmina, ze względu na mały nadgarstek (17 cm) chyba najlepszy będzie z mniejszą kopertą. Te funkcje wydają mi się przydatnę i z tymi funkcjami chciałbym kupić zegarek: - płatności, nie trzeba brać że sobą karty płatniczej - wirtualny trener, dla początkującego fajna opcja - rywalizacja ze swoimi poprzednimi treningami - muzyka. - [...]

18.09.2020r. Z racji tego, że na siłowy nie było szans, a troszkę mnie nosiło to wgrałam sobie Ministry off Sound z 2008r. na zegarek i poszłam pobiegać %-) Jak narazie to najdłuższy wybieg od dwóch lat :-P myślę, że w 30min. bym zmieściła 5km. Może domsy mi zejdą po tym bieganiu. /SFD/2020/9/18/4a10c3d3b8934600b323c53ff49b3db4.jpg Zmieniony [...]

[...] innymi wymysłami.Teraz to moim zdaniem jest trochę przesadzone w drugą stronę. Nie pamietam kiedy miałam spacer taki dla relaksu,taki totalnie na luzie żeby nie spojrzeć na zegarek ile też to mam już kroków.To mnie denerwuje}:-(Ta głowa ciągle pracuje... Właściwie to chyba wolałabym wrócić do momentu gdzie nie miałam pojęcia ile co ma [...]

[...] włączania aktywności liczy mi jakieś wysokie kalorie, a innym razem zrobię 5 km z gpsem i jestem rozczarowana tym, jak mało spaliłam ;) A przy jodze bardzo rzadko włączam zegarek, bo Garmin często uznaje, że moja joga spala 40 kalorii na godzinę czy coś XD A może chodzi Ci o to, że jak z kroczków wyjdzie 5 km w ciągu dnia to jest mniej niż jak [...]

no własnie. O to chodzi. Nie powiem zeby trening nie był satysfakcjonujacy bo zaliczylem progresy,ale czuje taki dodatkowy stres i napięcie że zerkam na zegarek co chwile

[...] a jak wiesz, że nie zdążysz to eliminuj te najsłabsze ćwiczenia bo nie ma sensu za bardzo się szarpać z izolacjami jak brakuje czasu. Ten komfort czasu jest istotny przy trenowaniu bo jednak jak co chwilę musisz zerkać na zegarek to to niszczy cały trening i koncentrację podczas wykonywania ćwiczeń. Warto się czasem nad tym zastanowić :-))

No własnie o to chodzi. Na siłowni moge ewentualnie spróbować być 8:00 zamiast 8:05 i już ma to jakiś sens, albo własnie mniejsza objętość bo tak naprawde to ciągle zerkam na zegarek będąc na siłowni. Jakoś dam rade ;)

[...] jest wciąż wydatkowana, by podtrzymać choćby funkcje życiowe, organizm nie czerpie energii z eteru. Zrobię na bieżni 25minut z prędkością 11kmh na rozgrzewkę i pokazuje zegarek 560kcl spalonych, jednak nie mogę tego nijak potwierdzić, czy zegarek będzie miarodajny tutaj, nie wiem, mam wrażenie że zawyża. W twojej sytuacji, 5k kcal przy tym [...]