zdrowy

Fakt czasem reakcje ludzi są ciekawe gdy widzą zdrowy klamot na sztandze %-) Wczoraj dzień off,fotki jak to wygląda obecnie,wczoraj waga pokazała 131,1kg dokładnie,ostatnie 3 tygodnie masy. Oczywiście pierwsze co to z ryja 3kg w tydzień zejdzie%-) /SFD/2018/2/23/059f0ea470e54e1ebe69e3747c58f261.jpg Zmieniony przez - luki77 w dniu 2018-02-23 [...]

[...] dnia ok. 10.000 tyś. kcal (tak to możliwe!) i tak przez 2 tygodnie, codziennie w ciąży spożywczej %-) Dlatego uważam, że najgorsze już za mną i koniec redu, póki mam jeszcze zdrowy rozsądek i nie ma parcia na masowe żarcie. Stopniowo czysta masa i będzie good! ;-D Ty się nie masz co stresować, dasz radę. Sylwetka klasa i trzymam za ciebie [...]

Stała tendencja. Każdy chce być zdrowy,wysportowany i świetnie wyglądać,choć nie każdemu chce się oto walczyć... Ze wzgledu na rozwój technologii coraz mniej ludzi jest potrzebnych do strategicznej produkcji ale za to coraz wiecej w usługach i w strefie ludycznej,do której należy też sport i rekreacja.. Bardzo obiecujący i rozwojowy kierunek na [...]

[...] i hajpule i można z tym zrobić wszystko..budować siłę, mięśnie, redukować...Ale to tylko moje zdanie, poza tym nie mogę ani biegać, ani siadać, mc robię z podstawek. Ale zdrowy osobnik powinien na tym oprzeć swój trening na siłowni, niezależnie czy zależy mu na fajnym tyłku, czy chce poprawić wygląd i dobrze wyglądać w obcisłym na rowerze:-P

KFC dla mnie już mega za tłuste te panierki ociekające tłuszczem ,mój żołądek tego już nie toleruje Przecież to zdrowy tłuszcz roślinny.Na smalcu tego nie pieką.Do tego warzywka,białe mięsko z kurczaka o co chodzi mniam8-)

Zdrowy kręgosłup jest przereklamowany.Zdecydowanie.

[...] że to fałszowanie i sztuczne kreowanie wizerunku sylwetki przez koncerny farmaceutyczne tak samo jak z normą holesterolu w latach 70 - 80. Nieważne jakie środki kupisz czy to na przyrost mięśni czy potem na odzywkanie zdrowia.... one i tak wygrywają... kasa przykrywa zdrowy rozsądek bo każdy i tak musi jeść. ale co ja tam wiem, młody jestem.

Mi też się podoba! :) Bf fajny "zdrowy" i ładny dla oka. Robisz jakieś konkretne pauzy czy dłuższe czasowo ruchy w danej fazie ćwiczeni? Negatyw 203 sekundy itp. czy raczej jedno tempo?

Zdrowy ,smaczny , fajny posiłek.

ja jestem taki zdrowy- chory. w środku się wszystko sypie i nie chce sie poprawić:-(. w moim przypadku tarczyca to akurat najmniejszy problem i chyba tu niepotrzebnie kombinuję....powinnam się bardziej martwić o moje jajniki. chociaż przyznam, że w ogóle straciłam nadzieję, że znów zacznę naturalnie miesiączkować

Dalej będzie tylko weselej %-). A poza tym to wszystko to pikuś - najważniejsze że jest zdrowy. To co teraz frustruje za chwilę będzie śmieszącym wspomnieniem tylko.

[...] operacją. No gnojkowi kawałek kapcia zablokował jelito i gromadziły się gazy, treść jelitowa itp. Usunęli. Wywaliłem 2300 zł + dodatkowe wizyty na leki itp. ale ważne, że zdrowy i już główny stres poszedł w cholerę. 8-) Ale przez to wszystko apetyt słaby i muszę jeszcze dojeść węglowodany i białko %-) Sam trening już spoko. W tym tygodniu mam [...]

Ja już w sumie zdrowy o dziwo nagle puściło i od jutra cisnę już. Randkę miałem. /SFD/2022/3/6/51d868f6ff294f8ebe6b509a3c1c80e6.jpg

[...] spokojna z nastawieniem na podreperowanie organizmu po moich wybrykach z narko i śruba ma być dokręcone dopiero na sam koniec, aby wejsc w okres masowy nakręcony i względnie zdrowy :-P Tak wiec zostaje mi póki co olewać efekt wizualny i bawić się tym całym procesem i cieszyć pomiarami, a na efekt wizualny przyjdzie czas %-) I wstawiam foto Maćka [...]

[...] takich zmian nie było. Zdrowotnie również jest już poprawa - wypada mi mniej włosów, mam o wiele więcej energii, badanie u laryngologa wykazało, że już nie mam przewlekłego ropnego zapalenia migdałów %-), skóra nie jest już sucha i odzyskała zdrowy kolor. Czuję się po prostu zdrowo, pełna siły i z wielką przyjemnością idę na każdy trening :-)

[...] napisałeś. Ale o tym trzeba się samemu przekonać, bo zapewnienia innych nie wystarczą :-) Cieszę się, że to już za mną i jedyne na co czekam z niecierpliwością to następny zdrowy i pełnowartościowy posiłek :-) Sylwetka bomba, a progres powala na kolana. :) Dzięki :-D Jeszcze mnóstwo pracy przede mną :-) Jakbym miała takie barki nosiłabym [...]

[...] samo planowanie diety i akt konsumpcji pokarmu jest stresem. Dodatkowym stresem. A moim zdaniem pokarm należy wykorzystywac do rozładowywywania napięć psychicznych (ale w zdrowy i przemyslany sposób, a nie na zasadzie utraty kontroli - z czym wiele osób ma problem włąsnie bo zbyt czystej i niejadalnej diecie) i wykrozystać zarazem dietę do [...]

Oj tam, jedzcie ze smakiem i na zdrowie. Byle z umiarem. Ruszamy się, działamy, nie chlejemy, prowadzimy zdrowy tryb życia. Do mnicha z tym tematem mi daleko. Żona miała urodziny - dostała czekoladę Oreo - zjadłem część z obawy o nią :-D

Zdrowy chłopak z Ciebie, i tyle :) Masz rację, dla nas liczy się wydolność bardziej niż cyferki, rzeźby, etcetery inne :)

[...] i "plyne". Waga w miejscu, ale bylby koszmar gdyby nie te 5-6 treningow w tygodniu. Przyklad Rafala pokazuje, ze moze byc dramat juz po kilkunastu tygodniach. Niestety... Zycie ascety mi nie pasuje, wiec mam nadzieje, ze komtuzje beda mnie omijac. Dobrze, ze moj trenejro (ale i moj zdrowy rozsadek) dyktuje mi mniejsze obciazenia niz twoje Ron.