zdrowe slodycze

Daj zrzut diety to będzie można coś doradzić więcej - nie wiemy jak twoje dzienne odżywianie wygląda - ogólnie węgle zdrowe leca z ( kasze, makarony , ryże, pieczywo , owoce ,ziemniaki,płatki ) później gainery a w ostateczności raz na czas jakies żelki i w miare lepsze jakościowo słodycze , miody

j/w Udaj się do dobrego dermatologa, bo większość przypisze Ci jakiś drogi lek, maść, tabletki, które Ci nic nie pomogą. zmień odżywianie na zdrowe, dużo warzyw( zielonych szczególnie) wody, wyeliminuj słodycze, jak są małe, to się ciesz. Znikną.

[...] by mogły wywierać korzystny wpływ na zdrowie. Dlatego warto, byś opierała dietę głównie na zdrowym, mało przetworzonym jedzeniu, uwzględniając dobre produkty białkowe, zdrowe tłuszcze, warzywa, owoce, orzechy, kasze, ziemniaki, chleb pełnoziarnisty na zakwasie; niepasteryzowane, dobrej jakości kiszonki itp. Przy kiepskiej diecie szkoda w [...]

[...] powinien żesz spozywac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik [...]

[...] osobiście na razie tylko sosów od WK, smakowo tragedia :-) Zero są, chociaż jak dla mnie to zaczyna się nie fajna moda. O ile w niewielkich ilościach jest to spoko dodatek, to biorąc pod uwagę jaki jest teraz boom na te wszystkie napoje, slodycze itp. - slabo. Ludzie potrafią doić po 3 monsterki, sos do każdego posiłku, bo myślą że to zdrowe :-)

[...] w jedzeniu. Dlatego lepiej nie przesadzać z odżywkami, dopóki się rośnie, rozwija... Poza tym dodatkowe składniki odżywek, jak syntetyczne słodziki niekoniecznie muszą być zdrowe dla młodego organizmu. Natomiast zakwasić organizm można w młodym wieku równie dobrze złą dietą, nawet bez używania odżywek. Wystarczy jadać słodycze, fast-foody, [...]

[...] chleb razowy,graham białko - ryby(morszczuk,panga,mintaj,makrela wedzona,tuna z puchy), mięso chude(piers z kurczaka indyka,wołowina chuda:udziec,poledwica), twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki dyni słonecznika z tego obliczysz zapotrzebowanie 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe [...]

[...] bazuj na białku z przetworów mlecznych i chudego mięsa, warzywa ,owoce raczej nie lub mało (fruktoza=węglowodany) chodź 1 pomarańcz nie zaszkodzi dla witaminek, oraz zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek orzechy pestki z dyni olej arachidowy tłuste ryby tych tłuszczy nie musisz się obawiać a raczej spożywać więcej :) brak węglowodanów [...]

[...] minut, i dodaj jeszcze jeden dzien na same aeroby - daj 60minut. Narazie 4 razy w tygodniu wystarczy, nie zniechecisz sie szybko ;-). Pilnuj michy i pamietaj ze tłuszcze (te zdrowe) nie są wrogiem. Organizmowi nalezy dostarczyc wszystkich skladnikow makro i mikro bo wszyskiego potrzebuje. Cukry proste aut całkowicie z diety. słodycze, baiłe [...]

[...] czyli lepszą jej przyswajalność. Witamina C - witamina wzmacniająca organizm, którą zawiera w składzie całkiem pokaźna ilość suplementów dla sportowców. Ogórki kiszone - warzywa, a więc można by powiedzieć z reguły zdrowe, ponadto zawierają witaminy i minerały, tak potrzebne każdemu organizmowi, tym bardziej przy wzmożonym wysiłku fizycznym.

[...] jem, to jem zdrowo, ale nieregularnosc wplywa niekorzystnie i wiem o tym :\ mam zapelniony caly dzien i czasem po prostu nie zdaze albo nie mam ochoty..ale jesli juz jem to zdrowe produkty;) w sensie: omijam biale pieczywo, slodycze, nie pije gazowanych napojow, zamiast miesa jem ryby, jesli wedliny to chude, najczesniej z indyka i tak dalej... [...]

[...] jem, to jem zdrowo, ale nieregularnosc wplywa niekorzystnie i wiem o tym :\ mam zapelniony caly dzien i czasem po prostu nie zdaze albo nie mam ochoty..ale jesli juz jem to zdrowe produkty;) w sensie: omijam biale pieczywo, slodycze, nie pije gazowanych napojow, zamiast miesa jem ryby, jesli wedliny to chude, najczesniej z indyka i tak dalej... [...]

[...] warzywa, owoce, nabiał (twaróg, ser zółty też da rade w Twoim przypadku), mięso wszelkiego rodzaju (nie mam tu na mysli kiełbasy, parówek czy szynki) pieczywo ciemne, kuskus, jaja, ryby (tunczyk pucha, czy filety wszelkiego rodzaju przygotowane na patelni) oraz zdrowe tłuszcze - olej lniany, oliwa z oliwek, ewentualnie oliwa z pestek winogron.

[...] na naturalnych produktach, jedz: węglowodany - ryż brązowy, makaron razowy, kasze grube, chleb razowy białka - chudy drób, ryby, jaja, twarogi, jogurty naturalne, kefiry zdrowe tłuszcze - oliwa z oliwek, tłuste ryby, orzechy, pestki różne Oczywiście w/w produkty musisz spożywać w odpowiednich proporcjach i ilościach, o których dowiesz się w [...]

Dużo ruchu (piłka nożna)inne sporty ogólnorozwojowe do tego pompeczki podciągania na drążku i spięcia na brzuch. Takie moje zdanie No i oczywiście zdrowe odżywianie, niekoniecznie dieta, ale ogranicz do minimum słodycze, chipsy fastfoody i inne gówna Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2009-02-17 21:31:25

Slodycze nie sa zdrowe. Jesli jestes ektomorfikiem to raczej Ci to wiekszej roznicy nie zrobi ale jesli endo to mozesz sie spodziewac szybkiego przyrostu cm tylko,ze w pasie. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-04-04 16:01:02

[...] skoki insuliny co nie jest korzystne. - Co powoduje powstanie nie korzystnych dla naszego organizmu tłuszczy trans. Są to jedyne tłuszcze, na które można powiedzieć 'nie zdrowe'. Tłuszcze trans powstają głównie podczas smażenia oraz przez uwodornianie tłuszczy roślinnych (dzięki czemu są w postaci stałej np. margaryna). Tłuszcze trans szkodzą [...]

Duzo sportu, zdrowe odżywianie. Na diety jest za wcześnie. Odstaw wszelkie słodycze, słodkie napoje. Jedz zdrowo, poczytaj o zdrowym odżywianiu.

@skerx Nie jadam w ogóle słodyczy żadnych ciastek itp. Jedynie zdrowe jogurty jeśli chodzi o "słodycze"

Jajka to bialko i tluszcze.Zalezy od Twojego zapotrzebowania,ale pamietaj o urozmaicaniu. Kakao rozpuszczalne traktuj jak slodycze,te naturalne jest zdrowe i w umiarkowanych ilosciach jako dodatek jest dobre.