SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawartość

  • Guarana

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz teofilina. Wszystkie substancje łącznie uzupełniają swoją aktywność biologiczną, dając swoisty efekt pobudzenia. Guarana, a redukcja tłuszczu. Guarana ze względu na zawartość kofeiny wykazuje właściwości wspomagające odchudzanie. To właśnie dzięki kofeinie, której zawiera nawet do 6% w nasionach, zawdzięczamy jej efekt termogeniczny, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 2016-10-10 23:26:53 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Izolat białka serwatkowego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (Cross Flow Microfiltration), charakteryzuje się pozyskiwaniem białka w niskich temperaturach. Dzięki tej metodzie, odżywka zachowuje swoją pełną wartość biologiczną, jak zawartość aktywnych frakcji białkowych takich jak np.: beta-laktoglobuliny czy alfa-laktoalbuminy. Kto może skorzystać z zamiany WPC na WPI? Po izolat białka serwatkowego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6476 Data: 2016-10-09 23:56:01 Szacuny postu: 3,5 (cały temat: 0)
  • Okres Redukcji 6-8 tygodni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do innych , znanych produktów.. Ważenie przed obróbką jest najdokładniejsze, choć produkty mogą się bardzo różnić od podanego w tabelach makro: np. mięsa mają różną zawartość tłuszczu w konkretnym kawałku. Tłusta karkówka będzie się ogromnie różnić od chudziutkiej karkówki... Trzeba dojść w tym do jakiejś wprawy. Grill - dobra rzecz, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2016-10-09 17:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łyżki do sałatek jako dodatek może być lecz nie przesadzaj z jego ilością. Pamiętaj również, iż nie nadaje się do smażenia. Nadmiar kalorii jest zbyt wysoki (w tym zawartość tłuszczy) a tak w ogóle to obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? bo całość tej rozpiski wygląda chaotycznie. Obliczałem w ten sposób: waga 85kgx24h=2040kcal [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2016-10-09 14:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w bilans. Olej lniany wybieraj bugwinowy, jedną-dwie łyżki do sałatek jako dodatek może być lecz nie przesadzaj z jego ilością. Pamiętaj również, iż nie nadaje się do smażenia. Nadmiar kalorii jest zbyt wysoki (w tym zawartość tłuszczy) a tak w ogóle to obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? bo całość tej rozpiski wygląda chaotycznie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2016-10-09 14:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać na pompę mięśniową? Cz. II

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] optymalna dawka to maksymalnie 1152 mg azotanów dla 90-kilowca. 60 ml Red Beet Vinitrox dostarcza średnio tylko 238,08 mg NO3- (3,72 mmol). Optymalna dawka to dopiero zawartość 4 opakowań po 60 ml, czyli koszt ponad 63 zł za jedne zastosowanie boostera (14,88 mmol). Czy to aby nie jest przesada? Jakby tego było mało w Polsce Vinitrox (4 x [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2016-10-09 13:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jem śmieciowego jedzenia, a to co przygotuje mama wydaje się całkiem zdrowym posiłkiem. A co do tego mojego posiłku to co jest z nim nie tak ? Starałem się, żeby była duża zawartość białka i węglowodanów. A jajka też jem. Najczęściej omlet lub właśnie na twardo. Jeszcze jedno: Czy jest mi ktoś w stanie wyjaśnić... Skoro jem za mało to skąd [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2016-10-09 10:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Strasznie dużo tych kcal. Sprawdzałeś, ile jesz teraz? Bo jeśłi np. 3000 kcal to podbicie o 1000 nie jest dobrym pomysłem. Ja jestem przeciwniczką carbo, wolałabym zjeśćowoce a nawet żelki, no ale co kto lubi. Na pewno do wywalenia masło roślinne. Masło ma być prawdziwe - z tłuszczu mlecznego, zawartośc procentowa 82-83. I waż schab, a nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2016-10-07 19:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie jedz w koło Macieju piersi z kuraka: http://potreningu.pl/articles/4805/drob-czy-wieprzowina Drób ma nie tylko zalety, ale i wady , np. dużą zawartość fosforu - który w nadmiarze osłabia kości. Jedząc go 2-3 razy dziennie przez dłuższy czas, wyrządziłbyś sobie szkodę... Wieprzowina ma też więcej witamin. Mięsa powinny być urozmaicone - czasem [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 10:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oleje w kosmetyce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] za dobroczynny wpływ olejów na skórę. Poza nimi możemy znaleźć szereg innych ważnych składników, takich jak fosfolipidy, karotenoidy, witaminy czy fitosterole, których zawartość uzależniona jest od rodzaju oleju, jego świeżości, a także zabiegów, jakim był poddawany przed, jak i po wydzieleniu z surowca. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2016-10-07 09:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie jedz w koło Macieju piersi z kuraka: http://potreningu.pl/articles/4805/drob-czy-wieprzowina Drób ma nie tylko zalety, ale i wady , np. dużą zawartość fosforu - który w nadmiarze osłabia kości. Jedząc go 2-3 razy dziennie przez dłuższy czas, wyrządziłbyś sobie szkodę... Wieprzowina ma też więcej witamin. Mięsa powinny być urozmaicone - czasem [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 09:44:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się do zmaksymalizowania utraty tkanki tłuszczowej, a ograniczenie utraty tkanki mięśniowej. Dobór jadłospisu powinien uwzględniać zapotrzebowanie na makroelementy jak i zawartość witamin i minerałów w produktach żywnościowych. Ważnym kryterium doboru posiłków jest też zawartość kwasów tłuszczowych z grupy omega 3 oraz wapnia. Dobierając [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7621 Data: 2016-10-07 09:36:15 Szacuny postu: 3,5 (cały temat: 0)
  • które białko jest lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zawsze patrz na zawartość bcaa w 100 składu białka to L-leucyna : L-walina : L-izoleucyna ,, jeśli jest od 18 gramów w góre w 100 to już dobre..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2016-10-06 18:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kakao czy Karob?

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] i minerały. Zawiera m.in. żelazo, magnez, fosfor i chrom, witaminy A, C, E, z grupy B oraz kwasy tłuszczowe omega 6. Niestety,  kakao ma też trochę wad. Główną z nich jest zawartość dwóch pobudzających substancji – kofeina i teobromina, które mogą działać niekorzystnie dla osób z nadciśnieniem, zaburzeniami pracy serca. Kofeina działa na układ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2016-10-05 09:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór firmy kreatyny wegli + białka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    potwierdzam:) sam korzystam z produktow afd/all i nie widze roznicy w dzialaniu:) jest pare krzykaczy, ktorzy pisza o wyzszosci mono z universala ze wzgledu na zawartosc kreatyny creapure, ale nie wiadomo jaki % stanowi dodatek creapure w calym produkcie, bo ponoc nie jest to 100% czyste creapure

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2016-10-05 05:53:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2016/10/4/383b49fb40a64028a7e4a3a4a297350d.jpg Opis Przyspiesza przemianę materii Zwiększa spalanie kalorii i tłuszczu Kompleks naturalnych termogeników THERMO FAT BURNER MAX zawiera ekstrakty roślinne z guarany, zielonej herbaty, zielonej kawy i grapefruita. THERMO FAT BURNER MAX został dodatkowo uzupełniony o L-karnitynę oraz chrom, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2016-10-04 16:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitness Authority - BCAA Core 8:1:1

    Temat
    Fitness Authority

    /SFD/Images/2016/10/4/59b951dcfe60432cba4b621c8e4395e1.jpg Opis Błyskawiczny transport do krwi Doskonała bioprzyswajalność Uniwersalny suplement dla wszystkich rodzajów sport BCAA 8:1:1 od FA to nowa odświeżona wersja znanych i sprawdzonych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) marki Fintess Authority. Suplement dostarcza rozgałęzionych aminokwasów [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2016-10-04 16:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNS - BCAA Instant

    Temat
    UNS

    /SFD/Images/2016/10/3/c36e0316bce8428191b9e2ada8015041.jpg Opis Uderzeniowa dawka aż 9 g BCAA w porcji Wysoka aktywność antykataboliczna Imponujący potencjał anaboliczny Jeszcze szybsza regeneracja powysiłkowa UNS BCAA INSTANT EXTREME jest to specjalistyczny suplement diety o wysokiej rozpuszczalności, którego aktywność wynika ze skoncentrowanego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2016-10-03 17:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2016/10/3/b118f79c7c0448c092e410fe8b09e670.jpg Opis Źródło 5 białek zwierzęcych Z dodatkiem aminokwasów funkcjonalnych: L-argininy HCl, L-glutaminy, BCAA Wysoka zawartość aminokwasów Z dodatkiem wspomagających trawienie laktozy enzymów laktazy i bromeliny Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów Bez dodatkowego cukru - z stewią 10 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 12568 Data: 2016-10-03 12:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] diety traktujemy jako dodatek do pożywienia,nie ma żadnych badań a większość działań jego wynika z cudownego efektu placebo. Od suplementu diety nie jest wymagana nawet zawartość aktywnego składnika ani zachowanie dawki, de facto witamina c jako suplement,może wcale nie zawierać witaminy c a arktyczny korzeń może nie zawierać w ogóle w/w [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 22:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)