zaskron

[...] storny. Mysle ze kazdemu poczatkujacemu sie to przyda i uswiadomi mu ten artykul ze najwazniejsza jest poprawna technika by osiagnac sukces. BADZ CIERPLIWY-WSZYSTKO PRZYJDZIE Z CZASEM- I PRZYROSTY I SATYSFAKCJA. pozdrawiam-zaskron PS: jest to moj pierwszy artykul na tym forum, wiec nie oceniajcie za surowo Dodbra teraz mozecie mnie besztac

[...] jest mistrzem tego cwiczenia i wykonuje je z niewiarygodna latwoscia a przy tym najlepsza technika. Mam nadzieje ze zauwazycie w swej technice jakies bledy i skorygujecie je. I jeszcze jedna uwaga.Tekstu nie przepisywalem calego ale jesli ktos chce to moge wstawic pozostala czesc. pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-10 13:07:27

[...] Jesli chcecie sie o cos zapytac co by moglo pomoc w rozwiazaniu mojego problemu to pisac odpowiem natychmiast Pisalem takrze z krzychem i on staral sie mi pomoc ale nic mi jego rady nie dawaly. Michail kazal zadzwonic lecz nie mam telegonu aktualnie po uszkodzilem go:/ pzdr. i prosze o pomoc. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-10-19 21:18:05

[...] działy mu się cuda. Niech wypowiedzą się osoby które miały taki problem. Z góry dzięki pozdro PS: nie wiem jakim cudem założyłem 2 topiki. Dostałem komunikat że nie mogę założyć tematu o takiej nazwie więc nazwałem go inaczej i założyło mi 2 tematy. Moderatora proszę o kasację jednego z nich Zmieniony przez - zaskron w dniu 2012-05-11 21:06:43

[...] zyciu. Takie gowno mi wyszlo. Przy odpowiedziach napsizcie ile czasu mniej wiecej zajmuje wam rpzygotowanie posilku i z czym go robicie no i mile widziany sposob i opis przyrzadzania. pzdr. i z gory thnx za odpowiedzi. PS: wybaczcie za ewentualne bledy ortograficzne.(czasami nie wiem co pisze Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-22 14:24:35

[...] wkurza. Znajduja sie one(jeszcze raz powtarzam) zaraz obok a prawie ze na barkach te kostki. Po prostu chce je zakryc miesniami tlko jakie cwiczenia i kiedy ile razy dziennie itp itd. pzdr i z gory dizeki za odpowiedzi. A i jak potrzebujecie foty to pisac to wstawie(przynajmniej sie postaram) Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-11-13 20:21:28

[...] upewnic. I co proponujecie?? kupic na sciane drag czy co?? edit- plecy robie z bicepsem plan teraz na plecki jaki robie: podciaganie 3Xmax wioslowanie podchwytem-4X12/10/8/8 wioslowanie jednaracz 4X129chyba-nie pamietam) martwy 3X12/10/8 sztrugsy 3X12/z lekka progresja po pierwszej serii pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-05-25 19:29:12

[...] deska Snowboard'owa lecz nie wiem jaka powinienem kupic. Mozecie mi doradzic?? Jestem poczatkujacym. Nigdy nie jezdzilem. WIec jesli mam dopasowac do wzrostu to mam kolo 187-6 cm zarostu. A jak dla poczatkujacego to nie robi roznicy to moge na razie zakupic deske o długosci 150-160 cm?? Pozdro. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-28 12:25:17

Witam. MAm do was pytanie. Powiedzcie mi jakie cwiczenia na wyciagu poszerzaja i pogrubiaja plecki a mianowicie chodiz mi o najszerszy pzdr. prosze o szybka odpowiedz. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-10-12 20:41:36

[...] kupiliscie kiedys krazki bez otworow ?? i wierciliscie w nich??i interesuje mnie taka sprawa jaka byla waga krazka przed odwiertem i po. Wlasciwie to jaki byl spadek z wagi. Pozdro. Bo planuje zakupic 100 kg i nie wiem jaki bedzie spadek. Krazki po 5,6,4 kg beda. Prosze o odpowiedz. Pozdro. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-02-03 10:47:42

Mianowicie chcialem sie zapytac ile wydajecie na diete w ciagu miesiaca i jakie produkty do niej najczesciej kupujecie i mozecie podac mniej wiecej koszt takiego jednego wypadu na zakupy wiadomo mniej wiecej ile to wynosi nie kaze nikomu normalnie co do groszówy pisac. pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-12 19:47:35

Witam. Tak jak w temacie. Czy warto brac metke holenderską?? słuszełem że jest najlepsza. Pozdro. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-03-27 11:58:15

Gratulacje. Sog jak wejdzie-- bardzo dobrze Czyli rozgrzewamy się przed treningiem każdej grupy mięśniowej tak samo- jeśli chodzi o rozgrzewkę przed treningiem właściwym?? I czy cały schemat wygląda identycznie przy FBW?? pozdrawiam Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-09-14 21:01:55

Świetna robota rion10 - zwięźle i konkretnie. Osobiscie nie wyobrażam sobie treningu bez przynajmniej 10 min rozgrzewki i 15 min stretchingu po skończonym treningu. Niestety zaskron ma racje. Większość ludzi olewa rozgrzewkę, a najbliższyą rzeczą z jaką kojarzy im się rozciaganie jest joga. Nie raz rozciagając się widziałem zdziwione spojrzenia [...]

sog duchowy, bo normalny nie wejdzie. zaskron - ja nie olewam

Zaskron to bardzo ważna kwestia zabezpieczenie głównie stawów przed wychłodzeniem jeśli temperatura w której ćwiczymy nie jest zbyt wysoka dbajmy o rękaw za łokieć i nogawki za kolano.

zaskron nie ma sensuwyzucac calej lawki popraw i bedzie git uwiez mi ja zanim doslem do wrawy z robieniem sprzetu zeby nie sklamac todziesiatki razy przerabialem swoje urzadzenia az jak juz umialem zrobic jak tylko najlepiej sie da zeobilem wszystko nowe co do wiertarki to reczna wiercilem a zdjecia wyle ci ale nie teraz bo narazie nie mam czasu

a no wlasnie-kamil ile u ciebie taka laweczka?? bo pisales ze robisz z wiekszych profili wiec mozesz napisac cene?? na przyszlosc moze skorzystam z twojej oferty pzdr. EDIT: nie kaz nam znowu czekac na odpowiedz miesiac Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-06-03 14:54:10

zaskron- a abonament masz ale jakiego typu odczucia- nie masz pompy, odpowiedniego napięcia mięśniowego podczas ćwiczeń- czy ogolnie efektów? może cos nie tak od strony techniki...

zaskron- już ci mówię 11zł u nas za profil 50x50 2 mm. Za coś podobne 50x50 podobnego tylko ze 3 mm grubości płaci się 18zł! to jest już przegecie!! ok to będę robił z tych profili po prostu jest taniej. A co do stojaków to będę robił oddzielne. Ławka swoją droga stojaki swoja