zar b latwo

[...] na zminimalizowanie ryzyka raka skóry i oznak wczesnego jej starzenia się. Wybierając krem ​​przeciwsłoneczny, zwróć uwagę czy ma szerokie spektrum, zapewniające ochronę zarówno przed promieniami ultrafioletowymi A (UVA), jak i ultrafioletowymi B (UVB). Ponadto współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, czyli SPF powinien wynosić 30 lub więcej. [...]

[...] (zatrzymanie w trakcie ruchu) daje bardzo szybki przyrost masy mięśniowej. Przedstawiłem Państwu kilka podstawowych metod treningowych. Mogą one z jednakową korzyścią służyć zarówno kulturystom początkującym jak i zaawansowanym. Należy jednak pamiętać, że trening początkującego kulturysty będzie znacznie mniej intensywny od zawodnika [...]

[...] dla sylwetki, ale równiez dla ogólnej sprawnosci i kondycji fizycznej. A o to przyklad jak na organizm cwiczacego wplywa zmiana niektórych parametrów obwodu: • wzrost ciezaru - wzrost sily • wzrost liczby powtórzen - wzrost wytrzymalosci miesniowej • wieksze tempo cwiczen - wzrost sily eksplozywnej • podwyzszenie tempa - wzrost [...]

[...] kategorii wagowej) wyłonił nam najlepszego, polskiego zawodowca roku 2008. 08 marca w Centrum Rozrywki Gemini (Gdynia – Skwer Kościuszki), w trzeciej, ostatniej i zarazem finałowej kolejce ligowej zostali nimi: Bartłomiej Bednarski z Jaworzna (kategoria do 63 kg), Dawid Bartosiewicz z Choszczna (kategoria do 70 kg) oraz Tomasz Szewczyk [...]

[...] 2008”. Miejscem imprezy była sala widowiskowo – rekreacyjna Miejskiego Centrum Kultury i Sportu w Jaworznie przy ul. Grunwaldzkiej 80. Gospodarzem i zarazem głównym organizatorem był oczywiście MCKiS z trenerem sekcji armwrestlingowej MCKiS Tytan Jaworzno – Mariuszem Grochowskim na czele. 13 grudnia byliśmy [...]

Czwartkowy cross ominięty - musiałem odpocząć... ale weekend już przepracowany ;) Piątek 30km rowerek - lekka, płaska trasa, mocniejsze równe tempo. Sobota 25km + 5km Roleczki Żar, słońce, 30st. C... Pierwsze 25km równym ale mocnym tempem Dodatkowe 5km w ramach testu nowego bucika wyścigowego 8-) Tak tak zaszalałem :D Do mojej stajni doszły [...]