zajady czego brak

[...] jaja kasza gryczana pełnoziarniste produkty zbożowe (chleb, musli) drożdże Objawy niedoboru: zapalenie błony śluzowej jamy ustnej i nosa zmiany skórne m.in pękanie warg, zajady opóźnienie wzrostu uszkodzenie gałek ocznych i rogówki Niacyna PP (B3) Witamina PP jest niezbędna dla: uwalniania energii ze spożytych pokarmów dla sprawnego [...]

[...] jest apatia, brak energii i zmęczenie. Skóra robi się sucha, szorstka, a końcówki włosów stają się rozdwojone. Do tego dochodzą jeszcze bóle głowy, obniżenie koncentracji, zajady i kruchość paznokci. Brak żelaza może implikować także osłabienie systemu immunologicznego organizmu, a tym samym podatność na infekcje. Kolejnym etapem symptomów [...]