złoto

Niedziela, miska niska, DNT Poniedziałek, miska niska http://img689.imageshack.us/img689/9945/ftdu.jpg Trochę mi jeszcze z nosa cieknie, ale trenio fajny, a na pewno o niebo lepszy niż analogiczny poprzedni. Do tego upociłam się jak złoto, bo coś mnie napadlo i łyknęłam Cutting Edge i S.A.W. zusammen do pary %-)

Ależ mistrzostwa. DUMNY!!!!! Na sztafecie to się tak darłem jakbym na stadionie był i cud, że nie zwichnąłem kciuka. Brakło kilku metrów i byłoby złoto. Jeszcze jedna rzecz mnie cieszy po tym wyniku sztafety, ale nie napiszę przez poprawność polityczną

[...] nieopłacalne. Zamieniasz budulec na energię. Podobnie jest w przypadku picia samego białka po treningu bez wkładu energetycznego-tłuszcz i/lub węgle. Po prostu zamieniasz złoto na gów.. szkoda kasy na BCAA w tym momencie.Jak chcesz mieć więcej energii na treningu, a nie redukujesz popijaj najzwyklejsze węgle. A kwestia katabolizmu itp to i tak [...]

Rafał Tasiemski-po wygraniu tytułu mistrza Europy w weteranach w następną sobotę wystartuje w Ostrawie na Diamond Cup . Patrżąc na aktualne zdjęcia i jego formę-będzie złoto. [...]

W największych pakerach pojawił się Krzysztof Piekarz-nasz forumowicz,teraz się stylizuje na Rocka -będzie złoto :) /SFD/2018/6/2/f155bd7c4c6d4d4d9a4bfc20aeaed5ca.jpg /SFD/2018/6/2/ebb35ba16ab947ffa0f5d4c1361d9d57.jpg /SFD/2018/6/2/c76c2b53c9cc48a5ac2954cc35877ae8.jpg

Kto jest ciekaw co dalej z Karolem Małeckim ,po tej aferze dopingowej? Karol wystartował w innej federacji :PCA na mistrzostwach świata w Birminham i zdobył złoto oraz tamtejszą kartę Pro. Także tej sztuki dokonał Mariusz Tomczuk-są razem na zdjęciu [...]

Kulturyści z którymi ostatnio kreciłem treningi działają nadal ostro: Władek dziś zdobył złoto w NPC w Markach k Warszawy. /SFD/2021/9/19/bf489a67a42e45198f40d63c8bf56e9f.jpg A Hubert Kulczyński zrobił trening nóg z Sebą Szmytem /SFD/2021/9/19/46c7f513996848518b35cf2acac0f497.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-09-19 21:28:14

Przemo złoto, Damian 4ty, Ilona 8/20, Ola 12/20, Ania w finale - 6 na 12, z wyraźną przewagą na 7dmą ;-)

dzieki za komentarze i motywację :) o zawodach mysle nieraz. zobaczymy. turysta nie sztuka wystapic tylko zdobyc złoto :) a z klubem mysle ze dla chcacego nic trudnego i jakis klub by przygarnął kropka :) nie mialem stycznosci z SAA doszły orzechy - jestem zadowolony, nie są rozdrobnione, dobrze ususzone i cena dobra za 5kg zaplacilem wraz z [...]

[...] przysiadów, teraz nie wiem od ilu zacząć przysiady na masie w takim razie, mam opcje by zacząć od 90 i co tydz. +7,5kg, albo od 100 i co tydz. 10-5kg. Reszta weszła jak złoto. przed treningiem weszło 6x thermo speed, 1x kofeina 200mg,1 mocna kawa + magnez + bcaa. Trochę się pociłem, ale organizm już sie przyzwyczaił do kofeiny, więc to nic [...]

[...] ciekawostkę trzech sportowców cukrzyków którzy muszą w pełni udokumentować chorobę i "tłumaczyć" się ze stosowania insuliny. W Polsce jest to np. Michał Jeliński - jeden z czwróki kajakarzy którzy zdobyli złoto na MŚ w Japonii. A na Świecie. Scott Coleman - pływak, który pokonał wpław kanał La Manche. Ty Cobb - bejsbolista Poz

Na zdjęciu Wzorek i atak na 272,5kg - niestety nie udane. Gdyby zaliczył miałby złoto. Gratulacje!!! Niestety nie mam zdjęć z podejść chłopaków na 321kg a szkoda , baterie w aparacie umarły..... Może Jul-33 ma. Jul jak masz to wrzuć...

overall bikini juniorek wygrała również 23-letnia Słowaczka Sabina Plevakova + złoto w bikini powyżej 160 cm /SFD/2016/12/11/18d77ea9f93142f29894d9f4fce5acd2.jpg /SFD/2016/12/11/dc974edcff24437f990b728402562e18.jpg /SFD/2016/12/11/d7a07891ebc44425a2ab3ae972bdcf69.jpg top 3 overall /SFD/2016/12/11/cdf675b3a219444db9a0e72b5fc7c863.jpg [...]

[...] mi wychodzi. Żarła mogłabym dorzucić zgodnie z Twoją radą, ale ja już po prostu nie daję rady więcej - te trzy posiłki przed treningiem - wczoraj jak dorzuciłam jeszcze chleb z awokado, to na treningu jedzenie mi się cofało - myślałam, że pawik pójdzie jak złoto, szczególnie na koniec przy wioślarzu (szkoda, że nie ma emota, który rzuca pawiem

[...] pilnuję techniki- łatwiej mi tu niż przy tylnym przysiadzie, ale sztanga na barkach ciąży i jest mi niewygodnie stale - drążek - to też max póki co - o ile do 30kg idzie jak złoto, to przy 35 przy ostatnich powtórzeniach wali się technika - jeżyki - max na chwilę obecną; jak dorzucę jeszcze obciążenia, to będę wisieć kolanami w powietrzu - [...]

wpadnij do mnie:D zdobyłam złoto na zawodach:D No i TRZYMAJ MICHĘ:D \ perfumowy biznes ponoć dobry

w układzie dowolnym Dallas pewnie polegnie, w porównaniach dość szybko odpuszczał pozy - jak McMillan w finale będzie wyglądał lepiej i pozował tak jak zawsze to wróżę złoto ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-03-04 20:31:50

[...] porozmawiam niestety. Powiedział że najlepsze ćwiczenia to te z ciężarem własnego ciała i aeroby #-P Zrobił mi terapię manualną, ponastawiał kręgosłup, zapłaciłam jak za złoto, zalecił 2 jeszcze takie zabiegi. Jednak chyba temu Panu podziękuję... Myślałam żeby poszukać kogoś innego, ale ciężko trafić na osobę z którą będzie można porozmawiać [...]

[...] 2. Hip-thrust 4x8-10 60kgx12/60kgx9/60kgx10 3. Dzień dobry 3x12-15 4. Wznosy łydek stojąc 2x20-25 5. Pike 3x15 6. Plank na piłce 1. tak samo jak ostatnio 2. oj, weszło jak złoto 3. ok 4. w mniejszym zakresie, ale coś tam zrobiłam 5. no...też coś tam zrobiłam 6. jak wyżej %-) + jakieś 30 min kardio Plecy/klata 1.wl 5x5 [...]

[...] %-) Może nie jestem mistrzynią sylwetkowego, ale jakoś tak...lepiej mi wchodzi, aczkolwiek lekko go zmodyfikowałam, bo miałam dziś ochotę powiosłować A dziś plecy weszły jak złoto. Przyznam, że nie chciało mi się, ale jak już ruuuuuszyłam 1. podciąganie na zielonej gumie 4x8-10 10/9/8/9 2. przyciąganie warkocza do czubka głowy 4x10+dropset [...]