youtube

[...] Dzisiaj odbył się pierwszy trening 5-10-15. Wszystkie ćwiczenie w zakresie 15 powt. WYPIS Z TRENINGU: - Wyciskanie leżąc- 15x30kg, 15x40kg, 15x50kg, 11x60kg http://www.youtube.com/watch?v=WBYioiXFEdk - Wyciskanie szeroko od czubka głowy- 15x25kg, 15x30kg, 13x35kg http://www.youtube.com/watch?v=gLKwmGw0Lyw - Ściąganie drążka wyc. górneg [...]

flying triangle http://youtube.com/results?search_query=flying+triangle&search=Search Tu masz powoli, widać jak układac nogi i jak łapać uchwyt. http://youtube.com/watch?v=vpUMX6uLXuM Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-21 15:47:54 Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-21 15:48:37

Georges St. Pierre vs Matt Serra - Preview - UFC 69 http://www.youtube.com/watch?v=R-pWTiorgfE Diego Sanchez vs Josh Koscheck - Preview - UFC 69 http://www.youtube.com/watch?v=phpPaAXaQh0

[...] pod uwage wlasnie tego cwiczonka. Aczkolwiek poczatek to bedzie dokladna nauka techniki, musze nabrac rutyny. Bo poki co w ogole mi sie moja technika nie podoba. Przygotowalem dwa filmiki... ale nie ma na nich nic co byloby godne pochwaly... Moze za tydzien? http://www.youtube.com/watch?v=vyh6dTjfRc8 http://www.youtube.com/watch?v=fVvq5ZhnXIo

[...] wstalem tez o 4.30 dalej z katarem ale jakos przetrwalem ten dzien i udalem sie na treningi. Kicka ledwo poczulem a przed silka xp zrobilo swoje. Moc jest piekielna , szkoda tylko ze to koniec Filmiki : 1.http://www.youtube.com/watch?v=Dy7De8P4A8c 2.http://www.youtube.com/watch?v=jIhtJmQJjU0 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-23 23:46:27

elo elo. Juz po treningu, nakrecilem filmik z wioslowania, zaraz zaloze konto na youtube i sprobuje wrzocic. Dzisiaj trening taki nietypowy, a wyglądal tak: 4 serie łączone: Wyciskanie sztnagi na plaskiej 68x12 Podciaganie na drazku 10 powt 4 serie łączone: Rozpietki skos gora 15x12 Wioslowanie sztanga 68x12 EDIT: [...]

++++++++++==========+++++++++++ W Poniedziałek odbył się trening 5-tek. WYPIS Z TRENINGU: - Wyciskanie leżąc- 5x30kg, 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 1x80kg http://www.youtube.com/watch?v=lg21DvYpZ7A - Wyciskanie szeroko- 5x25kg, 5x30kg, 5x35kg, 5x40kg, 5x45kg, 5x50kg, 0x55kg http://www.youtube.com/watch?v=1_Uq7xSfIqY - Ściąganie drążka (wąski [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ly6oKkK-M1M Rampage robi wywiad z ulicznicą (niezłe pytania jej zadaje ) http://www.youtube.com/watch?v=TmS3N8z_j4k Tutaj z bezdomnym. Chyba się wziął za jakąś akcję przeciwko biedzie, czy co... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-04-03 10:26:49 Zmieniony przez - delly w dniu 2007-04-03 10:29:17

[...] Wpadłem do domu bo muszę mięso wytargać do babci z zamrażalki bo ta nie mam miejsca a przy okazji powrzucać filmiki na youtube.com jednak przycięli coś w ch... i nie da się nic zrobić: This functionality is currently not available. Please try again later. We are currently performing site [...]

[...] zaliczylem 126kg z taka latwoscia jak niegdy wiec nie wiem co sie dzieje ze blokada mi sie wlacza bylem tak nastawiony ze musze podniec a jedak dupa.... 1x126kg http://www.youtube.com/watch?v=Cz2k0fMyadw Co do treningu to zrobilem tylko plaska tric jutro zrobie pazadnie osobno 8x100kg 8x110kg 4x120kg 1x130kg 10x105kg- z pomoca w ostatnim ruchu [...]

Polecam filmik z naszej wczorajszej manifestacji... Az mi ciary przechodza po plecach... http://www.youtube.com/watch?v=Zqr8eTc4DQA i jeszcze raz jak to prezydent nas wych**al... http://www.youtube.com/watch?v=9LFpvUsA8_c&mode=related&search=

http://www.youtube.com/watch?v=Ss8DNCn5TNE czesciowa symulacja walizek na youtube Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-09 00:25:47

Hard; filmiki saiba z wioslowania polsztanga jednoracz: - http://www.youtube.com/watch?v=058Tl56vCs0 ; - http://www.youtube.com/watch?v=dbH0SSvNa8I caly czas bedziesz tutaj prowadzil test? na body-factory nie zakladasz tematu? ... z ciekawosci pytam Pozdrawiam

jakby ktoś chciał obejrzeć http://www.youtube.com/watch?v=LRZq8WtjfG8&mode=related&search= cz.1 http://www.youtube.com/watch?v=h2HzjHwI3c0&mode=related&search= cz.2

[...] fantastycznie. Jednak jego miejsce to nie jest Barcelona. ---Julio Cesar ? Ludzie ! Chyba do konca nie znacie umiejetnosci Brazylijczyka. Jego Reflex ... --> http://www.youtube.com/watch?v=NfddCJsXGY8 . I tak ten filmik nie pokazuje pelni jego umiejetnosci. ---Poul Robinson ? http://www.youtube.com/watch?v=S0Vr-k__sqU Wystarczy obejrzyc. Do [...]

[...] NA MASZYNIE 3x65kgx20powt -PRZEDRAMIONA (UGINANIE NACHWYTEM ZE SZTANGĄ) 3x22,5kgx20powt -BRZUCH (SPIĘCIA NA ŁAWCE RZYMSKIEJ Z CIĘŻAREM) 3x15kgx15powt Filmiki http://www.youtube.com/watch?v=EIkFV1-IMzE francuz 35kg http://www.youtube.com/watch?v=6JSZcRauo4w wiosłowanie hantlą 46kg Dzisiejszy trening przebiegł stosunkowo dobrze, ciężko miałem [...]

[...] ochoty pobiegać. A przy okazji nie jesteś niewolnikiem splita i ,że jak mam poniedziałek to klatka i triceps, to wybierz sobie pare ćwiczeń z tych fimików: http://www.youtube.com/watch?v=J6JvhCTjicY&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=bNqZZ98fjEM&mode=related&search= To nie są ćwiczenia dla kulturystów. Ale dla [...]

to jest walka kulaka z zawada http://rapidshare.com/files/35085522/Kulak_vs_Zawada.divx.html Khalidov vs Stefanovic: http://www.youtube.com/watch?v=7v8A0iEEFB8 antoska materla http://rapidshare.com/files/35082548/Cipao_vs_Antoska.divx.html Malkhasyan vs Saleta: http://www.youtube.com/watch?v=IpSFY4KjX50

[...] powtorzenia bo nie chcielem zeby lokcie znowu sie odezwaly.Garg ciagle stoi na wysokosci zadania i nie widac aby dzialanie mialo slabnac.jedynie coraz mniej go juz w puszce i to mnie martwi.Jutro klata zobaczymy jak wyjdzie pozdrawiam. http://www.youtube.com/watch?v=8rbkVz4DcMs - 100kg x 6 http://www.youtube.com/watch?v=wNR_arazFpc - 105kg x 4

mam linki z youtube http://www.youtube.com/results?search_query=golota+bates