youtube

trening ze zdjęć od lorda ;-) https://www.youtube.com/watch?v=4uslLHn-yJg&feature

[...] może 95% ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/540f6142bc3142deb9cb027821ed5558.png BARKI 1.Wiciskanie sztangi sprzed głowy + wznosy bokiem hantlami 4 serie łączone https://www.youtube.com/watch?v=77ElLnTGb3g&feature=youtu.be 2.Unoszenia sztangi wzdłuż tułowia + wznosy przodem sztangi 3 serie łączone ostatnia dropy SZRUGSY 4 serie na maszynie NOGI [...]

[...] :o W każdym razie, co myślicie na ten temat, może jakieś cenne rady? Drugą rzeczą, którą chciałam poruszyć są wypady/wykroki. Moje pytanie jest takie: Czy wypady pokazane na filmiku są mniej efektywne niż chodzone, a jeżeli tak, to dlaczego i jaka jest naprawdę między nimi różnica? Filmik: https://www.youtube.com/watch?v=earRPipFSh4&hd=1

Kebula ,mnie jednak nie często łapie deszcz ,tylko czasami . Tak mi się nasunęło https://www.youtube.com/watch?v=JaAWdljhD5o %-) __________________________________ wklejam zaległe miski i wypiski 06.08 DNT rowerowo dostarczono 1 791,9 kcal b: 141,2 g (31,7%) ww: 181,3 g (40,6%) tł: 54,9 g (27,7%) 07.08 DNT rowerowo+spacerowo (zmęczył mnie ten [...]

[...] Prostowanie leżąc Uginanie leżąc Wpięcia na palce(Triset) Cardio HIIT 100m sprint 100m trucht x10 + Marsz 5min +Bieg 15min Rower 32min. Filmy z treningu https://www.youtube.com/watch?v=0Pm2DbOY010&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=dfg0RmO265k&feature=youtu.be Dieta [...]

88-O https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10352295_664621393627421_7677456739113187016_n.jpg https://www.youtube.com/watch?v=9RVnKUMtILc Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-07 20:11:57

94 poszło :) https://www.youtube.com/watch?v=LcwRXIvquRU&feature=youtu.be Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-08-07 19:03:22

http://www.youtube.com/watch?v=Msb9AfMQ_XY&feature=youtu.be Chael w swoim stylu }:-( Zmieniony przez - gautan w dniu 2014-08-07 18:45:00

https://www.youtube.com/watch?v=Y4LYk_6qTGQ

https://www.youtube.com/watch?v=f4yzMfeJqRI Claire Lavogez ,Francja v Kostaryka

http://www.youtube.com/watch?v=6c8SAHJ7C6U

kickboxer moze byc ok, tony ja to jak na moje bardzo dobry aktor, szkoda tylko ze napchac sobie chca portfele bo film ma byc 3d... tutaj fajna scena krecona na raz z tom yum goong, niektorzy mowia ze jest to jedna z lepszych scen kina kopanego. https://www.youtube.com/watch?v=79ditPebZ8g 3:01 :) zayebiste

do pobrania ze steama za darmochę (do 31 sierpnia) gra 'Expendabros' strzelanka 2D, wzorowana na filmie 'Niezniszczalni' - niżej zwiastun https://www.youtube.com/watch?v=NHjWmYxhTQk

karpie diem :-) chwytaj karpia! :-)) %) btw, zyje, cos tam cwicze, waga 100, fatu duzo https://www.youtube.com/watch?v=OdVOHFBYh78 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-08-07 13:42:42 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-08-07 13:43:08

hehehe. No to lukaj jak Lewy znowu bramę uwalił: https://www.youtube.com/watch?v=CptcG1ErkCM

Zobaczcie pierwszy odcinek instruktażowy Hannibala: https://www.youtube.com/watch?v=z1sC3C6XDS4

http://www.fight24.pl/wp-content/Andrzej-Wro%C5%84ski2.jpg KNOCKOUT SCHOOL Andrzej Wroński – Zajście za plecy z podchwytu oburącz Andrzej Wroński oraz Andrzej Kulik prezentują zajście przeciwnikowi za plecy z podchwytu oburącz. https://www.youtube.com/watch?v=2aQsfxCy46U

https://www.youtube.com/watch?v=Msb9AfMQ_XY&feature=youtu.be

Wrzucam obiecane filmiki z treningu pleców, oceniajcie technikę ;-) Wiosłowanie sztangą https://www.youtube.com/watch?v=E2cPm2MPY-k&feature=youtu.be MC https://www.youtube.com/watch?v=TK0ob1pLtQc&feature=youtu.be

coś takiego : http://www.youtube.com/watch?v=syYu0wxDKtM tylko z linkami i jestem nieco bardziej pochylony