wzrost

[...] ani rzeżby), więc wydaje mi się że żadne restrykcje nie są mi potrzebne. Sport to dla mnie hobby, forma wyżycia się i jestem typowym amatorem o przeciętnych rezultatach. Jak wzrostowi siły będzie towarzyszyć wzrost masy (a zwykle tak jest) to ok, jak nie to nie. Muszę przyznać że najbardziej komfortowo przy codziennych treningach czuje się [...]

[...] nudy i kontuzji stosuję te zakresy przemiennie, lub też po prostu robie to na co danego dnia mam ochotę. Treningi o wysokiej objętości przynajmniej u mnie przekładają się na wzrost 1RM. Być może mam przewagę czerwonych włókien mięśniowych i tak to działa, w szkole byłem bardzo dobry na dystanse 1000 m wzwyż, a gorszym sprinterem. Odnośnie [...]

No powalczyłeś w martwym.Powinno się to przełożyć na wzrost siły.Tylko nie rób już cotygodniowych sprawdzianów.Animal napisał bardzo mądrze, że małymi kroczkami dalej się zajdzie.100% racji!

Super Ci idzie, trzeba stawiać czoła przeciwnościom. Wracaj szybko, bo mamy teraz podobną wagę i wzrost więc fajnie będzie się motywować ;) Dużo zdrowia Ci życzę!

[...] był to mój ostatni trening na tej siłowni, ponieważ ją przenoszą i zmuszony jestem poszukać czegoś innego. Dzisiaj ponownie się ważyłem, wyszło 75,7kg czyli znowu wzrost. Dodatkowo zmierzyłem sobie łape po treningu i było 40cm co mnie bardzo cieszy bo w końcu jest magiczna „czwórka” z przodu, choć wiadomo po treningu bicepsa pompa, [...]

waga to 100,7 wzrost 188

Troche porawilem bedzie bardziej cztelne niz wyzej Witam jest totrening na podstawie FBW zmodyfikowany dosc znaczoco dodam ze moje priorytety to klatka biceps i triceps proszę o sprawdzenie i ewentualne wskazanie poprawek:) Na początku zacznę od ankiety: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pawel1890 PŁEĆ: M WIEK: 21 [...]

DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 178-9 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:od października 2017. Wcześniej z przerwami od 2015 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 39,5 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]

taaa cieżko dobry wzrost do koxowania

nie no czasami sie przydaje taki wzrost a czasami przeszkadza pepe , a ile jest za lysa banie ? bo brakuje mi 15 punktow respektu na dzielni do nastepnego poziomu Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-27 10:28:54

Sorry, ale to dziwne, że reagujesz na słowo "wzrost" agresywnie. Normalna sensowna dyskusja popierana argumentami, tyle tu widzę. Skoro patrzymy w kulturystyce na to jak ludzie są zbudowani i kto wkleja zdjęcie Victora z wysokim człowiekiem to chyba oczywiste, że wywiąże się dyskusja. Przykro mi, że nazywasz to zaśmiecaniem.

[...] kończąc redukcję jak dobijałem do 70-71kg skoro w styczniu przy 80,2kg miałem 15,1%BF? Kabo opieram się na tym co kerad podał w ostatnim pomiarze i na tym że mamy taki sam wzrost i wagę( mieliśmy). Średnio 1 kg fatu to około 1% więc on nie ma za wiele do zbijania i te 85 kg to na serio może być bardzo ciężkie a może nawet nierealne. Polaco [...]

Dobre efekty. Gratulacje. Najbardziej sie zawiodlem, ze wzrost na konstans :-). Juz mialem kupic odzywke :)

;)) Napewno . :D Czy idzie przesadzić z rozmiarem - napewno , ale gdyby połączyć np. talię Flexa , separację Ronniego , plecy czy to Doriana czy Ronniego , wysoki wzrost i więcej masy niż ktokolwiek do tej pory widział myślę , że nikt by nie pogardził oglądaniem takiego kulturysty ;p

[...] ciekaw reakcji, nie zapomnij nagrać wszystkiego. Ps. Zanim jakiś pseudointelektualista zacznie mi sugerować, że popieram przemoc niech zastanowi się jaka jest funkcja wzrostu? Czy zwracanie na to uwagi każdemu zawodnikowi nie jest równie prymitywne co stwierdzenia klasy "i tak bym mu w***ał"? Ostatecznie jaką przewagę faktyczną [...]

W tym miejscu warto dodać, iż u zwierząt poddanych doświadczalnemu niedotlenieniu zaobserwowano od 20-100% wzrost poziomu cholesterolu i trójglicerydów w surowicy krwi. Podobne badania u zwierząt, poddawanych działaniu tlenku węgla (CO), wykazały 2,5 razy wyższy poziom cholesterolu i jego estrów w surowicy i ścianach tętnic niż u zwierząt [...]

[...] cukru wcale, wiec lepiej, jezeli masz ochote juz na cos slodkiego wlasnie siegnac po cos takiego, badz ewentualnie zjesc jakis owoc a nie miód kcal troche malo jak na Twoj wzrost i wage, wg. mnie Twoje zero jest wieksze, w przypadku zastoju wtedy jest z czego ciąć wage omijaj szerokim lukiem w ciagu tygodnia i waz sie np. co tydzien o tej samej [...]

[...] reguluje uczucie głodu i sytości oraz skutecznie eliminuje zachcianki. Poza tym, pojawiają się głosy, że częste posiłki dobre wcale nie są, bo każdemu z nich towarzyszy wzrost poziomu glukozy we krwi oraz wyrzut insuliny. Jedząc 7 posiłków powtarzasz tą sytuację 7x, a istnieją przesłanki, any sądzić, że dobre tp nie jest, bo może wiązać się [...]

Wiec prosze moderatora o usuniecie pierwszych dwoch postow, nie robmy spamu. Cos nie zadzialalo i nie wyslalo sie cale. 1. Szukam rzeczowych porad odnosnie mojego planu treningowego, ktory ulozylem na bazie wlasnego, marnego doswiadczenia w kulturystyce. 2. Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc, nie chce sobie zrobic krzywdy jesli to mozliwe. 3. Moj [...]

[...] Są jakie są. Nie mam sobie nic do zarzucenia. Ważniejsze są dla mnie zmiany na treningu - to, że wyzbyłam się obaw, łamię bariery, które sama sobie postawiłam. Cieszy mnie wzrost siły, poprawa techniki, trening sam w sobie. Mam dużo lepsze samopoczucie, masę energii, nie jestem ospała, nie marudzę, nie wpadam w dołki. Jem czysto i smacznie, [...]