Ostatnio niezwykle popularne są twierdzenia dotyczące diet wegańskich, wegetariańskich, głodówek, morsowania, witaminy D i C, „walki” z rakiem („te pokarmy żywią raka!”), no i oczywiście diet ketogenicznych. Tak, te ostatnie mają pewne plusy, są z nimi związane pewne korzyści, jednak nie należy ich gloryfikować i bezkrytycznie powielać mitów. Nie [...]
[...] układu odpornościowego. Wiele wskazuje na to, iż ma inne, liczne właściwości, które nie są znane większości ludzi. Witamina C, a Choroba Alzheimera U ludzi stężenia witaminy C we krwi i płynie mózgowo-rdzeniowym (CSF) były związane z pogorszeniem funkcji poznawczych u pacjentów z Chorobą Alzheimera. Niskie stężenia witaminy C pozwalały [...]
Ból gardła to dolegliwość, która potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Wraz z pojawieniem się tego nieprzyjemnego uczucia, wielu z nas zaczyna się zastanawiać, co jeść, aby złagodzić dolegliwości i przyspieszyć proces zdrowienia. Okazuje się, że odpowiednia dieta może odegrać istotną rolę w łagodzeniu bólu gardła. Jakie produkty [...]
Witamina C odgrywa znaczącą rolę jako antyoksydant, związek istotny dla zwalczania kortyzolemii (nadmiernego podniesienia stężenia kortyzolu) oraz funkcjonowania układu odpornościowego. Wiele wskazuje na to, iż ma inne, liczne właściwości, które nie są znane większości ludzi. Wiele wskazuje więc na to, iż witamina C nie jest tylko suplementem [...]
Nie podlega podważeniu fakt, że stan odżywienia organizmu ma wpływ na nasze samopoczucie, stan zdrowia oraz urodę. Z tego względu coraz popularniejsze stają się suplementy, które mają być wsparciem lub uzupełnieniem niedoborowej diety. Zadaniem takich preparatów jest między innymi wpływanie na poprawę kondycji i stanu skóry, włosów i paznokci. [...]
[...] pod tekstem masz szereg publikacji. zdrowia. No, ale chyba nie rozumiesz w czym rzecz albo tego nie widzisz. To właśnie witaminy i minerały decydują o tym jak wyglądasz i jak się czujesz, a nie same poszczególne aminokwasy czy proste formy cukru Dlatego właśnie istnieje pojęcie gęstości [...]
Raki przewodu pokarmowego należą do najczęstszych typów nowotworów. W 2018 r. na całym świecie chorowało na nie ponad 4,1 mln osób i były przyczyną 2,6 mln zgonów. Są szczególnie powszechne w Azji. Raki przewodu pokarmowego obejmują nowotwory okrężnicy, żołądka, trzustki, przełyku, odbytu, pęcherzyka żółciowego, wątroby i dróg żółciowych. [...]
[...] w płynie zewnątrzkomórkowym. Infekcje skóry: Witamina D ma działanie przeciwdrobnoustrojowe i pomaga układowi odpornościowemu reagować na infekcje skórne. Niskie stężenia witaminy D zostały powiązane ze zwiększonym ryzykiem infekcji skóry. Łysienie plackowate: Wykazano, że niedobór witaminy D może być związany z chorobami autoimmunologicznymi. [...]
Niedobór witaminy D jest nadal powszechny: badanie nastolatków w kilku krajach europejskich wykazało, że u 80% z nich stężenia witaminy D były dalekie od optymalnych. 40% nastolatków cierpiało z powodu niedoboru lub poważnego niedoboru witaminy D. Podobne były wnioski z innych badań przeprowadzonych w Europie, w których wykazano powszechność [...]
[...] się, jak w najprostszy i najbardziej efektywny sposób dostarczyć ją do organizmu w dawkach zaspokajających zapotrzebowanie nawet osób o dużych wymaganiach. Jakie są źródła witaminy B12? Niedobory witaminy B12 obserwuje się najczęściej w regionach słabo i średnio rozwiniętych gospodarczo. Przyczyną tego są niskie obserwowane poziomy spożycia [...]
[...] nie powodował zwiększonego wzrostu muskulatury. Naukowcy sądzą, że żółtko zawiera różne niebiałkowe składniki, które mogą mieć właściwości anaboliczne, takie mikroRNA, witaminy (np. uznawaną za hormon witaminę D), minerały i lipidy . Pamiętaj, iż nie samym białkiem żyje człowiek, potężną hipertrofię zapewniają tłuszcze (jedno i [...]
Sposobów na wzbogacenie diety w witaminy jest w wiele. Każdy, kto potrzebuje dodatkowej dawki tych substancji odżywczych, może sięgnąć po preparaty w proszku, kapsułkach, tabletkach, a także w płynie. Istnieją jeszcze liczne rozwiązania dla fanów słodkiego smaku, a wśród nich dużą popularnością cieszą się żelki. Kto potrzebuje najwięcej witamin? [...]
Suplementy juz bralem przerozne i witaminy wszystkie b c d potas magnez wszelakie inne tez przez ponad miesiac czasu i zadnej poprawy najmniejszej nie zauwazylem kolagen w plynie rowniez bralem ponad miesiac i kolagen w proszku rozne ziolowe preparaty jak i msm chronidyna itp tez nie pomagaja
[...] naukowo i co do tego nie powinno być żadnych wątpliwości. Zawiera łatwo przyswajane białko, tłuszcze, ponad 80 enzymów, węglowodany, składniki mineralne i mikorelementy, witaminy i immunoglobuliny. Jest to powód, dla którego mleko matki jest łakomym kąskiem dla kulturystów. Wiele z nich chce zbudować jak największą masę mięśniową, a takie [...]
[...] czyli działa profilaktycznie. Naukowcy twierdzą, iż witamina D odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu nowotworom. Do podstawowych, klasycznie wymienianych funkcji witaminy D w ustroju człowieka należą: regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej, czyli utrzymanie właściwego stężenia wapnia i fosforanów we krwi, wpływ na mineralizację [...]
[...] jakości witamina D3 znanej amerykańskiej firmy NOW, która zamknięta jest w żelowej kapsułce wraz z oliwą z oliwek. Płynna postać suplementu doskonale podnosi przyswajalność witaminy D3 zawartej w preparacie, co znacznie podnosi efektywność suplementacji. Witamina D3 jest niezbędna do utrzymania zdrowych i mocnych zębów, odpowiada za prawidłowy [...]
[...] Ponadto Kwas pantotenowy pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie i przyczynia się do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników. Witamina B6 - wpływa pozytywnie na prawidłową pracę układu nerwowego i odpornościowego, bierze udział w metabolizmie białka, [...]
[...] ja osobiście polecam tę od firmy ALLNUTRITION. Ja osobiście stosuje ją od miesiąca, a zdecydowałam się na nią ze względu na świetnie dodatki, tzn. wyciąg z zielonej herbaty, witaminy z grupy B oraz witaminę C. Zapewne zdajesz sobie sprawę, że l-carnitynę warto połączyć ze spalaczami o działaniu termogenicznym, które znacząco mogą przyspieszyć [...]
Tony Huge uważa, iż sterydy anaboliczno-androgenne są znacznie zdrowsze od stosowania diety wegańskiej. Autor cytowanego filmu, mimo posiadania wiedzy dotyczącej różnych tematów, opowiada takie herezje, iż nie sposób ich nie skomentować. W kilkuminutowym materiale zebrało się masę mitów, błędów i przeinaczeń. Evelyn Medawar i wsp. sugerują, iż [...]
[...] całe jajko (w zależności od wielkości) najczęściej waży ok 55g. Dostarcza ponad 70 kcal. ok 7 g białka oraz ok 5,5 g tłuszczu. Warto również wspomnieć, że jajka zawierają witaminy takie jak: A, E i K oraz Cholinę, która jest niezbędna do funkcjonowania wątroby, ruchu mięśni, do utrzymania energii oraz odpowiedniej pracy mózgu. Podsumowując, [...]