SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1. Manna 200gr+WPC SFD 65gr+owoce Post: 2.Manna 200gr+WPC SFD 65gr+owoce 3.Ryż 100gr+ pierś 250gr+ warzywa 4.Ryż 100gr+ pierś 250gr+ warzywa 5.Makaron 50gr+ indyk 300gr+warzywa 6. Twaróg chudy 250gr+cynamon https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-15 10:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] następnego. https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1. Manna 125gr+WPC SFD 65gr+owoce Post: 2.Manna 125gr+WPC SFD 65gr+owoce 3.Ryż 100gr+ pierś 250gr+ warzywa 4.Ryż 100gr+ pierś 250gr+ warzywa 5.Makaron 50gr+ indyk 300gr+warzywa 6. Twaróg chudy 250gr+cynamon https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-17 07:40:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Cardio: -45min rowerka na czczo https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg 1.WPC SFD 65gr+owoce 2.ryz 50gr+WPC SFD 65gr+owoce 3.Ryż 50grr+ pierś 250gr+ warzywa 4.pierś 250gr+ warzywa 5.Makaron 50gr+ indyk 300gr+warzywa 6. Twaróg chudy 250gr+cynamon https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-17 19:25:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na jakąś wizytę u fizjo. https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1. Manna 100gr+WPC SFD 65gr+owoce Post: 2.3 wafle +jajecznica 3.Ryż 25gr+ pierś 250gr+ warzywa 4.Ryż 25gr+ pierś 250gr+ warzywa 5.Makaron 50gr+ indyk 300gr+warzywa 6. Twaróg chudy 250gr+cynamon https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-26 09:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] taka sobie ,ale myślę ,że jutro już będzie ok. https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPC SFD +owoce Post: 2. Manna+ WPC+ owoce 3. Ryż +Pierś+ warzywa 4. Kasza+Pierś+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-13 20:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dołożone w niektórych ćwiczeniach! To cieszy! https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPC SFD +owoce Post: 2. Manna+ WPC+ owoce 3. Ryż +Pierś+ warzywa 4. Kasza+Pierś+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-14 08:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] się na fazie negatywnej.Super pompa i nabicie. https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPI +owoce Post: 2. WPI+ owoce 3. Ryż+Pierś indyka+ warzywa 4. Ryż+Pierś indyka+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-19 11:33:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 12x3szt,13x3szt, Cardio: -30min bieżnia https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPI +owoce Post: 2. Manna+ WPI+ owoce 3. Pierś indyka+ warzywa 4. Pierś indyka+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-27 08:34:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nóg wisząc na drążku 3x Cardio: -30 min bieżnia https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPI +owoce Post: 2. Manna+ WPI+ owoce 3.Ryż+ pierś + warzywa na słodko-kwaśno 4. Ryż+ pierś + warzywa na słodko-kwaśno 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-28 15:17:36 Szacuny postu: 2 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] siedząc -allahy Cardio: -30min https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Płatki choco+WPI +owoce Post: 2. Płatki choco+WPI+ owoce 3. Ryż+Pierś kurczaka+ warzywa 4. Ryż+Pierś kurczaka+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ twaróg https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-29 07:39:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] bokiem 6. Wznosy na maszynie 7. Face pull 8. Odwrotne rozpietki Cardio: -30min https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg 1. Manna+ wpc+ owoce 2. Ryż+ pierś+ warzywa 3. Ryż+ pierś+ warzywa 4. Ryż+ pierś+ warzywa 5. Twaróg+ WPC+ banan - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-10 09:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] lub waga zaczyna lecieć zbyt mocno. Przykładowy dzień jedzenia w DT: 1. PRE-Płatki owsiane+ryżowe +owoce +WPC+ Masło orzechowe 2.POST- Bułki + WPC 3.Ryż/makaron +indyk +warzywa 4.Ryż/makaron+indyk +warzywa 5.Twaróg półtłusty lub WPC +Masło orzechowe 6. Ziemniaki + pierś z kurczaka +warzywa Dni nietreingowe różnią się tylko tym, że mam jeden [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-03 04:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] splitem. https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1. Manna 100gr+WPC SFD 65gr+owoce Post: 2.Manna 50gr+WPC SFD 65gr+owoce 3.Ryż 25gr+ pierś 250gr+ warzywa 4.Ryż 25gr+ pierś 250gr+ warzywa 5.Makaron 50gr+ indyk 300gr+warzywa 6. Twaróg chudy 250gr+cynamon https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-24 21:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] cardio się przyjemnie kręciło przy dobrej muzyce. https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPC SFD +owoce Post: 2. Manna+ WPC+ owoce 3. Pierś+ warzywa 4. Pierś+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-06 08:27:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dziś ten LC ..czas wejść na właściwe tory. https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPC SFD +owoce Post: 2. Manna+ WPC+ owoce 3. Pierś+ warzywa 4. Pierś+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-08 08:35:36 Szacuny postu: 2 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ciało zaadaptowało się do porannych treningów. https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPI +owoce Post: 2. Manna+ WPI+ owoce 3. Pierś indyka+ warzywa 4. Pierś indyka+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-17 09:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kiedy trenowałem wieczorem ,a teraz rano o 6-tej:-P https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPI +owoce Post: 2. WPI+ owoce 3. Ryż+Pierś indyka+ warzywa 4. Ryż+Pierś indyka+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-21 06:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] liniowo...Za parę tygodni chcę zrobić deload.. https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPI +owoce Post: 2. WPI+ owoce 3. Mararon+Pierś indyka+ warzywa 4. Mararon+Pierś indyka+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-23 11:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 16x50kg -allahy 3xmax Cardio: -30min bieżnia https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPI +owoce Post: 2. Manna+ WPI+ owoce 3. Pierś indyka+ warzywa 4. Pierś indyka+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-26 10:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 705)

  • Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 16x160kg -allahy 3xmax Cardio: -45min bieżnia https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPI +owoce Post: 2. WPI+ owoce 3. Ryż+Pierś indyka+ warzywa 4. Ryż+Pierś indyka+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC+ orzechy Dzień średnich węgli 300gram. https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-30 21:01:59 Szacuny postu: 3 (cały temat: 705)
Ostatnio wyszukiwane: białko redukcja deca testosteron cykl animal cuts witaminy i minerały cookie lactose free colostrum kofeina w tabletkach bpc 157 kardaryna testosteron cypionate ocena Redox hardcore aromat klomifen legginsy Tłuszcze co jeść żeby być niższą szerokie biodra obiad
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane