Nie wiem sam co wybrac.. potrzebuje czegoś na rzeźbe czytam arty , czytam w necie ale sam nie wiem co wybrać :/ . Mam 17 lat , trenuje regularnie od roku , diete mam 'zazwyczaj :D' tylko chce sie troche pozbyć tkanki tłuszczowej ćwicząc na rzeźbe, ale potrzebuje czegos co mi w tyym pomoze...
Witam, jak się mają te dwa suplementy do siebie? Wiem że niewskazane jast łączenie kreatyny z kofeiną ale czy tylko chodzi o kawę czy też o kofeinę w takiej postaci? Celem jest redukcja ale z zachowaniem masy i poprawą siły. Mam Creatine Mega Caps Olimpu i jakbym chcial brac z TSE rano to musze połączyć je w jednej dawce 2 kapsy TSE i 4 kapsy [...]
prosze powiedzcie mi jak dawkowac kreatyne mono i TSE. nei chodzi mi tu o ilosc bo to wiem, ale o pory w jakich powinienem to zażywac. i jeszcze jedno pytanie, cwicze okolo 11, 12 godziny zawsze a aeroby mam rano czyli około 9, kiedy powinienem zjesc białko zeby dzialało jak najbardziej antykatabolicznie? przed czy po aerobach i przed czy po [...]
SIema~Jestem dosyć dobrze zbudowany i zapewne jak u wielu osób jedyny tłuszcz jaki mam znajduje sie na brzuchu i przysłania moje mięśnie. Co radzicie mi zrobic jęsli chcem zarówno budować nadal mase mięśniową a zarazem spalić tłuszcz z brzucha: Jakie suplementy mi proponujecie?
Witam mam pytanie czy TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM+Kreatyna Olimp Mega tabs 1250+thermo speed extreme bedzie dobrym polaczeniem na cykl kreatynowi, czy mozna stosowac bezpiecznie razem te suplementy i jaki teoretycznie powinien byc efekt ich stosowania?
Witam co sadzicie o połączeniu tych trzech supli prosto z olimpu??? cel poprawa wygladu, siły, i zwiekszenie suchej masy miesniowej kosztem tłuszczyku pozostalego po swietach niestety
siema!! przez miesiac bralem kreatyne+ tauryne + glutamine... ogolnie +10 kg naklate + 1,5 cm w bicu czy moge tydizen po odlozeniu kreatyny zaczac brac TSE ?? i co najlepiej do tego TSE dorzucic?
mam takie pytanie bo zastanawiam się czy mogę łykac Thermo Speeda razem z kreatyna ? czy jest to całkowicie bez sensu? mam diete redukcyjną stosuje juz od 4 tyg około . z góry dzięki za odpowiedz ;)
Witam !. Czy mogę brać przed treningiem kreatynę+BCAA+TSE (spalacz) ?.Czy kreatyna powoduje zatrzymywanie wody w organiźmie,ponieważ trochę mam jej za dużo 63%. Pozdrawiam !.
WITAM. CHCIAŁBYM KUPIĆ SOBIE JAKIŚ SPORO MOCNIEJSZY SPALACZ OD TSE,BO NIE POCZUŁEM SZCZEGÓLNEGO EFEKTU PO TSE, PROSIŁBYM O RADE JAKI WYBRAĆ, NAJLEPSZY BYŁBY TAKI KTÓRY SPAWDZILISCIE, NIE CHCIALBYM WYWALIC KASY W BŁOTO, MAM DO WYDANIA 100-150ZŁ.POZDRAWIAM obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 178 [...]
[...] wrzucic inne obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel cyklu: jeszcze nie wiem stosowane już wcześniej suplementy : tse, kreatyna, scoch, bcaa Uprawiane inne sporty: bieganie, ale jesli masa to juz nie stosowane wcześniej spalacze : tse scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Witam, we wrześniu mam zawody w TS i chciałbym zejść z wagą do niższej kategorii (82,5kg) przy jak najmniejszej stracie siły. Planuje redukcję robiąc trening HST: 1 przysiady/mc 2 wyciskanie na płaskiej 3 podciąganie podchwytem 4 dips 6 wyciskanie żołnierskie po treningu siłowym aeroby zaczynając od 15min i zwiększając co tydzień o 5min. Do tego [...]
Chociaz schudlem juz 14kg bez diety to teraz chce ja wprowadzic, narazie nie daje konkretnego jadlospisu, tylko takie pytania: - aeroby mam 5 razy w tygodniu pn-pt - silke 3 razy pn/sr/pt no i czy mam zrobic osobny jadlospis dla pn/sr/pt, dla wt/cz i dla so/nd ? no bo dni sie roznia aktywnoscia Obliczylem ze potrzebuje jakies 2100kcal, odjolem 300 [...]
ZANIM POPROSISZ O SPALACZ WYPEŁNIJ PONIŻSZĄ ANKIETĘ I ZAPOZNAJ SIE Z TEMATEM - PYTANIA BEZ ANKIET BĘDĄ IGNOROWANE : WIEK: CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]
Cześć, Zastanawiam się nad kupnem spalacza Animal Cut (http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html). Nie wiem tylko czy to nie będą pieniądze wyrzucone w błoto. Z tego co na forum czytałem jest wiele pozytywnych opinii ale z przed 10 lat. Wiadomo skład mógł ulec zmianie przez co zmieniło się działanie środka. Obecnie [...]
Witam Panowie! Jestem w 6 tygodniu redukcji. Straciłem około 9kg i około 10 cm w pasie. Jeżeli chodzi o dietę jest dopięta na ostatni guzik (tutaj podziękowania dla wszystkich z forum, którzy pomogli mi ją ułożyć). Trening także dopięty. Mam do Was pytanie, jeżeli głupie- z góry przepraszam :D Około dwóch tygodni temu skończyłem cykl na TSE [...]
Witam wszystkich serdecznie w moim drugim już na SFD teście. Już na wstępie bardzo serdecznie proszę o NIE WPISYWANIE SIĘ do czasu kiedy napisze, ze skonczylem wszystko wklejac. Z gory bardzo dziekuje. Poniżej zamieszczam testowany towar, dane o mnie, diete, trening, etc. Ze swojej strony będę się staral prowadzic test jaknajbardziej sumiennie a [...]