technika silowania na reke

[...] człowiek na świecie Hafthor Bjornsson. Oczywiście Islandczyk jest o wiele wyższy i cięższy od Wheelsa, ale w siłowaniu się na rękę nie to jest najważniejsze. Tutaj liczy się technika. Panowie skorzystali z cennych wskazówek od mistrza siłowania na rękę Michaela Todda i wykonali wspólny trening strongman. Na filmikach możecie zobaczyć, jak Thor [...]

[...] niekoniecznie przedstawicielem tego typu mężczyzn, których zdjęcie umieszcza się na okładce magazynu „Faceci o Ramionach Większych niż Głowa." Czynniki takie jak szybkość i technika są niezbędne w tym sporcie i w istocie sam Brzenk powie wam, że najlepszym rodzajem treningu w armwrestlingu nie jest uginanie przedramion, a siłowanie się na rękę. [...]

Krótko: Aneta Florczyk zaczynała karierę sportową w wieku 16 lat startując w trójboju siłowym. Zdobyła kilkukrotnie tytuł Mistrzyni Polski oraz w 2000 r. wicemistrzyni Europy. Jako pierwsza Polka przekroczyła barierę 500 kg w trójboju siłowym. Po wykluczeniu z kadry narodowej, zaczęła trenować podnoszenie ciężarów, zdobywając tytuł mistrzyni [...]

[...] chciałem się popisać i wyciskać(podnosić) coraz to większe ciężary. Miałem wówczas 17lat ważyłem 70kg a na klatkę piersiową brałem w serii 90 oczywiście moja pozycja i technika była kiepska ponieważ wyginałem się w taki sposób w jaki najlepiej szło mi podnoszenie i zamiast pracować w większości klatką piersiową używałem też mięśni ramion i [...]

[...] z rąk profesora tej dyscypliny sportu - Cvetana Gashevskiego z Bułgarii. Wtedy oto zauważyłem duże różnice w moich pojedynkach. Od tamtego momentu nie tylko siła, ale także technika i taktyka zaczęła brać górę w moich występach". I tak było podczas armfihgtów w Przeźmierowie. Węgierski zawodnik w każdej rundzie pokazywał klasę na miarę Mistrza [...]

„Klimat zawodów jest nie do opisania" Chrystian Rieger - reprezentant klubu Złoty Tur Gdynia. Armwrestling uprawia już ponad pięć lat. Na swoim koncie ma już wiele sukcesów rangi krajowej i międzynarodowej. Jest prawdziwym bojownikiem polskiej areny siłowania na ręce. Jego mocną stroną do niedawna była ręka lewa. Jednak jak sam mówi Chrystian: [...]

[...] teraz w bicepsie i przedramieniu? AG: Biceps to 47 cm, a przedramię 41 cm. Ale w Armwrestlingu wymiary bicepsa nie grają roli. W tej dyscyplinie sportu liczy się szybkość, technika, psychika i siła. Oczywiście mocne mięsnie całej ręki, czy też całego ciała przekładają się do wyniku walki. Armpower: Jak trenuje twój trening tygodniowy? AG: Trzy [...]

[...] innej techniki walki. Zawodnik z Ukrainy bowiem wygrywał techniką na górę. Koronnym stylem walki Rosjanina był natomiast hak. W tym przypadku lepszym okazała się technika: górą Ruslana Babayeva z Ukrainy. Wygrana Ruslana nie była jednak jednoznaczna. Każda z sześciu rund była długa i bardzo zacięta. Obaj zawodnicy każdorazowo [...]

[...] silowni?,Mam 13 lat,lubie chodzic na silownie do mojego kolegi lecz jest tam tylko laweczka na klate i sztangielki...Na klate biore prawie 50kg na 1 bicepsa 15kg waze 45kg i robie do 70 pompek,lecz na reke jestem okropnie slaby...kilka razy przegralem z 3 klasistami...co mam robic?ajk cwiczyc?albo jakas specjalna technika silowania sie?POMOCY!

dlaczego zawodnicy armwrestlingu trenuja nie w pelnym zakresie ruchu tylko w kącie 90stopni? na bica tak cwicza i na podciaganiu.. to ma zwiazek z techniką siłowania się na rękę?

[...] zawodnik atakuje w TRICEPS to logiczne ze ich wlasnie uzywa hehe Jest to atak calym cialem w bok posuwajac lekko reke do przodu dzieki masie ciala i sile tricepsow. Trudna technika i malo uzywana. 7. Barki- podczas dlugiej walki w HAKU zawodnik potrafi sie umiejetnie zastawiac barkiem i takie blokowanie daje mu dodatkowa sile do walki. Czesto [...]

UWAGA UWAGA NIEDZIELĘ KAZANIE :-) 1.OD 1 Lutego ruszamy z technika siłowania na rękę więc można sobie szukać partnera do siłowania :-) wiem że może być problem z pozyskaniem takiego, jeśli będą to ogarniemy to w inny sposób. 2. Na koniec miesiąca będzie zadanie do wykonania za które 2 najlepszych dostanie nagrody :-) więc ciśniemy trenujemy :-) bo [...]

[...] jednak porazke grzybobrania juz wieczorem, albowiem odbyl sie konkurs silowania na reke. Nigdy nie bylem w tym specjalnie dobry, bo w tym sporcie olbrzymia role odgrywa technika, ale na sasiadow blizszych i dalszych wystarczylo, wygralem mini turniej lacznie z finalem pokonujac w systemie pucharowym 8 przeciwnikow, co oznacza dla mnie jutro [...]

Glownie w silowaniu na reke biora udzial: - przedramie - miesien ramienny - przednie aktony barkow Na przedramie: - uginanie nadgarstkow ze sztanga trzymana z tylu - uginanie nadgarstkow ze sztanga w oparciu o uda, w siadzie - sciskanie gumowiej pilki (lub piersi kolezanki ) - nawijanie sznurka na patyk z obciazeniem Na miesien ramienny: - [...]

Tylko że technika ciosu to jest co innego niż technika rzutu. Nasunął mi sie przykład siłowania na rękę. Mam kumpla który waży 55 kg(no teraz troszke więcej), a wygrywa on na rękę z kolesiami po 90 kg. Ten mój kumpel nie jest silny w żadnej innej konkurencji, ale na rękę jest niesamowity. Wg Twojej teorii, to powinien on być bardzo silny, a tak [...]

Trzeba się trochę ustosunkować. Masa, masa, masa. Od czego rosną mięśnie? Od wysiłku i białka. Proste. Ale przecież wysiłek wysiłkowi nierówny? Taki maratończyk powinien dysponować wręcz groteskowo wielkimi nogami - wysiłek jaki wykonuje jest olbrzymi. Dać mu białka i spuchnie ślicznie. I węglowodanów. Bo bez węglowodanów nie ma puchnięcia. Tak [...]

FanMT co do siłowania na ręke to to jest głównie technika jak ktoś już napisał. Siłowałem się z kolesiem od którego mam 6 cm więcej w ramieniu, na biceps robie powtorzenia ciężarem też o około 7 kg wiecej niż on. Przedramie też mam bardzo dużo większe od niego plecy, barki itd. tak samo....... i co koleś rozłożył mnie A więc tam jest głównie [...]

- dla mnie najważniejsza jest technika- wyrabiam technike małym ciezare a potem jak juz mi idzie dobrze to biore sie za dokładanie obciazenia - nie znam sie na miesniach za bardzo- ale sie ucze/poznaje dopiero - nie mam urazów, tylko raz nadwrężyłem łokieć, ale to podczas siłowania na ręke coś przeskoczyło - regeneruje sie 2-3 razy w roku po około [...]

Do siłowania na ręke należy ćwiczyć całe ciało ale bardzo dużą role odgrywa właśnie technika,należy umieć się dobrze złapać drugą reką i używać całej masy ciała a nie tylko siły ręki.Popatrz jak oni to robią http://www.youtube.com/watch?v=6Zfxq15Q0uw

jak chce poprawic wynik w wyciskaniu to pompki mu niewiele pomoga, niech cwiczy normalnie sztanga a efekty przyjda z czasem Co do silowania na reke-to juz inna kwestia,tu nawet technika ma znaczenie