tanie hantle

[...] jesz ile mozesz. pomimo jedzenia slodyczy, tlustych etc redukcja przebiegla dosc pomyslnie, jedynie porobily sie rozstepy. Bardzo zle diety Po zredukowaniu i staniem sie 'prawie normalnym' wkrecilem sobie do bani, ze bede jadl malo etc. I tak - czasem nie jadlem do 17, pozniej jakis jeden mega duzy posilek i znowu nic. efekt [...]

[...] o to aby utrzymac aktywna konwersje T4 w T3." - wiec staram sie jesc Pozniej trening. "Po treningu od razu 50-60 gram maltodekstryn (zwykle carbo hi-tec`a wystarczy, a jest tanie) plus 30 gram bialka w postaci serwatki, pamietajcie - 30 gram bialka w postaci serwatki, a nie 30 gram serwatki. Bez tluszczu w tym posilku. Poltorej godziny pozniej [...]

[...] co udaję mi się robić wszystko, mam do was prośbę. Powiedzcie mi co jeść, żeby tak ową masę przybrać oczywiście nie jestem zbyt bogaty.. więc musi to być w miarę rozsądku tanie. Oraz jak trenować aby tak ową masę przybrać. Na siłownie chcę zapisać się dopiero za jakiś miesiąc lub dwa bo ogólno rozwojówkę mogę zrobić sobie w domu np: Barki - [...]

[...] do ubogich w białko posiłków, czasem na noc gdy nie mam siły jeść jajek czy twarogu... Do tego oczywiście podstawa każdego sportowca czyli ZMA apteczne, witaminy ( Maxwit, tanie i dobre). Ponieważ celem moich treningów jest głównie siła, postanowiłem odpowiednio zadbac o stawy i zakupiłem Artrox i glukozamine. Dawki średniej wielkości, [...]

[...] się poświęcić przez najbliższe 15 miesięcy, wymaga ode mnie - i to nie podlega negocjacjom - abym często zmieniał miejsce zamieszkania - mieszkam w pokojach, noclegownie tanie do 35PLN/doba. W miejscówce jestem od 2 tygodni do 1 miesiąca (ale 1 miesiąc to naprawdę rzadko). W związku z tym mogę sobie pozwolić na bieganie ale zapisanie się na [...]

[...] bieganie. Yyyy... info aktualne? Stan zdrowia po chorobie i latach śleczenia nad kodem komputerowym zostawiły po sobie spustoszenie :D Jak zaczynałem biegać, nie byłem w stanie kilometra pokonać bez zadyszki, do tego bardzo wolnym tempem. Po 3 miesiącach już biegałem na treningach półmaratony poniżej 2 godzin. Stan na jesieni - przy tętnie 78% [...]

[...] pózniej zaczełem się zastanawiać czym rózni się taki atalas za 1000zł od takiego za pare tysięcy...bo niby wyglądem wiele od siebie nie odstaja. Czy by to oznaczalo ze te tanie atlasy to sa najnormalniej w swiecie gowna nie nadajace sie do cwiczen? Nie chec zeby cos mi sie zwalilo na twarz, noge czy klate;)Sa nie stabilne? Czytałem coś że nie [...]

[...] Największy problem, będzie z obciążeniem. Na początek wystarczy 50kg, ale talerze nie są zbytnio tanie, dlatego postaram się porozglądać za jakimiś używanymi z giełdy czy co. Za całość chciałbym przeznaczyć jakieś 400-500 zł. Czyli za ławkę ze stojakiem, gryf prosty i [...]

[...] nie stać mnie na wypasioną dietę, ale nie oznacza to, że mogę jadać zupki chińskie, bo są najtańsze. W takim przypadku można zawsze korzystać z okazji cenowych, albo kupować tanie rzeczy, takie jak podroby, czy mięso wieprzowe. Jaja też nie są drogim źródłem białka. Zawsze to lepiej niż szynka czy jedzenie w słoikach i paczkach. Zawsze unikać [...]

[...] robić 6 weidera co o tym myślicie ? Prosił bym także o jakiś pomysł na dietę . bo w tym temacie jestem kompletnie zielony .Jak byście mogli to polećcie mi jakieś dosyć tanie i dobre odżywki bo ponoć jest to bardzo ważne przy ćwiczeniach. Więcej o mnie. Raczej jestem osobą sprawną fizycznie. W ubiegłym roku brałem udział w biegu na 10 km [...]

[...] z indyka, pulpety czy cuś - zażywam dodatkowo tran - przez pi Pytania i wątpliwości: 1. Makrela i mleko(a właściwie kakao)... Przejdą? Wybrałem je ponieważ są stosunkowo tanie i smaczne, ale mają dużo tłuszczu.... 2. Jak naprawić sylwetkę? Przez wiele lat intensywnie trenowałem piłkę nożną i biegi długodystansowe, niestety od 2 lat jestem [...]

[...] do producentów, widziałem parę sklepów internetowych ale chciałem znać wasze zdanie pewnie coś przeoczyłem co wy znacie. Podobają mi się takie amerykańskie najprostsze, jak na fotce ale tak naprawdę to cena ma tu znaczenie, mają być z metalu i tanie. Z góry dziękuje za pomoc Kamil. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/084ecd3976d44812806b25d924c8c85d.png

[...] swoje pierwsze porządne hantle, rozejrzałem się po sklepach i w takich GoSportach/InterSportach itd. 1x20kg kompozytowy wychodzi koło 150 zł, czy ktoś ma może te hantle? Bądź inne tanie z Alledrogo http://allegro.pl/item952695076_hantle_treningowe_zestaw_hantli_2x20kg_40kg.html Czy są po prostu dobre? Pozdrawiam, proszę o szybką odpowiedź

[...] podciągania. Będę ćwiczył na pufach i desce. Później ławka, gryf 170cm, stojaki, dodatkowe obciążenie. Następnie wyciąg górny i dolny do ławki Opcjonalnie jeszcze jakieś tanie akcesoria typu wałek, twister. Jak będzie trzeba to jeszcze maty wygłuszające. [...]

Witam. Mam na imię Mateusz mam 23 lata. Postanowiłem coś zrobić ze sobą bo idzie moje ciało w zła stronę. Moje ciało zasiedziało się 3 lata praca za biurkiem 0 ruchu fizycznego tylko tyle co na przystanek i do pracy. Kiedyś jeździłem dużo na rowerze i biegałem ale teraz się zaniedbałem przyznaje się w ciągu 3 lat przytyłem około 10 KG-15KG.Moja [...]

Jak sadzicie czy zakup tych hantli HANTLE bedzie dobrym wyborem? sa tanie a wlasnie kasy za duzo ni ma :(

[...] i wszelkiego rodzaju odzywki. Z racji, ze dopiero zaczynam przygodę z budulcem mięśni nie chcę angażować się w nic drogiego. Czytałem, że VITA-MIN MULTIPLE SPORT to dobre i tanie rozwiązanie, 27zł za 60 kapsułek. OLIMP CARBONOX 1000 gram za 18zł Warto się w to pchać czy wyrzucić z diety, ewentualnie zastąpić kreatyną ? Od razu chciałbym [...]

[...] mając 75kg wagi. Również chciałbym dodać, że mój budżet na dietę jest ograniczony i chcę się zmieścić w granicy 150-200zł miesięcznie, dlatego staram się wybierać produkty tanie. Odkąd zacząłem stosować dietę to prowadzę dzienniczek, w którym umieszczam dane ile dziennie spożyłem kalorii oraz białka, węglowodanów i tłuszczy. Dieta: Nie będę [...]

[...] czas kupno nowych akcesoria itp. Ocenie mam 2 x Hantle z obciążeniem żeliwnym po 10 kg fi 25 (Gryf) obciążenia Fi 28 Co polecacie Kupić i jest nie zbędne do domowej taniej siłowni na lata a taniej. 1.Zastanawiam sie nad kompletem (w miarę tanie a mi Fi 25 wystarczy obciążenie na gryfa 180 cm to max 180 Kg wystarczy mi tyle i tak jak [...]

[...] i ile jej pić? zainwestuję juz w ta mineralną hehe ale chce wiedziec. strzelam ze okolo 2 litry samej takiej wody wyjdzie. no i jakies tam herbatki itd wiadomo ;P Ostatnie pytanie do Was ;) : Co jesc takiego co zawiera duzo bialka ale to musi byc dosc tanie ;/ niestety jak wiadomo..szkola i wracam do domu dopiero okolo godz 16.00 . jem jajka ryz [...]