[...] z syzyfkami na przyrządzie, pierwszy raz w życiu. Byłem ciekaw czucia i miło się zaskoczyłem. Wprawdzie bez ciężaru, ale myślę, że stopniowo można dokładać. Niby plecy nie bolą, ale jest obawa, że mogą się dziwnie biodra układać, sam nie wiem. Tak czy siak weszło fajnie: https://www.youtube.com/watch?v=N5Bc_Lg48A0 [...]
Jeśli chodzi o dipsy - to jest to zakres w którym odczuwam ból. Nie wiem czy nabawiłem się tego przy dipsach. Jak schodzę nisko, to jakby mi się miało tam coś zaraz urwać. Temat zostawiam i na chwilę obecną eliminuje to ćwiczenie. Przejrzałem tonę artykułów, Popracuję nad głową, tymczasem plan na kolejne 14 dni. Posiłek 1 - 9:00 - jaja x4 - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] probowal podbijac obciazenie. obecnie mam faze, ze wole pobawic sie tempem niz ukierunkowywac sie stricte na ciezary. duzo lepiej czuje miesien, a na drugi dzien po prostu bol i placz, nawet po 4-5 seriach tylko Suple przed treningowo Rave Berserk Labs w trakcie BCAA po treningowo Rave Cover Berserk labs inne czosnek, len mielony, ostropest, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
25.01.16 Siemano po weekendzie! Weekend sobie odpocząłem, waga podskoczyła - 88,6kg także do 90 coraz bliżej, ale chyba niestety nie zdążę jej dobić bo biorąc pod uwagę opinie kolegi wyżej od lutego zaczynam mini cut %-) Dostałem nowy plan od trenera i meeeega, meeega mi się podoba bo sam mu go zasugerowałem :D. Teraz tylko boję się ile mi da [...]
[...] i trening! (ja skupię się na dodatku do celu czyli suplementacji). Podczas redukcji by zachować jak największy % tkanki mięśniowej, która jest podatna w tym okresie na katabolizm z powodu ujemnego bilansu kalorycznego należy zaopatrzyć się w odpowiednie suplementy których role wypisałem poniżej. Suplementy odgrywają istotną rolę w na¬szym [...]
[...] "Trenuję i trenuję, a siła stoi w miejscu. CO ROBIĆ, RATUNKU!" 12. "Ale ja boję się dużych ciężarów ze względu na plecy, kolana, inne stawy - CO ROBIĆ?" 13. "Straszne bolą mnie mięśnie, czy to normalne? # W ogóle nie bolą mnie mięśnie - co robić?" 14. "Co zrobić by mieć energię na treningu? Jeść gainera, carbo, białko, dopalacze [...]
Siema, pytanie kieruje do solarosa jako autora tematu i wkręconego w temat - solaros co myslisz o zestawie: T-Bol x 2 Prometheus Rising MAN x 1 Blue Up Stim Free x 2 Lean FX x 1 MZB Olimp ile dusza zapragnie wszystkie te rzeczy już mam, zanim "eksperci" zaczniecie nadawać, że zmarnowałem pieniądze zaznaczam - fartownie te gadżety nie [...]
Super Panowie zestawy czytam opinie i każdy poleca, tylko teraz pytanie ;) Bo jest rok 2020 a temat był pisany w 2010 bodajże. Tu się pojawia problem, bo część suplementów nie jest już na rynku dostępna. Mianowicie niemożliwym znaleźć jest 1. Thermalife T ból 2. Kwas arachidonowy Itp...czy są może jakieś równie dobre odpowiedniki tych preparatów? [...]
[...] organizmu czyli najwiecej potencjału budowania masy - rowniez w bicepsach pomimo ze ich nie uzywamy w przysiadzie -przysiady sa cwiczeniem najbardziej przyspieszajacym metabolizm wiec jesli chcesz trzymac tluszcz pod kontrola - wyciskanie lezac i wyciag gorny razem wziete nie zrobia połowy tego co sam przysiad -nie mysl sobie ze nogi wyrobisz [...]
[...] mnie w pasie do tylu. Odczuwalem lekki dyskomfort w odcinku ledzwiowym ale jako ze nieraz robilem sobie krzywde na rowerze, zignorowalem to. Objawy w tamtym czasie to bol w plecach ktory promieniowal na jadra(o czym wtedy nie wspomnialem lekarzowi pierwszego kontaktu), ktory pojawial sie na godzine dwie ze dwa razy w tyg po dlugich [...]
[...] rok i przerwa rok i perzerwa) 6. DIETA: -białko: ok. 1,7 gram -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x epithin e solo + Ostaryna O-bol ( 20 mg ed) 8. TRENING: Siła/Masa 9. CEL CYKLU: Siła/Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: epi w lipcu po niej o-bol na stawy 11. POZIOM BF%: około [...]
[...] podratowac moje biedne ścięgna? dodam ze trenuje lekka sprint 100m. Czy zejście z cyklu pomoze podratować sciegna (synteza kolagenu wroci do normy), czy moze dodanie jakiegos innego srodka- mam dostep do boldka, tez czytalem rozne opinie, jedni mowili ze pomaga drudzy, ze tylko deca pomaga a jeszcze inni ze tylko to maskuje bol. Z góry dziekuje
Witam. Dziesięć dni temu czyli 11.06 podczas treningu w siatkówkę źle upadłem po bloku wywijając stopę do środka. Po urazie koledzy zdjęli mi but i skarpetę, podnieśli nogę do góry i przetransportowali pod kran z miną wodą. Po kilkunastu minutach pojechałem na pogotowie gdzie wykonano RTG oraz podano wstępną diagnozę: skręcenie stawu skokowego [...]
No więc mam takie pytanie: jaki ból towarzyszy nastawianiu nosa oraz przy samym jego złamaniu? Prosiłbym o opinie tych osób, które przez to przeszły ;).
Jakie macie doświadczenia z bolesnymi zastrzykami? Ostatni cykl robiłem głównie na środkach od Genesis (enan i deka), generalnie większość strzałów do zniesienia, ale czasem trafiało się opakowanie, po którym tydzień chodziłem tyłem, bo tak bolały poślady (+ czasem robił się stan zapalny). Jedna butla enana (od Nexium o ile dobrze pamiętam) [...]
[...] przerwie zdecydowałem się znów przybić aby zrobić mase która mnie interesuje. Pierwszy mój cykl to było 5 strzałów Testosterone Enanthate 250mg/ml (Iran) zastrzyki były bez bolesne po za tym w triceps ale z tego co wyczytałem na forach to normalne po 2 dniach ból minął. Tym razem również kupiłem Testosterone Enanthate 250mg/ml (Iran) ale z innej [...]
[...] badania rzuciły trochę więcej światła na zdolność Cissus w przyśpieszaniu leczenia kości wskazując, że działa ona jak antagonista glukokortykoidów . Ponieważ związki anaboliczne/androgenne znane są z działania jako antagoniści receptorów glukokortykoidów jak również promują wzrost kości i leczenie złamań, zasugerowano, że Cissus posiada [...]
[...] do 4 stopni bio logiczność ma do 2-3 lat ) 4.TRT 200-300 MG prop lub enan subq lub płytkie im taka ilość miałem od androloga bo mam niskie shbg i szybko metabolizuje testosteron tym szybciej tez aromatyzuje )- zaraz pewnie będzie hejt ze zadaje głupie pytania i wiadomo co wybrać – ale ja chcę poznać opinie innych ludzi [...]
[...] poszła do góry o 1kg co świadczy o tym że ładnego suchego mięśnia złapałem. Po wielkanocy wrzucam potrójną bombę - 2x attitude (stara dobra wersja) oraz zestaw T-Bol + E-bol od Thermolife który zbiera wspaniałe opinie i ponoć jest najlepszym boosterem teścia na rynku (można sie na nim odblokowywac nawet po cyklach SAA zamiast clomidu czy [...]
[...] niż 4 tygodnie,gdyz po tym okresie nie będzie już powodował istotnego wzrostu mięśniowej masy ciała. Wówczas można Anapolon zastąpić innym sterydem Np. stanozol, deca-durabolin, clenbuterol. Oxymetholon skutecznie blokuje podwzgórze i przysadkę, dlatego tez by zmusić jądra do produkcji efektywniejszej produkcji własnego testosteronu dobrze [...]