[...] przeznaczyć na białeczko (czyli popularne odżywki proteinowe, żeby lepiej budowały się mięśnie). Wada: przez cały miesiąc stresowałem się, czy szef mi tę premię da. Teraz szukam pracy, ale najważniejsza jest praca nad ciałem. Czy będę miał czas zjeść porządne posiłki? Czy nie ucierpią na tym moje mięśnie? Czy będę miał czas na trening choćby [...]
[...] się bardzo intensywnie, i zawsze najsilniej 36-48 godzin po treningu. Jak ma się sytuacja w tej chwili ? Waże 82 kg, siły mam tyle ze aż wstyd się przyznać, podświadomie szukam pretekstów, żeby nie iść na siłownię. Jestem na siebie wściekły, bo za siłownię płacę sporo, a przez ten czas od powrotu bardzo mało ćwiczyłem. Kompletnie nie [...]
[...] w to uwierzy tak naprawdę I will look in the mirror and say I am so fuc**** happy I didn’t quit! (Jestem taki szczęśliwy, zę się k**** nie poddałem) I NAJWAZNIEJSZE nie szukam pocieszenia tutaj, ze będzie dobrze, ja sam mam stwierdzić ze w życiu raz jest lepiej raz gorzej, a jak jest gorzej to moja ma się nauczyć pokonywać problemy z [...]
[...] to wszystko wygląda okropnie. Moje ciało nie nadąża chyba za umysłem, czułem się świetnie, myślałem że wyglądam coraz lepiej. Staram się stłumić kolejna frustracje i szukam przyczyn. Zalany brzuch - zła dieta. Ale przecież dietę zatwierdzili mi koledzy z działu 'odżywianie' http://www.sfd.pl/Porządna_dieta_na_mase_przy_HST-t542669-s2.html [...]
Witam, chciała bym zacząć prowadzić swój dziennik, ponieważ szukam pomocy co do diety a także jakich kol wiek wskazówek co do ćwiczeń. Zacznę od treningu fizycznego. Jestem szczupłą osobą (niżej podaje dokładne parametry), ale uwielbiam ćwiczyć i dobrze się czuć. Zwłaszcza teraz gdy są wakacje i mam na to czas. Ćwiczę regularnie od miesiąca. [...]
[...] to biegałem intuicyjnie, w zależności od humoru i samopoczucia. Przeglądałem stronę bieganie.pl oraz kilka innych stron poświęconych bieganiu - nie znalazłem tam tego czego szukam, dlatego tutaj zakładam temat i proszę o pomoc osoby doświadczone. Biegając chciałbym osiągnąć kilka konkretnych celów - pod nie chciałbym ułożyć plan: a. być w [...]
Witam. Jako, że moje zapasy już sie kończą czas odwiedzić sklep sfd. Dawno jednak nie zamawiałem niczego gdyż zazwyczaj zamawiam ilości hurtowe białka itd dlatego nie wiem zbytnio co jest na czasie (jakie suplementy). Dlatego proszę Was o poradzę. Szukam rzeczy dobrych jakościowo, a więc po kolei... Białko (cena najlepiej w granicach 170-180 [...]
[...] Z Twojej starej jest śmietanka, a ze śmietanki - Kiri. Twoja stara nie ubiera się u Prady. Twoja stara myśli, że kolejną liczbą po „10” jest „szukam”. Twoja stara skonsultowała się z farmaceutą. Twoja stara otwiera okno w metrze. Twoja stara używa żalu pod prysznic. Twoja stara zgłębiła tajemnicę [...]
[...] -jadam ziarna kakowca i gorzka czekolade -bardziej niz ilosc bialka interesuje mnie jego JAKOSC -kupuje jajka wiejskie (w ostatecznosci jakies eko itd, ale to nie to samo) -szukam zrodel miesa niesklepowego (ale tojest in progress, poki co zadowalam sie tym co uda sie kupic) - ilosc posilkow i ilosc jedzenia w ciagu dnia nie jest zawsze taka [...]
[...] Ciężko dowiedzieć się czy ta moja choroba jest przyczyną tego, że pomimo mocno dopiętej diety i treningu i suplementacji nie robie praktycznie żadnych postępów (i nie szukam wymówek, naprawde ciezko pracuje)... Specjaliści z UK o kinazach w masto piszą iż: "tyrosine kinase - Protein kinases can become mutated, stuck in the "on" position, [...]
[...] Twoja starą dodali do zapałek w Tesco! Twoja stara mieszka w szafie pod łóżkiem! Twoja stara szuka pracy w termosie! Twoja stara my li że po liczbie 10 jest szukam! Twoja stara robi więcej lodów niż Algida! Twoja stara kupuje chleb na allegro! Twoja stara podkładała głos do metra! Twoja stara nosi stanik tył na przód żeby [...]
[...] Twojej starej jest śmietanka, a ze śmietanki - Kiri. * Twoja stara nie ubiera się u Prady. * Twoja stara myśli, że kolejną liczbą po „10” jest „szukam”. * Twoja stara skonsultowała się z farmaceutą. * Twoja stara otwiera okno w metrze. * Twoja stara używa żalu pod prysznic. * Twoja stara zgłębiła tajemnicę [...]
[...] Z Twojej starej jest śmietanka, a ze śmietanki - Kiri. Twoja stara nie ubiera się u Prady. Twoja stara myśli, że kolejną liczbą po „10” jest „szukam”. Twoja stara skonsultowała się z farmaceutą. Twoja stara otwiera okno w metrze. Twoja stara używa żalu pod prysznic. Twoja stara zgłębiła tajemnicę [...]
[...] powli na joge, bo umiem (a w sumie uczę się) sobie ze stresem radzic. Ale czasami nie unikniesz pewnych sytuacji i ludzi. A porada typu: to zmien prace jest dobra, ale poki co szukam innej pracy i nic nie moge znależć :) ale był czas, że było ze mna krucho psychicznie i teraz sa skutki ... Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-02-17 12:06:37
[...] biegałem intuicyjnie, w zależności od humoru i samopoczucia. Przeglądałem stronę bieganie.pl oraz kilka innych stron poświęconych bieganiu - nie znalazłem tam tego czego szukam, dlatego tutaj zakładam temat i proszę o pomoc osoby doświadczone. Biegając chciałbym osiągnąć kilka konkretnych celów - pod nie chciałbym ułożyć plan: a. być w [...]
[...] biegałem intuicyjnie, w zależności od humoru i samopoczucia. Przeglądałem stronę bieganie.pl oraz kilka innych stron poświęconych bieganiu - nie znalazłem tam tego czego szukam, dlatego tutaj zakładam temat i proszę o pomoc osoby doświadczone. Biegając chciałbym osiągnąć kilka konkretnych celów - pod nie chciałbym ułożyć plan: a. być w [...]