suple po 30

Nie chodzi mi o miesznie po 20 mg tego 30 mg tamtego ino jakieś suple co pomagają w redukcju tkanki łaczyć z innymi.

[...] 4 godz dzienie przez 2 tygodnie) i skakanka we wlasnym zakresie. Po powrocie(druga polowa sierpnia) silownia 3 razy w tygodniu i aeroby 3 razy w tygodniu. Dieta low carb suple : L carnityna, animal cuts 3 Stracilem 15/16 kg od czerwca do dzis, jednak waga stanela a trening kontynuuje, dlatego dokladam sobie clena. I teraz wlasnie pytanie o to [...]

[...] odstaw narazie bo tylko sie zmarnuje, zacznij go brać dopiero wtedy jak dietę oraz trening będziesz miał już dobrze opanowane i dalsza redukcja będzie szła już ciężko, wtedy go zacznij ozywać bo sie przyda bardzo tak więc do roboty!!! Pamiętaj dieta 60%, ćwiczenia 30%, a suple 10% pozdrawiam Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-04-27 13:15:27

[...] posiłakmi więc i tak bierz tym przypadku. No godzinę po obiedzie spożyj białeczko, a za następną godzinę ww. Musisz sam wcisnąć sobie w rozkład dnia godziny spożywania odżywek według Twojego harmonogramu posiłków. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

[...] * sciegna i wiazadła nie są tak unerwione jak miesnie, czujesz dopiero jak dojdzie do sporego zniszczenia mechanicznego, przerwania. "Co do diety to raczej na suple niemam kasy ale staram sie odpowiednio odzywiac" * masz ułożoną diete? jest ona kosztowna to fakt ale bodybuilding nie jest tanią dziedziną. co do zaproponowanego [...]

[...] 12000 mg ** Ribose 2200 mg ** Glutamine 1000 mg ** Arginine 1000 mg ** Taurine 1000 mg ** Vition 380 mg ** --------------------------------------------- Imho, dosyć sensowny skład, ale do stosowania po treningu. W zwykłe dni zwykłe mono lub (lepiej) inna sól kreatyny .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

jak masz braki w posilkach... po to jest bialko i ww jako suple Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2010-08-30 17:05:41

[...] wieczoor... loob 0.1g/kg jako wspomozenie ukl.immonologicznego... gdyz na jej 'nadzwyczajne dzialanie' antykataboliczne nie licz artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~don kichot sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-31 12:09:18

[...] na siebie; ogólnie zakłada się, że całość cech odziedziczonych po ojcu i matce będzie źródłem wzrostu średniego pomiędzy nimi, z uwzględnieniem płci. W tym wielu masz juz dawno zrośnięte nasady kości długich to tak naprawdę nie urośniesz ani jednego cm.Nie pomogą Ci żadne poradniki,suple a nawet hormon wzrostu. Biologii nie przeskoczysz .

space6 odzywki odloz, a juz na pewno kreatyne, dlaczego? moze czasem warto poczytac zamiast brac sie za suple. neo961 to co podales to uzupelnienie diety, a jak diety nie ma to i po co mu odzywki? pomysl czasem. Zreszta nie warto kupowac gainerow, czesto sa przyczyna nadmiernej tkanki tluszczowej, a nic nie zastapi pozadnego posilku. Zmieniony [...]

no wiec tak: trenuje 3x w tygodniu pon: nogi+barki sr: plecy+bic pt: klata+tric+brzuch diete mam w maire dobra, do tego odzywki bialkowe (whey pure isolate 95), suple (kreatyna 1000, d-ribose, l-glutamine, hmb, amino anabolic 2300, bcaa) musze tez CODZIENNIE biegac po ok 30-40 min moj trening na nogi wyglada tak: uda -przysiady ze sztangielkami [...]

Dobra tylko ja mam już te dwa suple. Szczerze to chętnie bym zjadł dwa na raz ale, myśląc racjonalnie wiem, że powinienem kupić mono. AP i HP na raz to duży wydatek jak na cykl 30 dniowy a tak przymierzam się do 8 tygodniowego treningu hst. Czy jak bym skończył najpierw pumpa i zaczął jeść HP to efekty nie były by mniejsze po hp ?

tak to ja ćwiczę, bo jestem kobietą i startowałam z 20%, ćwicząc tylko na masę spaliłam do 18,9% w 5-6 tyg, obecnie dodałam suple i aeroby po siłowych i lecę z redukcją do kaloryferka, czyli ok 14-15% ;) faceci mają o jakieś 6-8% mniej niż kobiety, więc by wyszła Ci rzeźba musisz spalić do 8% gdzieś, ja bym robiła tak - rozgrzewka, 30 min ćwiczeń [...]

Amentoris ludziom tez zabronisz pic kawy w ciagu dnia bo powinni sie relaksowac np? dziwne podejscie. Tym bardziej sport jak kazdy inny wymaga wysilku - przed 30 min bieganie ludzie zra 20g BCAA a jak koles bedzie na stoku kilka godzin to juz mu nie wolno? Moim zdaniem ma dobre podejscie, suple sa po to zeby wspomagac organizm wiec niech to robi.

To znaczy jak Wracam po treningu do domu (to jakies 30 min) to te spalone kcal itp nie wiejdą we mnie spowrotem prawda ? )))))))) to jest równie smieszne, jak pytanie jednego z użytkowników kiedyś, czy suple na hormon wzrostu, spowodują, że urośnie mu penis ))))))))

na mase stosuj dopracowana DIETE ... suple to dodatek.. a na samym gainierze i bialku ew bulku nie pojedziesz zadaleko ... zakladasz kolejny temat... po co.. innych ludzi chcesz "spotkac"? :)) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-10-18 21:14:30

[...] dnia przynajmniej 100-150g gainera i na noc 30-40g białka. A jeśli chciałbyś po prostu jeść więcej, to nie ma sprawy, można Ci to rozpisać, ale wtedy jedzenia wyjdzie dosyć sporo i to może więcej kosztować, więc zależy czy możesz sobie pozwolić na dobrą dietę (dużo mięsa, jajek itp) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

[...] to jest 50/50 bialko wegle + zdrowe tluszcze , bilans kcal lekko ujemny np - 300 kcal do tego duzo areobow po treningu , np codziennie 30 -40 min rowerku jesli chodzi o suple masz cp i spalacz , ja bym dokupil antykatabolik jakis sam bym zainwestowal w hmb i bral z 4 g dziennie + do tego bialko np ostrowie tania i dobra no + zma + l [...]

Kreatyna jest suplementem ktory mozemy znalezc glownie w miesie, niestety musielibysmy zjadac go bardzo duzo aby utrzymac zapotrzebowanie na poziomie 6 gr. Dlatego stosujemy suple w postaci kreatyny , stosuj 5 gr przed treningiem i 5gr po w dni nie treningowe polecam jedna dawke 5 gr . Pamietaj o tym ze nie zawsze dana kreatyna bedzie dzialac [...]