super

super, to czas najwyższy zaopatrzyć się w trampolinę ;-)

[...] mi 18:31, następnym razem będzie lepiej. :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :) To super wynik ;) Mi co prawda zajął za pierwszym podejściem 14:38 ale ja trenuję bardzo intensywnie od marca a robiłem go w lipcu. To kolejne wyzwanie masz The seven :) DU 8 [...]

[...] treningu planuje podrzucac sztange :) Budze sie i slysze deszcz za oknem. Swietnie. Oko otwieram, ciemnosc, doskonale. Zwlekam sie z lozka, patrze w termometr, 7 stopni, no super. Jednym slowem - doskonale warunki na poranne bieganie, wrecz idealne. Slyszalem ze wogole nie ma zlych warunkow do treningu, jest tylko niedostateczna motywacja - [...]

80 x 6: http://www.youtube.com/watch?v=mgHVMySiI2I ja tu 5 naliczyłem %-) hehe... Panowie michy super, nie moge tu zaglądać wieczorami bo sie glodny robie :-( w ostatnim powtórzeniu niepotrzebnie rzucasz sztangą - tracisz jednego "negatywa"

witam mam na sprzedaż iPod’a Nano 5G (piątej generacji) o pojemności 8GB. kolor ciemny grafitowy (jedne foto go rozjaśniły inne z kolei zaciemniły – generalnie realny jego kolor to coś najbliżej tego z drugiej foty od góry – możecie zobaczyć na jakimś filmie na np. youtubie jak to wygląda w realu). sprzęt w pełni sprawny a jego stan uczciwie [...]

80 x 6: http://www.youtube.com/watch?v=mgHVMySiI2I ja tu 5 naliczyłem %-) hehe... Panowie michy super, nie moge tu zaglądać wieczorami bo sie glodny robie :-(

czy jest w dobrych rekach to bym sie klocil, DJ ma swoje lata i ma wielu klientow ktorych przygotowuje na zawody, czasem robia dobra forme czasem nic dobrego, zreszta popatrz na kariere jamesa, zawsze 2-1 tydzien przed zawodami wygladal super a na scenie flak, wiec jak sam sobie nie umial pomoc, napewno moze spiepszyc czyjas forme.

Nabierania wagi już wystarczy ... a przyszła ona mega szybko ... teraz staram się ją utrzymać w ryzach :) Nadal jadę standardem falistym ... dał super efekt na tych zawodach ... liczę na to, że nie zawiedzie na następnych :) Aeroby jak zawsze interwałowo ... ale na razie w odstawce ...

[...] spotyka %-) a za redukcja idzie poprawienie wrazliwosci insulinowej, metabo przyspieszony i potem lepiej mięcho wpada niż być zalanym i oszukiwac sie ze miecho bedzie super lecieć a teraz tą redukcje jest latwiej zrobic niz w zimie, rano wstaniesz o świcie, nie jest tak zayebiscie zimno i ciemno jak w okresie zimowym i chyba temu jest [...]

[...] kolejną wizytę (30.09, w poniedziałek w tygodniu zawodów), wtedy myślę że dobry byłby dłuższy masaż, łącznie z nogami i co tam jeszcze potrzeba:-) Serc kurzych szukałam, w super- ani hipermarkecie nie było:-( obejdę jeszcze sklepy mięsne, a nuż się znajdą:-)) Skończyła mi się GABA, nie będę dalej suplementować póki co bo za dużo tego dobrego;-) [...]

Ty drobinko dajesz 65 w mc? No super :-) gratulacje.

Phh co za brednie, super sylwetka początkowa :-)

11.09.2013 DT dzień 5 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brokuł, kalafior dostarczono 1937 kcal b: 150 g (31%) ww: 150 g (31%) tł: 83 g (38%) I - jajko sadzone, śliwki, ser II i III - naleśniki z mąki ciecierzycowej ze śliwkami (foto) [...]

[...] 4,5 m : łącznie około 30 przerzutów w seriach Kula na podest: 140kg x 4 170kg x 8-9 waga płaczu przodem: 27kg x 56s 31kg x 46s Zrezygnowałem tylko z przeciągania auta w siadzie. To są między innymi konkurencje jakie będę miał na zawodach Pucharu Świata w Kartuzach.Dziś całość poszła super, w końcu był dobry trening, a prawie by się nie odbył.

Witam Forma o wiele lepsza niż w zeszłym roku - super tak trzymaj Ps. Pytanie kiedy można spodziewać się nastepnej części???

intravol 700g za 45zł na próbe kupiłem, smak fruit punch super, 20g ww na porcje i 0 cukru! co jest super bo pijąc na treningu nie odczuwam pragnienia żeby pić więcej, nie ma też soli tak dużo co też sie do pragnienia przyczynia, na fotce niżej puszka zielona pusta ale trzymam tam owsiane np http://img4.imageshack.us/img4/7585/mitj.jpg [...]

Super zdjęcia %-) Daj zdjęcia nuk .

[...] gosc mi opowiadał ze sa dwa punkty w których robia i cena -- roznica kosmos.Nie pamietam ale zerknij na te stronke. Na łokiec tenisisty bardzo skuteczna.Na ostrogi pietowe super.Poczytaj przyjacielu i przemysl.Polecam. http://www.galen.pl/terapia-fala-uderzeniowa,d25.html Nie wszedzie potrzebne jest skierowanie zreszta kazdy internista Ci [...]

Tak robiłem już FBW, ale jakieś pół roku temu. Obecnie jestem na push pull legs, które dawało mi super efekty. Jednak teraz chce wejść na jakościówkę. Nie chce się przy tym bardzo zalać i utrzymać częstotliwość wykonywania ćwiczeń na daną partie. Przy splicie możłiwe, że coś wypadnie i nie zrobię tych partii. FBW pozwala na bodziec cotygodniowy. [...]

[...] gwałtownie. I raczej nie robimy tego przez rotację warzywami :-D. Zresztą wystarczy spojrzeć na efekty - Kuba nie wlicza warzyw i w takim razie wniosek nasnuwa się, że jest super optymistą i wierzy w bajki. Rafał wliczał warzywa i efekt też zayebisty więc nie w warzywach jest tu problem. Ja jestem zwolennikiem wliczania (lub unikania) tylko [...]