super

[...] latach sikalem w nocy nawet 4-5 razy co było strasznie wykanczajace. Teraz sa noce ze jest nawet tylko 1 raz i to pierwsze przebudzenie bywa dopiero 4-5 rano co jest super. Generalnie najczesciej sikam 1-2razy w nocy wiec w tym aspekcie jest na pewno cos lepiej. No ale mam wizyte u urologa z koncem tego tygodnia wiec pojsc i tak chyba [...]

5 jm leci już długo wbijalem clinica andro NewGena teraz czas na Bioniche. Wykonanie super wizualne . z ciekawosci ktory oceniasz od najlepszego w dol?

Miejmy nadzieję,bo super impreza nawet na przetarcie. Jest tak mało imprez trojbojowych w Polsce że aż prosi się startować.

Tu maly filmik: Super filmik, dzięki Tetiszeri :-) będę próbować w poniedziałek. Kolana na zewnątrz, sztanga góra/ dół, ruch z biodra i aktywacja tylnej taśmy, nie czwórek (teoria w skrócie). Tu rozstaw nóg jest szerszy i palce na zewnątrz bardziej, tak popróbuje. W następnym planie będę wałkować siady, wiec sie przyda.

K f d sos kebab-gyros 5/5 Gesta konsystencja,super smak

super fit ciacha z bialkiem musza byc :)

Super jest Marian, trzymasz cały czas mistrzowską formę. Przypomnij proszę, kiedy jeszcze jakieś zawody teraz atakujesz?

[...] my to sie chyba znamy osobiście a ja nwet nie wiedziałem ze ty to ty :D wiec ja tez sie pisze na trening ;-) Przemo jak zawsze klasa ;-) patrzac na osttani okres jest super jeszcze cos ode mnie z wczoraj http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/9/11676537_20180508_144643.jpg [...]

Siemka:D Wczoraj spoko trening pomimo ze jakoś bardzo sie na niego nie zapowiadao a była bajka, juz jest ten etap ze za dnia naleśnik jedynie na treningu wczoraj było super, dzis tez wstałem to forma wydaje sie srednia:D ale t moze dlatego ze jestem przyzwoczajony juz do tego co jest a wiaodmo ze nie bedzie juz teraz jakis mega zmian z dnia na [...]

Kosztowny interes, ja celuje w XIAOMI REDMI 4X 3/32GB Kolo 500-600 zł. Mialem się nie imać chinczykow,ale moj dobry kolega ma i zachwala TRENING 8.05 PRZEDPOŁUDNIE MOBILITY 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH 40 X 6 (35) 45 X 6 (40) 50 X 6 (45) 55 X 6 (50) 57,5 X 6 (55) w miare 2.WIOSŁOWANIE SZTANGĄ IZOLOWANE - W OPARCIU NA ŁAWCE 10+KAWAŁEK [...]

[...] 10x15kg/ 10x20kg/ 15x15kg 10x15kg/ 10x20kg/ 23x10kg 10x15kg/ 10x20kg/ 20x10kg 10x15kg/ 10x20kg/ 18x10kg 10x10kg/ 10x15kg/ 17x10kg dobrze czułam triceps trening super, myślałam, że będzie ciężej, ale było ok :-) pewnie przez to, że miałam 3 dni przerwy od siłowego, te rowery sobotnie mnie pokonały, za dużo pod górkę %-) w [...]

Mam obustronny lokiec tenisisty plus naderwany przyczep w prawym lokciu i lokiec tenisisty w lewym i mam skierowanie na fale uderzeniowa i musze sobie zarezerwowac gdzies te zabiegi. Moze uda mi sie dzisiaj. Dlatego plan jest taki . 1 w tygodniu nogi sila, raz w tygodniu nogi hipertrofia. Brzuch w domu. Rozciaganie i mobilizacja tez. A po [...]

Super. Także biorę to i jadę kilka miesięcy . Dzieki

Forma super Monkey, na koniec maja będzie miazga ;-)No bez przesady :) , ale dzięki , ja jestem zadowolony a do super formy to jesczze z 2-3 lata :) więc jest już plan na przyszłość ,. U ciebie też wszystko idzie elegancko więc co jak co ale organizatorzy nie powinni mieć uwag do królików doświadczalnych%-) Dzień 50 ( DNT ) Dzień mega [...]

Dziś w Poznaniu super pogoda-słońce i temperatura w granicach 27 st C. To są już moje klimaty :) Dziś długi trening -plecy barki ,klata. Do tego zdopingowałem jednego z forumowiczy tam ćwiczących do konkretniejszego podejścia do martwych ciągów. Obserwowałem co robi i coraz bardziej się dziwiłem,bo gość waży 100 kg a trenował mc ze sztangą 50 kg. [...]

Gwiazdami Złotej Ery kulturystyki było wielu utalentowanych zawodników, którzy skupili się zarówno na budowaniu wielkich mięśni, jak i na estetycznej, wyrzeźbionej sylwetce. Lata 70. i 80. zostały nazwane Złotą Erą nie z byle jakiego powodu. Głównie dlatego, że większość kulturystów w tym czasie wyglądała absolutnie niewiarygodnie. Do takich ludzi [...]

joł ;-) Pogoda super sie utrzymuje, chcialoby sie wcisnąc pauze jak w grze i zapisac na caly rok...8-) Jednak DT, lekko plecy + biceps + dwugłowe W pracy lajtowo trening 6 - 12;30, oficjalnie do 14;30, ale ogarnelismy sie wczesniej ;-) Dlatego postanowiłem skoczyć na siłke, o 15 trening mało ludzi jeszcze bez korków elegancko Teraz 2 off od [...]

[...] rekordów - ale chciałbym jak najdłużej być maksymalnie silnym jak się da w danych warunkach i przy moich konkretnych ograniczeniach, które mam. Może teraz nie wyglądam jakoś super ale ostatnio przełamałem np taką swoją granicę strachu - czyli użyłem w treningu bicepsów tego samego ciężaru którym urwałem go sobie. Uważam to za swój sukces - bo [...]

Więc do baletu gdzie duże mięśnie przeszkadzają taki sposób wykonania wznosów tułowia jest wystarczający. W kulturystyce bardziej sprawdza się to co jest w KNL. Ten facet miał łydki zaczepione a mimo tego miał problem z utrzymaniem stóp na ziemi. Zrobiłem w super seriach biceps z tricepsem :-) Pozostał mi brzuch na wieczór :-)

Zielona herbata jest jak dla mnie najlepsza. Serio świetne zielsko - może na pierwszy kontakt dziwnie smakuje, ale jak się człowiek przyzwyczai to jest super napój.