Gratulacjie :))!!! SUPER !!! Jak jeszcze bys sie przyznal co to za styl i jak dlugo musiales cwiczyc zeeby go dostac ??? Bo jak cwiczysz Bjj to juz cos znaczacego jak np JJ to juz troszke inaczej ale zawsze to cos :)) Acha i pamietaj ze to tylko pasek ktory potrzymuje spodnie -kolor nie ma takiego znaczenia jak umiejatnosci. Sam mam zielony a [...]
[...] pomyslał o poważnej redukcji. Co do pytania autora. Udo Ci urosło.. nic tylko się cieszyć, w końcu robisz mase to bedzie rosnąc. 6 cm - dużo? Powiem tak 62 to nie jest jakoś super wielkie udo. Jak w spodnie nie wchodzisz to kup większe. Można powiedzieć, że przerabiałem dokładnie to samo co Ty z tym że na FBW. Pare miechów przysiadów i uda się [...]
bierz do akzdej porcji kretki 2 kaps tauryny i do tego glukoze.robilem tkaie polaczenie ostatnio super efkety 10 kg na łąwie i 2 cm w ramieniu i wogole duzo powera i mega puchniećie.nawet nogi po bieganiu puchną zę w spodnie sie mieścilęm:)
[...] obóz dla nowicjuszy.. to zadbaja o Ciebie ;) Ale na pewno dobre spodnie (bron panie jeansy, rybaczki, biodrówki i inne) ... Nóz (bez tego nic nie dasz rady) i buty nie tyle super dobre co wygodne (trapery ze wzmocnieniem na kostke, ja teraz smigam w starforac combatach HI, ale wczesniej w takich zwyklych z bazarku. ale nie wytrzymały biegów [...]
Negatywne, słabo z kupnem spodni, albo producenci zaniżają rozmiary kupiłem ten sam rozmiar ten sam producent stare spodnie dobre a nowe w sklepie przen nogę nie chcą przejść %-) Więcej idzie na jedzenie, kiedyś nie jadałem super, się ty nie przejmowałem zbytnio. Lepsza sprawność, większa siła.
[...] to tylko teoria, w praktyce wiadomo jest inaczej, jak mam siłę to robię, więc czsami wyjdzie więcej powtórzeń. nogi miałem naturalnie doobrze umięśnione, ale nie takie wielkie jak od jakiegoś super endo. Widzę, że mięśnie większe, czuć to jak mam ubrane spodnie. I nie jest to tłuszcz, bo w pasie nic nie przytyłem, a poza tym widać temięsnie
dzieki dzieki to jeszcze jedno pytanko jak rozbudowac lyydki ; ) wspinam sie na palce codziennie po 60 razy czasem z obciazeniem czasem bez czy mozna cos jeszcze oprocz tego robic ?? jak urosna po 3 cm w obwodzie to bedzie super wszystkie spodnie wyrzuce do kosza obiecuje : )
[...] spodnie nie są z darów tylko firmy reporter i kupiłem je za całe 99zł, plakat to kalendarz na którym mam popryklejane fotki kilku lasek z którymi miałem coś kiedyś wspólnego wsiurze więc jest fajny, bo każdemu kumplowi się podoba, ściana jest żółta i równie za***ista co ja więc jest super zapchlony sierściuchu, bo tak wyglądasz w avatarku z***ie
Oki super :D sam pisze sobie plany ale taki pisałem pierwszy raz. Specjalnie nie uwzględniłem nóg że względu na ich rozmiar mam gen do gir i po prostu mam problem często kupić spodnie:)
[...] robie sie raz w tygodniu jedna partie! no ale zapewne jestes bardziej fachowy i 2 razy w tygodniu lepiej ci słozy. " nog nie robie" wnioskuje totez ze masz je super rozbudowane. W sumie po co robic nogi!!! Skoro nosisz spodnie:D ten plan to porazka moim zdaniem! wejdz w wyszukiwarke i napisz "trening na mase" poczytaj nie [...]
[...] z przodu (trojglowe uda),a nastepnie szybko bieglem na inne cwiczenie na tyl nog, nie wiem jak to sie nazywa... (to co sie lezy i sciaga ciezar do posladkow...) Takich super-seri robilem 3-4... O treningu lydek mozesz sie dowiedziec duzo z archiwum... dodam,ze najlepiej robic lydki z treningiem nog,ale po treningu ud,dopiero lydki... Jak [...]
[...] 5 tyg do 70-69 chudne w sadle a nie w nogach gdzie wygladalem jak bocian przez aeroby 4 x 30 min w tyg brzuch mi sie wzmocnił czuc ze jest twardy czuc te.miesniee super uczucie jak musze robic kolejna dziurka w pasku bo spodnie spadają a pomyslec ze kiedys ledwo sie w je cislem oczywiscie plus miesa tez warzywa oliwa itd najgorsza [...]
ale, to widzicie jest pewne uprzedzenie- ze jakis pedał, laluś bo pójdzie sobie na solarium, założy wąskie spodnie i sweter :D ja tam nie mam nic do szerokich spodni :d ale nie czuje sie w tym jakos super :D
[...] ładnie pokazana, bez zadnego wciagania napinania widac kostki ale jest jeszcze tam kapke tluszczyku ktory moglby zejsc. Także widze jak waga stoi a pomiary leeecą wiec super. Bicek nie spada juz zatrzymał sie na 37.5 wchodze juz w swoje wszystkie spodnie sprzed masówki wiec z dupy też spadło. Co do brzucha jestem na takim dziwnym etapie [...]
Dokładnie Dawid,przydałyby się jakieś fajne koszulki na ramiączkach.Teraz już pewnie za późno żeby coś wypuścić na lato,ale może na przyszły rok coś firma wymyśli.A odnośnie bluzy jest super i fajnie by było zrobić jeszcze spodnie do kompletu. Zmieniony przez - Tomek_Lech w dniu 2010-06-05 12:12:06