smalec

ja ruszam niedlugo hst by KingKongOdin dobra ja spadam na smalec, bo sie juz rozgrzal trzymta sie

w PL podtucza go a puzniej smalec jak z psow zrobia

ja mam lepszy "katuj umysł,katuj ciało niech się smalec topi śmiało"

tak doyebał 7 kg , max 1 kg mięśni reszta smalec i woda niema czym się cieszyć ... jak zwykle popełniasz błędy z poprzednich testów ale po co mam się na darmo pruć i tak na każda moją uwagę znajdziesz odpowiedz a z Twojej diety wyliczyłem ok 137 g białka !!! co daje do wagi z początku testu ok 1,6 g białka na KMC reszta to śmieci. Białka z [...]

...chyba nie rozumiemy sie nawzajem. Raz na jakis czas wpada ktos i nie wazne -czy zrobisz 3kilo - dla niego nic -czy zrobisz 7kilo - to sam smalec....! Co Ty chcesz od tej diety?? Jesli ona jest*****owa - to juz nie wiem jaka jest dobra. A jesli chodzi o dz.p.Vitalmaxa - to poszukaj,przeczytaj! jesli komus mam zaufac jak podliczyc bilans - to [...]

[...] sie glosy - ze nie znosze krytyki -> slucham - ale gdy ktos robi mase,przytyje 7kilo - pojawi sie ktos drugi (znawca) i pisze te ten wynik jest slaby a wiekszosc to smalec - a na dodatek przez caly test go praktycznie nie ma - to nikt nie wytrzyma. Skad mam wiedziec kto to jest? zdjec brak testow brak dziennika brak -moze to byc 16 [...]

Ej, a smalec można dodać??

smalec do smazenia jak najbardziej ok.

[...] byla zla? ....az tak jego zdaniem. A Vins w moim tescie pojawil sie 2 razy gdy koniu (i on) napisal ze za duzo supli - wtedy byla debata no i teraz - ze ten wynik to sam smalec! Mniejsza o to - temat 'smalcu' chcialbym zamknac - za tydzien moze dwa bedzie kolejny test moze - wtedy bede czekal na propozycje odnosnie zmian. Nara Zmieniony [...]

smalec nie za malo tluszczu ??

jeśli chodzi o tłuszcze to.... powinieneś zadbać o ich prawidłowe proporcje 1:2:1 wielonienasycone orzechy włoskie jednonienasycone oliwa nasycone tłuste mięsa, smalec, olej kokosowy itp cuda jeśli chodzi o zakwasy to co boli to są mikrourazy w mięśniach

[...] baranina, gęsi, kaczki, dziczyzna, wędliny tłuste; ryby: węgorz, makrele, łosoś, śledź, sardynka; mięsa peklowane, wędzone, konserwy mięsne i rybne 5. Śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, margaryny 6. Frytki, wszelkiego rodzaju ziemniaki smażone, placki ziemniaczane, pyzy 7. Wszystkie odmiany kapusty, ogórki, [...]

HAHAH TEN SMALEC MNIE ROZPIE******

Daj 20 mg nolvy i spiro rob na rzemian z ECA ja dokladnie robilem tak przed wakacjami smalec sie palil konkretnie. Na koniec pociagnij nolve jeszcze z 10 dni po 10 mg. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-07 14:01:04

[...] - nie piszac o mojej dziewczynie. To nie moja wina (po czesci pewnie tak) ze jam przytyje 3-4 kilo to polowa pisze ze nic nie widac - a jk przytyje wiecej - to ze sam smalec!!! Taki juz moj los! Ale jest ten maly szczegol ze ja walcze - caly czas cos probuje zmienic - a ze testy/blogi daja tak mozliwosc - wiec 'spelniam' sie tutaj. Jakby [...]

a mnie nie boli tylko czuję zmęczenie po prostu i posladkowy mnie też boli...ogólnie stwierdziłam,że mam nabity tyłek i jak wytopię na nim smalec to będzie za***isty

[...] sie uzależnisz. 2.Po treningu nie spożywasz tłuszczu,bo spowalnia wchłanianie.Dopraw tego kurczaka curry,do folii i też będzie soczysty. 3.Smażysz jedynie na tł. nasyconych np.smalec albo na oliwie,ale z wytłoków z oliwek. A i tak najlepiej na teflonie. P.S. Jeśli pomoglem to przyznaj SOG-a Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-11-12 16:07:14

smalec, olej kokosowy, pam masło, oliwa - krótkotrwale

Chuck, Mirko, Machida,Wand,Forrest prze smieszni :D Swoja droga Fiedia bardzo estetycznie wyglada,ciekawe kiedy i dlaczego zaczal hodować bęben. Moglby obecnie wyciac smalec i podkarczec byloby gites...

Doświadczenie pokazuje, że powinieneś bardziej iść w stronę tłuszczy nasyconych. Polecam domowy smalec, łój około nerkowy: wołowy, barani, swojskie masło.