skręcenie nadgarstka

[...] większego - przemieszczenie krążka międzykręgowego, przepuklina jądra miażdżystego, kręgozmyk -uszkodzenie mięśni kulszowo-goleniowych -zerwanie ścięgna Achillesa -skręcenie stawu skokowego i kolanowego -przeciążenia kręgosłupa -urazy ramion -naderwanie ścięgna trójgłowego ramienia -lumbago -niestabilność stawu kolanowego -bóle [...]

[...] ZWIĘKSZENIE MASY BICEPSÓW ORAZ KLATKI PIERSIOWEJ ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:--- PRZEBYTE KONTUZJE:skręcenie stawu skokowego ALERGIE:--- PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:--- ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

[...] CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :12 POPRZEDNIO ROBIŁEM :5miesiecy kyokushin ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak PRZEBYTE KONTUZJE:skręcenie prawego kolana ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

[...] indywidualne dla każdego. Bardzo szeroki uchwyt może doprowadzić do kontuzji przy wyciskaniu maksymalnych ciężarów przy źle ułożonych dłoniach i nadgarstkach. Wspomniane skręcenie nadgarstków jest wiec bardzo istotne przy szerokim rozstawie dłoni. POZYCJA RAMION Przedramiona podczas wykonywania ruchu powinny być ułożone prostopadle do [...]

[...] dosyć skromne, chociaż podstawowe nikyo raz mi uratowało tyłek, ale z moją techniką działa raczej na przysłowiowych "leszczy" No, a co do pytania jak są te rzuty poprzez skręcenie ręki na zewnątrz(dokłądniej nadgarstka) to jeśli wykonujemy to na niewyćwiczonym przeciwniku, nad którym mamy jeszcze sporą przewagę siły i zrobimy to siłowo to [...]

[...] INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: skręcenie stawu kolanowego ALERGIE: bark PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

[...] INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: skręcenie kostki ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA [...]

Miałem zdjęcie rentgenowskie ręki. Lekarz stwierdził naderwanie więzadła łokciowo nadgarstkowego.NA zwolnieniu napisał dokładnie : Skręcenie i naderwanie nadgarstka WIĘZADŁA ŁOKCIOWO NADGARSTKOWEGO PRAWEGO I/II STOPIEŃ Nadgarstek najbardziej boli mnie kiedy trzymam cos ciężkiego od spodu i przy wyciskaniu na biceps hantli. Boli mnie przy [...]

[...] Moim celem jest rzeźba ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: dwukrotne skręcenie kostki lewej nogi i raz prawej ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

[...] trening na rzeźbę (nie pamiętam jaki) 10miesięcy(z przerwami) ****STAN ZDROWIA***************************************** choroby przewlekłe: astma przebyte kontuzje: 5-krotne skręcenie kostki alergie: kurz, pyłki ****SPRZĘT********************************************** profesjonalna siłownia: TAK [...]

Wczoraj trening wrestlingu. Kumpel skoczyl na mnie,ale mialem zablokowac kolanami.Zablokowalem ale on wyladowal na moim nadgarstku,wyginajac mi go maxymalnie swoim cialem (105 kg),tak jakbym napinal przedramie, jedyny co slyszalem to jakies chrupniecie/strzykniecie i *****ski bol. Myslalem,ze przejdzie do ranca,ale z godziny na godzine bylo coraz [...]

[...] ćwiczyłem tym samym systemem i podobnymi zestawami ćwiczeń ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: dwukrotne skręcenie kostki lewej nogi i raz prawej ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

[...] CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 9-12 POPRZEDNIO ROBIŁEM : Push&Pull 9tyg. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: skręcenie prawej kostki ALERGIE: katar - na kurz i pyłki drzew PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** [...]

Nogi robiłem z barkami zamiast przedramion ale skręconą kostke bo biegałem w śniegu. Szkoda bo nogi najładniej szły ale sądze że kilka dygodni i juz wróce do nóżek. No jeżeli skręcenie to przerwa konieczna. Byłeś u lekarza? Mógłbym Ci zaproponować ciekawy zestaw na nogi na później. Klata Wycisk skos góra 4x Pompki na poręczach (wersja na klate) 4x [...]

Hejka! Niestety mam tylko chwilkę więc nie opisuję treningu ani jedzenia wszystko jutro zrobię. Puki co odnośnie cissusa biorę go asekuracyjnie i ciężko powiedzieć czy działa na dobrą sprawę jak każdy środek na stawy. W moim przypadku problem z kolanem, który mam na pewno środki takie nie wiele pomoga a jedynie nie zaszkodzą lub spowodują mniejsze [...]

[...] propfilaktyki skręceń stawu skokowo-goleniowego, mogło zapobiegać skręceniom u osób, które wcześniej nie doznały tego typu uszkodzeń. U zawodników, którzy wcześniej przebyli skręcenie stawu skokowo-goleniowego stosowanie tapingu lub ortez może zmniejszyć częstość uszkodzeń nawrotowych. Uszkodzenia III stopnia wymagają rekonstrukcyjnego leczenia [...]

[...] : -30kg x 17/ -38kg x 10/ -42kg x 5/ ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: BRAK,(w zeszłym roku w wakacje, skręcenie stawu skokowego) ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: BRAK ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] SZTANGI : - 35 x 12, 40x 10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 30 x 10 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: skręcenie kostki, złamany palec u nogi (jakoś 2007 rok) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak [...]

A czemu by nie 8-) Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów [...]

[...] tylko hantlami: 12kg x8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - robiłem hantlami ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak PRZEBYTE KONTUZJE:skręcenie barku, lekka skolioza(mam zgodę od lekarza na ćwiczenia)- regularnie po każdym treningu się rozciągam w celu leczenie skoliozy ALERGIE:trawy, kurz PROBLEMY [...]