siniaki na nogach

robia mi sie siniaki, na nogach i rekach,zwlascza na nogach od kolan w dol, robia sie bez powodu, nigdzie sie nie uderzylam Ja mam siniaki i strupka nawet na goleniach od MC bo prowadzi się sztangę jak najbliżej goleni i łatwo o nie pocierać czasem, a przy dużym ciężarze tego nie czujesz siniaki na kolanach mam np od TGU, a na obojczykach czasem [...]

[...] nigdy nie ma czasu, albo "wszyscy je umią" ;-) A nawet dla przypomnienia fajnie je robić. Poza tym, pierwszy raz w życiu usłyszałam, że poprawnie uderzam lewy prosty (moja największa bolączka) - jednak zrzucam to na karb tego, że po prostu dobrze wyglądałam "na tle" %-) 2. Mam dwa cud urody siniaki na nogach oraz - uwaga - jeden na klacie %-)

[...] za to jakos mniej sie poce po tym odwadnianiu. nie wiem czy to przed odwadnianie czy jest chlodniej niz wczesniej i to dlatego. zauwazylam cos niepokojacego, robia mi sie siniaki, na nogach i rekach,zwlascza na nogach od kolan w dol, robia sie bez powodu, nigdzie sie nie uderzylam..... dzis jak wstalam to pojawilo sie okolo 5 roznej wielkosci [...]

[...] piątek) moje nogi mają kolory tęczy, z głównym naciskiem na fiolet, granat i bordo dzisiaj na treningu znów kopałam sie z kolegą, i już widze, że do mojej kolekcji siniaków dołączą kolejne śmiałam sie, że na wiosne w przyrodzie wychodzą na światło dzienne kwiatki - a u mnie siniaki na nogach Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-21 22:31:25

[...] 24. Potrafisz zrozumieć Joe Moreire w jego instruktażach, nawet w scenach podsumowań, nawet gdy jego twarz jest zaplatana w czyjeś gi; 25. Budzisz się co rano, masz siniaki na nogach, rekach, tułowiu, głowie oraz fioletowe uszy; 26. Mówisz z lekkim brazylijskim akcentem i nikt się nie śmieje; 27. Nieważne ile wypijesz - cały czas gadasz [...]

[...] 24. potrafisz zrozumiec Joe Moreire w jego instruktazach, nawet w scenach podsumowan, nawet gdy jego twarz jest zaplatana w czyjes gi; 25. budzisz się co rano, masz siniaki na nogach, rekach, tulowiu, glowie oraz fioletowe uszy; 26. mowisz z lekkim brazylijskim akcentem i nikt się nie smieje; 27. niewazne ile wypijesz - caly czas gadasz [...]

wfista jak widzi moje siniaki na nogach to patrzy na mnie jak na psychopate a bez sw mam 6

Siniaki na nogach czy tułowiu to tam nic. Raz, że ich nie widać, dwa, że po czasie się człowiek uodparnia. Najgorzej jak obita jest twarz. To jest największy minus tego sportu. Normalnie mam najwyżej krwotok z nosa, ale wczoraj dostało się w łuk brwiowy i czoło - smuci mnie to . Boje się, że kiedyś bedę musiał pobity przyjść na uczelnie, albo do [...]

[...] się poprawiło i utrzymuje na etapie 90/60, więc raczej w normie. A przy częstym wysiłku fizycznym potrafi skakać do 110 xD 8-) tak więc wysiłek fizyczny mi pomógł. Ale siniaki na nogach ani trochę się nie zmniejszyły.. Puki noszę długie spodnie, ani troche mi to nie przeszkadza, najgorzej latem.. Zmieniony przez - omn_nom_nom w dniu [...]

Mi też się siniaki na nogach robily, żylki pekaly, ale juz nie mam tego problemu. Witamina C pomogla, bo miałam niedobór, mało owocow jadłam i warzywa też jednostajne. Btw brokuly maja sporo wit C

na siniaki na nogach to getry plus zrob sobie ochraniacze z butelki po wodze%-) zanim poprawisz technike to przynajmniej nie bedziesz ich rysowac dalej:)

15.03 SOBOTA Nagrałam filmik jak robię snatch, wrzucę jak tylko uda mi się go obrócić (sprowadzić do pionu) Jak zwykle mam siniaki na nogach po MC %-) Micha: 1. 2 jajka + kiełbasa domowa + mleko od krowy + kakao + ogórki kiszone 2. flaczki wołowe + warzywka 3. Flaczki wołowe z wazywkami 4. placuszki jaglane + koktajl z owoców Napoje: Herbata [...]

witam od paru dni zauwazylam ze mam siniaki na nogach male i sa odrazu w kolorze zoltym min 10 na jednej nodze co to moze byc?

[...] 24. potrafisz zrozumiec Joe Moreire w jego instruktazach, nawet w scenach podsumowan, nawet gdy jego twarz jest zaplatana w czyjes gi; 25. budzisz się co rano, masz siniaki na nogach, rekach, tulowiu, glowie oraz fioletowe uszy; 26. mowisz z lekkim brazylijskim akcentem i nikt się nie smieje; 27. niewazne ile wypijesz - caly czas gadasz [...]

[...] obciążenia zejdę. Do wartości początkowej. Heh dokładnie tak samo miałem jeszcze kilka treningów temu jak dostałe wskazówke zeby ciągnąc w mc sztange po nogach - masakryczne siniaki na piszczelach i na czwórkach i wtedy pomyslałem: kurde cos jest nie tak. Tyle że ja miałem wręcz odwrotna sytuacje bo ja schodziłem zbyt nisko tyłkiem, a [...]

[...] mam od razu na początku opartę o sztangę. Heh dokładnie tak samo miałem jeszcze kilka treningów temu jak dostałe wskazówke zeby ciągnąc w mc sztange po nogach - masakryczne siniaki na piszczelach i na czwórkach i wtedy pomyslałem: kurde cos jest nie tak. Tyle że ja miałem wręcz odwrotna sytuacje bo ja schodziłem zbyt nisko tyłkiem, a [...]

[...] o pomoc cwiczę na siłowni, biegam i nic mi nie jest .Ćwiczyłem MuayThai i też nic teraz chodze na BJJ,MMA i Submision i po każdej walce w parterze pekaja naczynka robia sie siniaki a to na rekach na nogach itd jak mam temu zapobiec? żonka w trosce o moja osobę nie pozwala mi cwiczyc gdyż co trening dochodza nowe siniaki :( a ja lubie spory [...]

[...] bardzo męczący. trochę pod czas treningu poobijałam się. ciężko się ćwiczyło bo pani sprzątaczki tak umyły podłogi , że bardzo ślisko było. Na zdjęciu widać tylko delikatnie siniaki na drugi dzień ręka trochę opuchła. 2.BASEN : 45 min pływania ----------------- DIETA: 1. płatki , jajka trening nr 1 2. płatki , whey 3.schab , kalafior, oliwa [...]

[...] ciężko, była walka praktycznie o każde powtórzenie - MC w porównianiu z przysiadem szedł dużo łatwiej, zapomniałam tylko długich spodni, w związku z czym mam piekne podłużne siniaki na obu nogach%-) - wspięcia na palce siedząc bardzo się dłużyły, nie lubię takich dużych zakresów powtórzeń - uginanie i prostowanie nóg to była już piękna [...]

[...] i uwagi: Uwielbiam dietę LC. Dzięki obliques };-) Dzisiaj siostra zauważyła, że staję się żylasta na brzuchu....jeszcze tydzień temu podobno tak nie było. Zauważam siniaki w różnych miejscach na nogach i na pupie. Jak zepnę pośladki czuję lekkie zakwasy, ale tylko jak zepnę. Dzisiaj 51 dzień bez @. Czytałam w necie, że @ może zniknąć [...]