siłownia a walka

To zależy jak częśto masz trening walki optymalnie jest dwa dni walki dwa dni siłowni np poniedziałek-czwartek walka wtorek-piątek siłownia. Na siłowni staraj se rozwijać te grupy mięśni które są najsłabiej wykorzystane w czasie treningu sztuki walki a te grupy często używane ćwicz na masę. Dzięki temu twoja przewaga siłowa w walce szybko wzrośnie [...]

Tyson90: dzi ale nawet kolesie o tej samej wadze, gdzie jeden jest dużo silniejszy od drugiego (czyt. jeden ćwiczy na siłce, a drugi wcale) to prawie zawsze wygra ten co na siłce ćwiczy. Czemu? Ponieważ, moim zdaniem, siła statyczna mimo wszystko wpływa na siłę ciosu. Piszesz bzdury które można usprawiedliwić wiekiem. Walka zależy od masy [...]

wiem boisko w mechaniaku. nie wiem walka jest lepsza. póki co. a Ty coś trenujesz/siłownia?

jaki jest Twój cel trenowania SW? jesli pociaga cie walka, krew, rywalizacja i masz pragnienie walki to ok, ale jesli zapisałes sie tylko zeby poprawic sylwetke to lepiej daj sobie spokój i zostań przy siłce a walki zostaw innym, bo nie pogodzisz doskonalenia walki i dobrej diety redukcyjnej. na treningach dajesz z siebie 110% (zwlaszcza mma) wiec [...]

[...] czyli machanie łapkami w różne strony i inne tego typu wygibasy, -uniki - tutaj raczej się nie da bez kogoś kto będzie Cię chciał zbić :) I nie ma co kombinować, SW to nie siłownia, żeby robić jakieś kosmiczne plany izolować partie i robić inne dziwne rzeczy. Tu ma być ciężko i nic nie zastąpi dobrego treningu (na macie). Tyle ode mnie, [...]

Przejdź się na trening muay i trenuj a zobaczysz możliwość wykozystania na ulicy.Walka może sie skończyć po jednym lowkicku Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.

Masz prawo nie wiedzieć . JKD to skrót od Jeet Kune Do, systemu walki zapoczątkowanego przez Bruce'a Lee i Dana Inosanto. Jest tam walka w każdej "strefie", czyli w stójce, w klinczu i w parterze. Jeśli będziesz zainteresowany szczegółami to zapraszam na www.jkd.pl . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

TomQ-MAG RUMCAJS wiem, że siłownia ma niewiele wspólnego z sportami walki, tam siła nie ma takiego znaczenia jak kondycja i technika, tak kolega mi przynajmniej mówi ;) ale zawsze coś pomoże, nie ;-D Husar1410 biegam, a potem jeszcze jakieś 2-3 minutki interwałów lecą, potem rozciąganie lekkie i wtedy już padam %-) widziałem ćwiczenia typu bieg [...]

Ja też mam astmę, nie wiem jakie stadium ma twoja choroba, ja przed każdym treningiem biorę "mocny wdech" from inhalator - pomaga. Poza tym dużo pływaj, biegaj, spaceruj po górach. A siłownia to jedeno z lekarstw na astmę. Pozdrowienia. !!!walka na rękę - moje zycie!!!

Z doświadczenia powiem, że osoba pracująca/ucząca się (czyli zajęta do tej godziny 15-16) przy 3 treningach SW w tygodniu ciężko pójść jeszcze 3 razy na siłkę i budować przy tym masę. To jest codzienny trening, więc jest to bardzo wyczerpujące, a na takiej glebie budować mięśnie jest bardzo ciężko. Mi się udaje budować stopniowo masę przy 2 x SW i [...]

[...] wytrzymałości siłowej a nie siły maxymalnej która nie powinna być celem samym w sobie w sportafch walki. Dlatego też ilość powtórzeń powinna być znaczna - w okresie w którym siłownia może być podstawą (po startach) ilość powtórzeń w serii mioże obnizyć się nawet do 10 ruchów. Niezależnie od okresu treningu siłowego, dobrym rozwiązaniem jest [...]

My chodzimy normalnie do klubu i ćwiczymy pod okiem trenera a nie z filmików z internetu. Co do treningów obwodowych - przecież treningów interwałowych jest milion odmian, to chyba jasne i logiczne że nikt nie robi cały rok tylko jednej rozpiski. Grapplerzy ćwiczą trochę inaczej, bokserzy inaczej, kickboxerzy nieco inaczej, mma fajterzy też. To [...]

[...] się taki już przy kości) Musi schudnąć,bo walka z Minto pokazała,że Arreola nie ma takiego super ciosu(Minto pare razy oberwał a Arreola nawet zakręcił głową). Po prostu siłownia,fitness,a nie McDolands.Jeżeli rywal Arreoli jest chociaż trochę doświadczony(Minto,to nie kelner taki przecietniak)to cios Arreoli nie działa. Zmieniony przez - [...]

Fragment wywiadu. - Zostawmy historię, wracajmy do Dortmundu. Został pan mistrzem Europy, a słabeusze złotych pasów nie przywdziewają. Wygrał pan z Luanem Krasniqim, silnym facetem broniącym tytułu. Na dodatek może pan odeprzeć kolejny zarzut, że walczy pan z kelnerami i... nie zawsze wygrywa. Saleta - Wiem, gdzie jestem i nie wychodzę przed [...]

Kolejna udana imprezka organizowana przez Roberta Nemsia. (Dla czytelności przekazu Kobi to Ibok a Mateusz Zybura to Wijas ) Pierwsza konkurencja dla Ślązaków czas koło 40 s natomiast Górale po długich zmaganiach z opono chyba koło 1 min. Następna konkurencja barki również wiązana i tutaj szok bo przypuszczałem że z Robuś Team to nie ma się [...]

[...] faktu, że specyficzna budowa oka krótkowidza sprzyja odklejeniu siatkówki. Ja z taką wadą wiele lat uprawiałem kolarstwo, dobrych kilka lat rekreacyjnie boks, do tego siłownia w ramach wzmacniania posadzonego kręgosłupa. Teraz próbuję swoich sił w BJJ, jednak uderzenia w głowę, czy nawet wstrząsy przy padach są tu dużo mniejsze i rzadsze [...]

[...] rzędu 3 - podciągnięcia, i 12 - pompek }:-( było to kilka miesięcy, może rok temu. Trening wg Lafay'a stał się dla mnie trochę monotonny i czasochłonny, dlatego od lutego siłownia, poza tym myślę, że przy treningu z obciążeniem własnego ciała zbyt dużej siły nie zyskam. Cel na najbliższe kilka miesięcy to nabranie siły oraz masy mięśniowej. [...]

Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia 4,5razy w tygodniu, lubie biegac ale narazie za zimno Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : na odchudzanie nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale chcialbym srobowac bez Stosowane wcześniej diety : staram sie jesc duzo bialka, ww ograniczam ale [...]

ja raz widzialem walka, ale szybko zniknal za rogiem. probowalem dogonic, ale wmieszal sie w tlum. od tamtej pory mysle czasem o nim, ale juz go nie spotkalem. ide 250omo (rozowego, mam jeszcze troszke) c2d i na silowni czuje sie jak krol dzungli, a poza silownia jak aktor pornofilmow klasy A to chyba dziala ten towar, czy jak...?

Dzięki wszystkim Największy problem mam z regeneracją, bo siłownia będzie mi się przeplatać z treningami bjj, gdzie mamy często ćwiczenia wytrzymałościowe. Ogólnie to dosyć siłowy sport, więc z odpoczynkiem ciężko. A pompki i ciężka walka na zakwasy to chyba kiepski patent więc może jakieś suple ? Zmieniony przez - Szarek w dniu 2008-01-22 [...]