shake

[...] ryzowych LEPSZE BYLYBY WEGLE W PLYNIE ALE OD BIDY NIECH TAK ZOSTANIE Jakie ww w plynie? Jeden z tych napojow "carbo"? MIOD, CARBO, MALTO+CUKIER(50;50) Przekaska shake proteinowy z dodatkiem 2 lyzek masla orzechowego MUSI BYC TO MASLO? Maslo orzechowe dalem tylko dlatego ze kalorii i tluszczu bylo malo w tej diecie. Jak je wywale to [...]

dzisiaj piłem UNIWERSALNĄ MIESZANKĘ europejską tj. 500 ml butelka w ktorej jest 53g białka mleka + 69 wegla /z mleka, cukier - sacharoza, maltodekstryna/ smak jest ok i dobrze sie trawi wydaje to kilka firm -- MULTIPOWER, WEIDER, PERFECT BEST i na pewno są jeszcze inne :) ja piłem perfect best banana i byl ok cenowo jakies 10-13zł wieć nie jest [...]

zamiast posilku - nie bardzo natomiast polaczenie carbo+izolat+glutamina to moj sposob na doskonaly shake potreningowy i kazdy gainer przy tym wysiada (proporcje 70:20:15)

to ja tez napisze swoja propozycje 2 kanapki z chlebem razoywm + wedlina + warzywko ( najczesciej papryka) shake bialkowy ( System protein 80 na wodzie ) jabłko tak jadłem na masie, obecnie na redukcji ogrniczam sie do samego shaka i jednej kanapki

bo ja już nei wiem o co wam chodzi a szprajta sie chyba zawstydziął tą bita śmietaną Ray sexy shake dat ass

FU mi zawsze powtarzal ze nie mozna odzywka zastapic posilku:] no i mi sie wydaje ze cos z tym 5 posilkiem nie teges:Dmoze rob sobie shake'i i podziel to 100 gram czy ile tam masz na 2 razy i popijaj do jedzenia i rozloz to tak optymalnie na caly dzien POZDRO

[...] zarówno ocet jak i sok z cytryny to relatywnie silne kwasy .... są w zasadzie dwa środki które stosuje się do zmniejszania zakwaszania pokarmu - glutamina oraz różne formy wodorowęglanu sodu (soda oczyszczona, proszek do pieczenia, alka-seltzer) - około 2-3 gramy dodane np. do shake'a z 30-40g odżywki białkowej skutecznie równoważy jego kwasowość

Witam 1) 10g w dwoch dawkach 2) Olimpa i Treca wychodza cenowo podobnie (ja szamam Oli) 3) Smak nie za ciekawy ale od kiedy je sie suple dla smaku Na redukcji dodaje zawsze do shake`a bialkowego(sp80) i jestem zadowolony i to rowniez Tobie polecam Pozdro

a czym zastąpić owoc ? Skor dwa nie mogą być na raz, to może jakiś shake z odżywką ?

jajecznica kolejna z samych białek + sałatka: por+ananas+slonecznik itd pare dodatków + shake bialkowy

chyba nie zrozoomieliście mnie do końca - nie moowiłam wcale, aby sooplement zastępować stekiem po droogie, uwaga o rozdzielaniu kreatyny od białka (w domyśle w ww-białkowym shake'u potreningowym) miała przekazać, że jest to całkowicie zbędne... gdyż "zasada rozdzielności" to jeden z mitoow pakerskich pozdrawiam edit: może wybrałam [...]

dzieki bardzo skorzystam z porad generalnie chcialem zabierac na uczelnie 2 shake jeden z weglami brac kolo 14:30(50g na 300ml mleka) a o 12:30 zjesc sobie ostrovii(50g)+300g mleczka. dlatego tak poniewaz malo czasu mam na robienie posilkow raczej 2/3 kanapki ktore wciagne okolo godziny 10:30 co o tym myslicie?czy lepiej kombinowac sobie mieszajac?

no ja ostatnio sie niezle pocialem na cheesburgerach i frytkach z MC ale zapomnailes Grande ze na wycince najlepiej dorzucic shake duzy i ciastko z jablkiem no i lody i tak 6 posilkow dziennie i na wakacje jak znalazl tylko na plaze Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-03-22 00:12:38

ja mam na siadanie ryz + owoce, pozniej ryz + kurczak surowka , dalej ryz tunczyk jakies warzywko a na koniec dnia shake =] jak na razie dwa tygodnie i sie mi nie nudzi ciekawe na jak dlugo ps mi to baaardzo smakuje nawet sam ryz z woda

oj chlopie umiesz czytac (cale zdania)? jest napisane "to maximize results, do not eat a meal or drink a protein shake FOR AT LEAST 30 MIN BEFORE OR AFTER YOU TAKE XPAND" interpretacja: nie jedz mięsa 30min przed i po wypiciu xpanda. i jedna pelna miarka to jedna porcja. model brania masz na opakowaniu rozpisany (dasz rade?) i pare [...]

[...] diecie żeby wyjść z posiłkami tylko płynnymi. Na te 2-3 dni zastąpić zwykłe białka stałe na np. odżywke białkową - rozmącić w mleku - do tego ryż i jazda do mixera! Kolejny shake + jakieś orzeszki zeby wyciągnąć tłuszcze + jakiś owoc i jazda mixer! Wiem że karkołomne zadanie ale na biede dało by sie coś wymyślić - Dla chcącego nic trudnego! A [...]

[...] ze niemialem przez tyle czasu sie za siebie zabrac ----------------------------------------------------------- FU staz 7 lat ... podawania kolegom recznikow i przynoszenia shake'ow co najwyzej to trzeba miec tupet zeby z takim wygladem wymadrzac sie w sposob ktory reprezentujesz ... zapomniales wspomniec o schylaniu sie po mydlo pod prysznicem [...]

mam MRP wanilie smakuje jak shake z mcdonalda

[...] oba ponoć po wątrobie nieźle dają - ludzie ciągle w Dopingu o to pytają! ja tam wolę mój Thermalik drogi ładne wycina mi brzuszek i nogi Czas już łyknąć shake'a z białeczka o smaku kremu i ciasteczka próbki od Sports One niunia moja dostała bardzo chętnie mi jedną oddała, ide więc zalać kapeczką 0,5% mleczka 30g nowego [...]

Do mnie tez dopiero dzisiaj doszly . Ale juz pije pierwszego shake'a i musze powiedziec ze jedno z lepszych bialek jakie pilem... Trezba sie bedzie zastanowic nad zakupem na redukcje takiego izolacika