Brak sily spowodowana jedzeniem?

k3ho; ja nie mam nic przeciwko krytyce. Krytyka powinna budowac i uczyc.
Jak na temacie sie nie znam wiec oczekuje krytyki i pomocy.
Soga masz za pomoc i krytyke.
Dzieki

DLACZEGO TAK MIKSUJESZ TUNE I SER?
Nie mam pojecia czym innym zastapic jeden z tych produktow.
Mi taki mix nie przeszkadza ale jak masz jakies propozycje to zapraszam.

Po silowni

65g ciastek ryzowych LEPSZE BYLYBY WEGLE W PLYNIE ALE OD BIDY NIECH TAK ZOSTANIE
Jakie ww w plynie? Jeden z tych napojow "carbo"?

Przekaska

shake proteinowy z dodatkiem 2 lyzek masla orzechowego MUSI BYC TO MASLO?
Maslo orzechowe dalem tylko dlatego ze kalorii i tluszczu bylo malo w tej diecie. Jak je wywale to czym uzupelnie kalorie i tluszcz?

k3ho; ja nie mam nic przeciwko krytyce. Krytyka powinna budowac i uczyc. I TO JEST TO!ZGADZAM SIE
Jak na temacie sie nie znam wiec oczekuje krytyki i pomocy.
Soga masz za pomoc i krytyke. DALES JUZ WCZESNIEJ A JA POMAGAM BO LUBIE
Dzieki SPOKO

DLACZEGO TAK MIKSUJESZ TUNE I SER?
Nie mam pojecia czym innym zastapic jeden z tych produktow.
Mi taki mix nie przeszkadza ale jak masz jakies propozycje to zapraszam.
JEZELI NIE PRZESZAKADZA TO JEDZ ALE MOZESZ DAC ALBO SAM SER ALBO SAM TUNCZYK
Po silowni

65g ciastek ryzowych LEPSZE BYLYBY WEGLE W PLYNIE ALE OD BIDY NIECH TAK ZOSTANIE
Jakie ww w plynie? Jeden z tych napojow "carbo"? MIOD, CARBO, MALTO+CUKIER(50;50)

Przekaska

shake proteinowy z dodatkiem 2 lyzek masla orzechowego MUSI BYC TO MASLO?
Maslo orzechowe dalem tylko dlatego ze kalorii i tluszczu bylo malo w tej diecie. Jak je wywale to czym uzupelnie kalorie i tluszcz?NP. ORZECHY WLOSKIE, PESTKI DYNI, OLIWA Z OLIWEK, JAJKO MOZESZ ZJESC